Dijetalna i zdrava hrana za liječenje srčanih aritmija

Uravnotežena prehrana za srčane aritmije opskrbljuje miokardij kalijem, magnezijem i kalcijem. S nedostatkom elemenata u tragovima dolazi do zatajenja ritma, kontrakcija srčanog mišića slabi. Zabranjena hrana i loše navike pogoršavaju bolest. Zdrava hrana liječi aritmije u kombinaciji s lijekovima.

Principi prehrane za aritmiju

Pažnja! Glavna opasnost od fibrilacije atrija ili fibrilacije atrija je stvaranje krvnog ugruška u srčanoj šupljini. Kako bi spriječili ozbiljne posljedice, liječnici preporučuju pravilnu prehranu.

Jedan od uzroka aritmija je pomak u metabolizmu elektrolita. Na molekularnoj razini, zdravlje srca i krvnih žila temelji se na 3 stupa - kaliju, magneziju, kalciju. Nedostatak ovih minerala u srčanom mišiću dovodi do poremećaja ritma čak i kod zdravih ljudi..

Zato se prehrana temelji na prehrani koja sadrži dovoljnu količinu vitamina, minerala i sredstava za razrjeđivanje krvi..

Uz fibrilaciju atrija, prehrana bi trebala biti uravnotežena. Dijeta je 60% biljne hrane. U ovom slučaju ugljikohidrati čine trećinu, masti su manje od 30, a bjelančevine - 20% prehrane..

Kuhana jela bez viška kuhinjske soli ne smiju pretjerano uzbuđivati ​​živčani sustav. Energetska vrijednost hrane dnevno iznosi 2700-3000 kcal.

Opći savjeti za pacijente:

  • Preporučuje se jesti 4-6 puta dnevno kako ne biste preopteretili srce.
  • Trebali biste sjesti za stol osjećajući glad. Ako niste gladni, pričekajte.
  • Prejedanje je kontraindicirano u bolesnika jer prenapunjeni želudac pritišće srce.
  • Hrana ne smije biti hladna ili prevruća.
  • Kod pretilosti se preporučuje jesti salate prije jela. Punjenjem želuca stvaraju osjećaj sitosti koji vam omogućuje da jedete manje kaloričnu hranu..
  • Ne možete jesti prije spavanja, kao ni u uznemirenom stanju..

Način pripreme hrane također je važan u prehrani za atrijalnu fibrilaciju. Nutricionisti preporučuju kuhanje na pari, kuhanje ili pečenje. Ali pržena hrana je zabranjena, jer se tijekom postupka kuhanja stvara višak kolesterola..

Kada sastavljate jelovnik, ne biste se trebali mučiti glađu ili dogovarati strogu prehranu. To neće biti korisno, već će samo pogoršati aritmiju..

Ono što srce voli

Jesti hranu s malo masnoće preporučuju kardiolozi.

Svježe povrće i voće, plodovi mora, mliječni proizvodi bogati su mikroelementima:

  • Kalij, neophodan za stezanje srca, nalazi se u bananama, crnom ribizlu, peršinu i krumpiru, posebno onom koji se peče ili kuha u koži. Puno K se nalazi u suhim marelicama, grožđicama, suhim šljivama, kupusu, sjemenkama suncokreta.
  • Magnezij je važan mineral za pravilan rad srca. Mnogo je Mg u zobene i heljdine krupice, svježe krastavce. Orasi, lješnjaci, pistacije, indijski orah, kikiriki sadrže veliku količinu elementa. Mg se također nalazi u ribljem osliću, špinatu i mahunarkama - grahu, leći, grašku. Magnezij se nalazi u kvascu, mekinjama, avokadu.
  • Kalcij je bogat dijetalnim fermentiranim mliječnim proizvodima s niskim udjelom masti od 3% - kefirom, svježim sirom, fermentiranim pečenim mlijekom. Kalcij se nalazi u tvrdom siru. Neko povrće sadrži velike količine Ca - cvjetače, artičoke.

Usput! Kalcij se ne apsorbira iz izvora bez masti, jer se apsorbira samo zajedno s vitaminom D, koji je tvar topljiva u mastima.

  • Dijeta uključuje proklijalu pšenicu, med, češnjak.

Hrana za aritmije treba biti raznovrsna. Uz navedene zdrave proizvode, na jelovniku je i perad i morska riba. Poželjni su proizvodi od kruha s oznakom "Cijelo zrno".

Ova hrana sadrži čitav niz vitamina i minerala. Alternativa tome može biti dodavanje mekinja bilo kojem jelu..

Često postoji kršenje ritma srca u obliku blokade. Karakterizira ga usporavanje ritma različitog stupnja. Rijetki otkucaji srca češće se razvijaju kod trovanja glikozidima, β-blokatorima, klonidinom, verapamilom. Dijeta za liječenje blokada sastoji se od hrane bogate kalijem.

Uravnotežena prehrana pravi je način oporavka od pacijenata s aritmijom.

Zabranjeni proizvodi

Pored zdravih jela, postoji i popis štetne hrane koja se ne smije koristiti za anginu pektoris i aritmije. Povećavaju podražljivost srčanog provodnog sustava, povećavaju krvni tlak i smanjuju učinkovitost lijekova.

Zabranjeno je sljedeće:

  • Masna hrana sadrži puno kolesterola, pa je kontraindikacija za dob, kao i za aritmije. Ne jedite mliječne proizvode i meso s visokim udjelom masti. Morat ćemo se odreći svinjske masti, dimljene kobasice i svinjskih rebara. Preporuča se ograničiti masnu ribu poput skuše. Bolje ga je zamijeniti oslićem koji sadrži magnezij..
  • Ne možete koristiti začinjenu hranu, začine, kisele krastavce koji sadrže ocat i kamenu sol. Oni samo pobuđuju apetit, potiču upotrebu velike količine tekućine, preopterećujući srce.
  • Brza hrana glavni je uzrok pretilosti u velikim gradovima. Pečenje potiče taloženje aterosklerotskih plakova u posudama. Za međuobroke je bolje koristiti banane, jabuke, orašaste plodove.
  • Zabranjeno je piti kavu, jako kuhani čaj, energetska pića. Ovi proizvodi povećavaju broj otkucaja srca, izazivaju razvoj aritmija.
  • Pržena hrana sadrži puno kolesterola, stoga je zabranjena za bolesti srca.
  • Alkohol je izuzetno štetan za aritmiju koja uzrokuje ishemiju miokarda.

Čokolade, slatkiši i kolači zasićeni šećerom podložni su ograničenjima u prehrani srčanih bolesnika. Sladoled je također štetan jer je prehladan i sladak..

Savjet! Poštivanje ovih mjera spriječit će komplikaciju bolesti u obliku strahovitog poremećaja ritma - ventrikularne fibrilacije.

Režim pijenja

U srčanih bolesnika noge su sklone oticanju. Stoga je potrošnja vode ograničena na 1,5 litre dnevno. Trebali biste piti čistu vodu, uključujući mineralnu vodu Narzan, Essentuki, obogaćenu mikroelementima. Korisno je kuhati zeleni čaj. Sadrži antioksidante potrebne za prevenciju bolesti srca i krvnih žila.

Preporučuje se za biljne čajeve od atrijalne fibrilacije od suhih bobica ili šipka. Napitak je bolje pripremiti u termosici navečer. Za 3 šalice prokuhane vode, ohlađene na 90 ° C, trebate staviti 1 žlica. l. cvjetovi gloga i šipka. Nakon inzistiranja i naprezanja, treba je konzumirati tijekom dana.

Koristan je čaj od cvijeta nevena, lišća metvice, origana, majčine dušice. Biljne infuzije pomažu u poboljšanju srčane aktivnosti, ublažavanju živčane napetosti.

Kardiolozi preporučuju pripremu napitka od jabučnog octa kako bi razrijedili krv i spriječili stvaranje krvnih ugrušaka. Proizvod s ljekovitim svojstvima razrjeđuje se toplom vodom, dodajući med. Napitak se konzumira pola sata prije jela tijekom 2 tjedna. Tijek liječenja ponavlja se 2 puta godišnje..

Što bi trebalo biti na stolu za pacijente s aritmijom

U liječenju aritmija dijeta ima posebno mjesto. Uz pravilnu prehranu, lijekovi djeluju u kombinaciji s hranom koja sadrži kalij, magnezij i kalcij..

Jelovnik može biti raznolik:

  • Ujutro se preporučuje jesti ječmenu ili pšeničnu kašu s dodatkom suhog voća. Suhe marelice ili suhe šljive posebno su vrijedne, što također uklanja zatvor. Za promjenu pripremite omlet, meko kuhana jaja.

Usput! Za doručak koristite masline s maslinovim uljem. Ovaj proizvod uvršten je u dnevni meni mediteranske prehrane koja se smatra najzdravijom na svijetu..

  • Juha za ručak obično se pravi od nemasne juneće ili pileće juhe. Gotovo jelo obogaćeno je dodatkom peršina i kopra. Meso kunića idealno je za hranjenje bolesnika s aritmijom. Ovaj se proizvod smatra dijetalnim jer sadrži sve hranjive sastojke. U njemu praktički nema masti. Pilav od ječmenog ječma ili mrvičasta heljdina kaša pogodan je za ukrašavanje.
  • Lagana večera može se sastojati od kuhane na pari ili kuhane nemasne sorte ribe - nototenija, oslić. Pire krumpir pogodan je za prilog. Salata prije večere nadopunit će osjećaj sitosti, napuniti tijelo vitaminima i mineralima.

Za prehranu s aritmijama srca korisno je za popodnevni međuobrok konzumirati čašu fermentiranog pečenog mlijeka ili kefira, oraha, suhog voća. Voćne salate od banane, kivija, jabuka donijet će zdravlje srcu. Svježe iscijeđeni sok od naranče napunit će zalihu minerala i vitamina. U zimskim uvjetima možete napraviti piće od mrkve s repom.

Ako dobro jedete, neće se ukloniti potreba za lijekovima. Ali u kombinaciji s drugim terapijskim mjerama, to će pomoći poboljšati opće stanje, povećati učinkovitost terapije lijekovima. Dijeta sprečava razvoj aritmija, kao i komplikacija srčanih bolesti.

Prehrana aritmije

Opći opis bolesti

Turbulentno XXI stoljeće radikalno je promijenilo uvjete života ljudi. A nastale promjene nemaju uvijek blagotvoran učinak na zdravlje. Dijeta, hrana bogata šećerom, masnoćama, kolesterolom, soli, slaba pokretljivost na poslu i kod kuće pridonose brzom razvoju aritmija kod ljudi - kršenje tempa i ritma srčanih kontrakcija. Uzroci ove bolesti uključuju sukobe kod kuće, na poslu, u prijevozu i zlouporabu pušenja i alkoholnih pića. A budući da su temelji postavljeni, tada je dovoljan svaki manji uzrok za pojavu aritmije.

Pročitajte i naš namjenski članak Prehrana za srce.

Znakovi mogućeg početka bolesti mogu biti:

  • jak i ponekad neujednačen rad srca;
  • drhtave ruke;
  • težina u srcu pri penjanju pješice;
  • znojenje;
  • osjećaj nedostatka zraka;
  • potamnjenje u očima;
  • vrtoglavica i nelagoda u srcu ujutro.

Sljedeće bolesti također mogu uzrokovati zatajenje srčanog ritma:

  • infekcije;
  • upalne bolesti;
  • srčana ishemija;
  • poremećaji u štitnjači;
  • hipertonična bolest.

Prvo što bi osoba trebala učiniti ako postoji sumnja na aritmiju je mjerenje pulsa. Norma je 60 - 100 otkucaja u minuti. S pulsom manjim ili većim od 120, morate odmah potražiti pomoć liječnika da biste pravovremeno dobili liječenje.

Nažalost, nije uvijek moguće zauvijek se riješiti takvih napada. Ali s pravim režimom možete doseći njihov minimum. To zahtijeva:

  • revidirajte svoj jelovnik i izbacite iz prehrane jela iz hrane bogate šećerom i kolesterolom;
  • trebali biste napraviti dijetu od biljne hrane i hrane s malo masnoće;
  • jedite malo tako da prenatrpani želudac ne iritira vagusni živac, što zauzvrat može negativno utjecati na funkcije sinusnog čvora koji je odgovoran za srčane impulse;
  • uzeti u pravilu svakodnevnu razumnu tjelesnu aktivnost u obliku gimnastike ujutro i šetnju navečer na svježem zraku, što će omogućiti srčanom mišiću učinkovitiji rad;
  • izbjegavajte statička opterećenja, nemojte dizati utege, ne pomicati glomazne predmete, kako ne bi izazvali povišenje krvnog tlaka.

Korisna hrana za aritmiju

Ispravan unos hrane ključ je zdravlja. Stoga biste se trebali pridržavati sljedećih pravila:

  1. 1 nikada se ne preporučuje sjediti za stolom ako vam se ne jede;
  2. 2 hranu ne treba jesti u uznemirenom stanju ili lošeg raspoloženja, neposredno nakon hlađenja ili pregrijavanja;
  3. 3 kada jedete, najbolje je usredotočiti se na njegovu korisnost, a ne da vas odvlači pažnja čitajući, razgovarajući ili gledajući televiziju;
  4. 4 hranu treba temeljito žvakati;
  5. 5 u slučaju aritmije, volumen unosa tekućine treba smanjiti za pola;
  6. 6 trebali biste prestati jesti kad želite jesti malo više;
  7. 7 ne uzimajte hranu i hladnu i jako vruću;
  8. 8 pazite da obrok razbijete 3-4 puta;
  9. 9 biljnih namirnica u dnevnoj prehrani treba biti 50-60% od ukupne količine, ugljikohidrata do 20-25%, bjelančevina 15-30%.

Korisni darovi prirode za aritmije uključuju:

  • kruška koja djeluje okrepljujuće i osvježavajuće, sposobna je smanjiti napetost, poboljšati raspoloženje, pomaže u probavi hrane i normalizira rad srca;
  • irga je grm s izvrsnim protuupalnim i anti-aterosklerotskim svojstvima, koji je sredstvo za jačanje kapilara, pomaže nakon srčanog udara, smanjuje zgrušavanje krvi, ublažava vazospazam, sprečava razvoj tromboze, poboljšava provodljivost živaca srčanog mišića, jačajući ga;
  • šljiva - snižava kolesterol u krvi i jača stijenke krvnih žila;
  • maline - kao lijek koji savršeno jača stijenke krvnih žila, snižavajući krvni tlak i razinu kolesterola, sadrži organske kiseline, tanine, pektin, vitamine B2, C, PP, B1, karoten, jod, kalij, folnu kiselinu, magnezij, natrij, željezo i fosfor;
  • crvena paprika i rajčica, koji povoljno djeluju na stijenke krvnih žila i normaliziraju funkciju kardiovaskularnog sustava;
  • ružmarin koji pomaže povisiti nizak krvni tlak i ojačati krvne žile
  • sve vrste ribiza koje sadrže vitamine: B1, PP, D, K, C, E, B6, B2 i oksikumarini - tvari koje smanjuju zgrušavanje krvi, a koje su također učinkovite u prevenciji tromboze i kao sredstvo za snižavanje krvnog tlaka, poboljšanje krvotvornih procesa i toniziranje rada srca;
  • marelica - poboljšava rad kardiovaskularnog sustava;
  • sjemenke krastavca - uklanjaju kolesterol i savršeno čiste zidove krvnih žila iznutra;
  • lubenica - uklanja višak kolesterola;
  • dinja - uklanja kolesterol iz krvi;
  • repa je izvrstan lijek za smirivanje snažnog otkucaja srca;
  • repa - vazodilatator, učinkovito smanjuje krvni tlak;
  • peršin - diuretik neophodan za aritmije;
  • grožđe - uklanja otežano disanje i oticanje, poboljšava brzinu otkucaja srca i tonus srčanog mišića, "čisti" krv;
  • kukuruz - smanjuje naslage kolesterola;
  • jabuke - smanjuju rizik od razvoja karcinoma i bolesti srca, potiču gubitak kilograma, smanjuju otekline, poboljšavaju probavu i normaliziraju krvni tlak, zbog sadržaja biljnih vlakana i vitamina;
  • avokado - sadrži kompleks vitamina: E, B6, C, B2 i minerale, bakar, željezo i enzime koji sprečavaju razvoj anemije i pomažu u asimilaciji hranjivih sastojaka potrebnih za srce;
  • kupus i krumpir - izvor kalija, normaliziraju funkciju srčanog mišića;
  • grejp - bogat glikozidima, vitaminima C, D, B1 i P i biljnim vlaknima, koji doprinose regulaciji fizioloških procesa u tijelu, poboljšavaju rad srca, normaliziraju probavu;
  • šipak pomaže smanjiti kolesterol i razrijediti krv;
  • laneno ulje, koje je toliko potrebno za aritmije i bogato je mononezasićenim mastima, koje sprečavaju začepljenje krvnih žila;
  • žitarice bogate vlaknima koja se brzo otapaju i inhibiraju apsorpciju kolesterola;
  • Leća i crveni grah sadrže biljna vlakna i kalij koji pomažu u jačanju srca;
  • grah bogat flavonoidima, vlaknima, željezom i folnom kiselinom;
  • bundeva koja sadrži beta-karoten, vitamin C i kalij, koji normaliziraju ravnotežu vode i soli i snižavaju krvni tlak;
  • češnjak, koji sadrži dušikov oksid i sumporovodik, koji smanjuju vaskularni tonus;
  • brokula je bogata vitaminima C, B i D, kalijem, magnezijem, željezom, vlaknima, fosforom i manganom;
  • riba je prirodni izvor omega - 3 kiselina;
  • ulje pšeničnih klica koje sadrži oleinsku kiselinu, alfa-linolensku i linolnu kiselinu.

Nekonvencionalni tretmani

Netradicionalna terapija skladište je za liječenje srčanih bolesti na sve načine i metode. Za to se koristi liječenje biljem, tvarima životinjskog, mineralnog i drugog podrijetla itd. To uključuje:

  • glog - „kruh srca“, koji uklanja aritmiju i ublažava bolove u srcu, povećava cirkulaciju krvi, snižava kolesterol;
  • stolisnik, u obliku soka, koristi se s jakim otkucajima srca;
  • šipka - vitaminski lijek;
  • glina - koja je bogata kvarcom, aluminijevim oksidom, pomaže kod pojačanog živčanog rada;
  • bakar, u obliku bakra, učinkovit je u napadima aritmije;
  • pčelinji med pomaže kod teških bolesti srca, kod oslabljenog srčanog mišića, kod povišenog kolesterola u krvi;
  • sirovo goveđe srce;
  • mješavina koštica limuna, meda, marelice;
  • infuzija viburnuma s medom;
  • mješavina limuna, meda i suhih marelica;
  • luk + jabuka;
  • pepermint;
  • vitaminska mješavina limuna, suhih marelica, grožđica, jezgri oraha i majskog meda;
  • šparoga.

Opasni i štetni proizvodi za aritmije

S aritmijama biste trebali izbjegavati:

  • masno meso;
  • mast;
  • kiselo vrhnje;
  • jaja;
  • jak čaj;
  • kava;
  • ljuti i slani začini i začini;
  • redovita čokolada, zbog visokog šećera i visokog udjela kalorija, što pridonosi debljanju;
  • hrana koja sadrži konzervanse, GMO i hormone rasta koji izazivaju razvoj kardiovaskularnih bolesti;
  • nije svježe ili umjetno uzgojeno;
  • pržena, dimljena ili pržena hrana.

Prehrana za srčane aritmije: što može, a što ne

Hrana za aritmije mora nužno biti dijetalna, jer to pomaže poboljšati prognozu tijeka bolesti, a ponekad i spriječiti ponovljene napade poremećaja ritma. Na primjer, samo uklanjanje kuhinjske soli omogućuje vam smanjenje ili potpuno prestanak uzimanja lijekova..

S aritmijom se često opaža i porast brzine otkucaja srca i njegovo smanjenje. U velikom broju slučajeva patologija je asimptomatska, ali ponekad je potrebno pažljivo liječenje lijekovima, koje se za veću učinkovitost dopunjuje dijetalnom prehranom.

Za utvrđivanje oblika poremećaja ritma koriste se razne metode istraživanja. Na samom početku radi se elektrokardiogram, nakon čega se svakodnevno provodi EKG, ultrazvuk srca, ako je potrebno, provodi se elektrofiziološka studija. Nakon točnog postavljanja vrste patologije, propisuje se liječenje, nužno nadopunjeno dijetalnom prehranom. Ali ne znaju svi koja je hrana najkorisnija za aritmiju..

Video prehrana za bolesti srca (1. dio)

Ispravan unos hrane

Prije naziva najkorisnijih proizvoda za srce, treba spomenuti pravila unosa hrane. Njih se treba stalno držati, jer će to pomoći u održavanju ili održavanju zdravlja na ispravnoj razini..

  1. Trebate jesti otprilike 3-4 puta dnevno..
  2. Trebate sjesti da jedete samo kad imate apetit.
  3. Jelo treba raditi u mirnom stanju. Neprihvatljivo je jesti s lošim raspoloženjem ili uzbuđenjem.
  4. Hrana treba biti ugodne temperature. Ne jedite toplu ili hladnu hranu u bijegu.
  5. Dok jedete, ne biste trebali čitati, gledati televiziju, koristiti uređaj ili glasno govoriti. Najbolja probavljivost hrane odvija se koncentriranom uporabom u pozadini pozitivnog razmišljanja.
  6. Hrana se mora temeljito žvakati.
  7. Završiti hranu na vrijeme znači napustiti stol malo gladan..

Prehranu treba graditi uzimajući u obzir omjer sorti hrane. Najviše od svega, udio hrane biljnog podrijetla - do 60%, ugljikohidratni proizvodi konzumiraju se najviše 25%, a proteini - ne više od 30%. Uz to, važno je ne pretjerivati ​​s unosom tekućine koju treba prepoloviti..

Koja je hrana najkorisnija za aritmiju

Tijekom liječenja aritmija često se propisuju pripravci kalija, magnezija, kalcija i željeza, što je posebno važno kada ih nema. Ako nema kritičnog stanja, tada se možete ograničiti na uzimanje proizvoda korisnih za aritmije.

  • Kalij - velika količina nalazi se u bananama, peršinu, krumpiru, bundevi, kupusu svih sorti, sušenom voću (suhe marelice, suhe šljive, grožđice).
  • Magnezij se nalazi u krastavcima, špinatu, mahunarkama, heljdi, avokadu, orasima i ostalim orašastim plodovima.
  • Kalcij se nalazi u fermentiranim mliječnim proizvodima i crnom ribizlu.
  • Željezo se nalazi u hrani poput goveđe jetre, školjki, bijelog graha, heljde, tune, soka od rajčice.

U posljednje vrijeme razni istraživači ocjenjuju većinu namirnica zdravih za srce. Neki od njih uključuju sljedeće namirnice koje su mnogima poznate, ali istodobno su najkorisnije za kardiovaskularni sustav:

5 namirnica za pomoć kod aritmija

  • Sok od grožđa - mora biti prirodan, od crvenih sorti. Učinkovitost ovog ugodnog napitka nekoliko je puta veća od učinkovitosti aspirina. Korisno je piti za sprečavanje infarkta miokarda, a kako bi se spriječili krvni ugrušci, dovoljno je unositi 1 čašu soka dnevno.
  • Sir, svježi sir, razne mahunarke - vrlo je korisno uključiti u svakodnevnu prehranu, jer su ove namirnice bogate vitaminom E, ključnim sastojkom koji je izuzetno važan za održavanje kardiovaskularnog sustava u ispravnom stanju.
  • Mlijeko s malo masnoće - ne bi se smjelo kupovati u trgovini, već „pravo“, idealno svježe. Dnevno treba popiti dvije čaše, što će spriječiti razvoj brojnih srčanih bolesti, uključujući aritmije.
  • Riba - Posebno cijenjena među nutricionistima. Morska masna riba poput lososa, skuše, haringe, bakalara, zbog prisutnosti omega-3 masnih kiselina, na najbolji način pomažu u sprečavanju razvoja kardiovaskularnih bolesti.

Danski su znanstvenici otkrili da rijetka konzumacija ribe dva puta povećava rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti kod žena..

  • Orasi su dobro uhodani prehrambeni proizvodi koji se mogu uzimati 5 puta dnevno za učinkovitiju borbu protiv kolesterola.

Jesti voće za srčane aritmije također je vrlo korisno. Najčešće se preporučuju jabuke koje obiluju flavonoidima koji mogu ojačati srčani mišić. Poželjno je jesti svježe voće, tada ono sadrži najveću količinu hranjivih sastojaka.

Video Najbolji proizvodi za srce!

Što se ne može jesti s aritmijom

Ovisno o općem stanju pacijenta, kao i obliku aritmije, liječnik može preporučiti izuzeće određene hrane. Primjerice, ako imate prekomjernu težinu, morate jesti više niskokalorične hrane. Slična je situacija s povećanom količinom kolesterola u krvi..

Hrana koju treba isključiti iz prehrane:

  • Pića s kofeinom (čaj, kava) uopće se ne smiju jesti ili u vrlo ograničenoj količini, tako da se ne dogodi pretjerano uzbuđivanje aritmija i, u tom smislu, poremećaji srčanog ritma.
  • Proizvodi od dimljenih i kobasica, kao i svinjska mast i slanina, koji su pretjerano zasićeni začinima, soli, konzervansima, bojama i stabilizatorima. Takve tvari nanose znatnu štetu ljudskom tijelu, posebno kardiovaskularnom sustavu i gastrointestinalnom traktu..
  • Marinade i kiseli krastavci - iritiraju crijevnu sluznicu, zbog čega se srčana aktivnost refleksno počinje mijenjati. Kod aritmije, takav učinak često izaziva poremećaj ritma..
  • Prejedanje je neprihvatljivo, jer se aritmija javlja prema gore navedenom mehanizmu djelovanja, koji je u nekim slučajevima teško zaustaviti..
  • Pržena hrana, poput raznih vrsta iznutrica, strogo je zabranjena, jer sadrži tvari koje negativno utječu na rad srca.
  • Brza hrana i praktična hrana vrlo su štetni za ljude sklone prekomjernoj težini., Pretilost, nakon čega se slijedeća bolest kardiovaskularnog sustava, uključujući aritmiju.
  • Alkohol treba zaustaviti, čak i u malim količinama, posebno u slučajevima kada je prehrana od interesa za fibrilaciju atrija. Ako se prekrši zabrana, tada se pod utjecajem alkoholnog pića krvne žile sužavaju, zbog čega srce doživljava nedostatak kisika i povećava se rizik od infarkta miokarda.

Prekomjerni unos tekućine također pridonosi razvoju aritmija. Pacijent ne smije piti više od 1,5 litre dnevno, što će pomoći u izbjegavanju nepotrebnog stresa na srcu..

Uzorak izbornika za 7 dana

  • Doručak - heljdina kaša s mlijekom i lanenim sjemenkama, grožđem ili sokom od grožđa.
  • Ručak - juha od povrća s crnim ili kruhom od cjelovitih žitarica.
  • Večera - riža s povrćem i kuhana pileća prsa.
  • Prije spavanja - šalica fermentiranog pečenog mlijeka.
  • Doručak - kruh ili tost s džemom i biljnim čajem, umjereno sladak.
  • Ručak - pečena pileća prsa, sa povrtnom salatom, crni kruh.
  • Večera - pečeni krumpir s kuhanim povrćem.
  • Prije spavanja - čaša juhe od šipka.
  • Doručak - salata od voćnih koktela, obučena u jogurt ili nemasni svježi sir.
  • Ručak - špageti začinjeni laganim umakom od rajčice i sjemenkama sezama, sokom od jabuke i grožđa.
  • Večera - salata od kukuruza, kelerabe i kuhanih purećih prsa.
  • Prije spavanja - šalica jogurta.
  • Doručak - mješavina žitarica u obliku pahuljica s jogurtom ili mlijekom s niskim udjelom masti.
  • Ručak - salata od tune ili haringe s kuhanim krumpirom, kompot od suhog voća.
  • Večera - varivo od povrća s rižom ili juhom od povrća.
  • Prije spavanja - čaša biljnog čaja.
  • Doručak - neslani feta sir, reljefni kruh i čaša kompota od suhog voća.
  • Losos - pečeni losos sa salatom od povrća.
  • Večera - povrtni kotleti s biljnim čajem.
  • Prije spavanja - šalica jogurta.
  • Doručak - kaša od zobenih pahuljica, uz dodatak orašastih plodova i suhog voća.
  • Ručak - tost s kriškama pečenog lososa, pšeničnih klica.
  • Večera - domaći rezanci, umak od kiselog vrhnja s gljivama.
  • Prije spavanja - čaša juhe od šipka.
  • Doručak - kaša od mlijeka i žitarica, sok od naranče.
  • Ručak - pire krumpir, pečena skuša i crni kruh.
  • Večera - tepsija sa skutom od vrhnja.
  • Prije spavanja - čaša kefira.

Ovaj je jelovnik idealan za bolesnike s kardiovaskularnim bolestima, uključujući aritmije. Biljni čajevi rade se od matičnjaka, metvice i drugih umirujućih biljaka. Po želji umjesto šećera možete dodati malo meda, što je korisnije za srce i krvne žile..

Video o 5 namirnica korisnih za srce

Korisna i štetna hrana za srčane aritmije

Aritmija se smatra uobičajenim oblikom poremećaja srčanog ritma. Na drugi način, patologija se naziva fibrilacija atrija. Karakteristične značajke uključuju iznenadne napade ubrzanog rada srca ili tahikardiju. Možda osjećaj slabljenja srca, nakon čega počinje intenzivno kucati. Ovi su simptomi popraćeni drhtajem ruku, jakom slabošću i podrhtavanjem. Prehrana je bitna za srčane aritmije. Uravnotežena prehrana minimalizira manifestacije patologije.

Koja je hrana dobra za srčane aritmije

Patologija podrazumijeva kršenje funkcije srčanog mišića kontraktilne prirode. Uzrok je neorganiziranost atrijalne aktivnosti. Puls može ubrzati i do 600 otkucaja u minuti. Broj kontrakcija ventrikula i atrija postaje aritmičan.

Među uzrocima fibrilacije atrija nazivaju se:

  • hipertenzija;
  • postoperativni uvjeti;
  • bolest koronarnih arterija srca;
  • urođene i stečene srčane mane;
  • endokrine bolesti poput dijabetes melitusa;
  • disfunkcija središnjeg živčanog sustava;
  • poremećaji probavnog trakta;
  • zlouporaba alkoholnih pića, kave i pušenja;
  • emocionalni ispadi;
  • povećana tjelesna aktivnost.

Aritmija također može biti sinusna. S ovom vrstom patologije, srčani ritam je poremećen zbog neuspjeha u sinusno-atrijalnom čvoru. Obično je posljedica parasimpatičke regulacije i vizualizira se na EKG-u.

Sinusna aritmija može ukazivati ​​i na manje promjene i na ozbiljne patologije. Poremećaj ritma ponekad je asimptomatski. Uzroci nastanka uključuju:

  • srčane mane koje dovode do promjene u anatomskoj strukturi organa;
  • Ishemijska bolest srca;
  • posljedice oštećenja srčanog mišića;
  • poremećaji štitnjače;
  • povećana koncentracija hormona stresa;
  • anemija;
  • produljena povišena temperatura;
  • VSD;
  • intoksikacija.

Kod sinusne aritmije dolazi do kratkotrajnog gladovanja mozga kisikom, što loše utječe na rad mnogih organa i sustava. Među znakovima su:

  • zaustavljanje, a zatim ubrzavanje srčane pulsacije;
  • bljedilo ili "ružičastost" kože;
  • plavi nasolabijalni trokut;
  • osjećaj nedostatka kisika;
  • anksioznost, panika, strah od smrti;
  • tremor udova;
  • bol u prsima;
  • vrtoglavica u starijih osoba.

Liječenje je konzervativno i kirurško. Posebna prehrana koja uključuje zdravu hranu pomaže u prevenciji simptoma. Sinusna respiratorna aritmija ne smatra se patologijom. Dijagnosticira se uglavnom u mladih ljudi..

Prehrana za fibrilaciju atrija

Ne postoji posebno formulirana prehrana. Liječnici preporučuju pridržavanje prehrane indicirane za bolesti kardiovaskularnog sustava. S aritmijama srca morate jesti sljedeću hranu da biste spriječili srčani i moždani udar:

  • voće i povrće (uključujući lisnato);
  • cjelovite žitarice;
  • riba i perad;
  • proizvodi s mliječnom kiselinom (bez masti);
  • orašastih plodova i mahunarki.

Nije bitna samo prehrana, već i poštivanje režima pijenja. Poznato je da dehidracija provocira pojavu simptoma karakterističnih za srčane patologije..

Pravilna prehrana za sinusnu aritmiju

Ako je poremećen srčani ritam, važno je zasititi tijelo tvarima koje uključuju:

  • kalcij;
  • kalij;
  • željezo;
  • magnezij;
  • kalij.

Vrijedni izvori ovih hranjivih sastojaka su sljedeće namirnice koje se koriste za srčane aritmije:

  • Crveni grah;
  • krastavci;
  • špinat;
  • zrno heljde;
  • avokado;
  • leća;
  • grašak;
  • banane;
  • suho voće (suhe marelice, suhe šljive, grožđice);
  • peršin, celer;
  • nemasni sir i svježi sir;
  • cikla i kupus.

Dnevno morate piti oko 2 litre tekućine. Korisni su dekocije ljekovitog bilja i zeleni čaj

Kako se jede sa srčanim aritmijama

Uobičajen je abnormalni srčani ritam. Hrana za srčanu aritmiju trebala bi biti što dijetalnija. Trebali biste se pridržavati osnovnih pravila:

  1. Jesti 4-5 puta dnevno. Prejedanje je vrlo nepoželjno. Jedite samo ako ste gladni..
  2. Mirno psihoemocionalno stanje. Ne preporučuje se jesti kad ste uzbuđeni. Također ne biste trebali čitati, gledati TV, raditi za računalom dok jedete..
  3. Udobna temperatura. Topla i hladna hrana štetna je za tijelo. Hrana se mora temeljito žvakati.

Uzimanje u obzir točnog omjera bitno je u prehrani:

  • biljna hrana - do 60%;
  • ugljikohidrati - 25%;
  • proteini - 30%.

7 najkorisnijih namirnica za aritmiju srca

Prehrana za poremećaje srčanog ritma podrazumijeva imena različitih skupina. Potrebno ih je stalno uključiti u prehranu..

Sok od grejpa

Piće mora biti prirodno. Sok od crvenog grožđa učinkovitiji je od aspirina. Njegova uporaba je prevencija srčanog i krvnih ugrušaka..

Mliječni proizvodi

Korisni su sir, mlijeko i svježi sir. Preporučljivo je napraviti izbor u korist upotrebe prirodnih proizvoda koji sadrže esencijalne minerale i vitamine. Na primjer, tokoferol prisutan u prehrani podržava zdravlje srca i krvnih žila..

Morski plodovi su visoko cijenjeni od strane nutricionista. Ako je moguće, potrebno je koristiti masne sorte koje sadrže značajnu količinu Omega-3:

  • losos;
  • skuša;
  • haringa;
  • bakalar.

Orasi

Hrana koja se koristi za aritmije trebala bi sadržavati potrebne hranjive sastojke. Orasi posebno normaliziraju rad srca neutralizirajući loš kolesterol.

Jabuke

Važno je pravilno jesti s fibrilacijom atrija. Voće treba biti uključeno u vašu svakodnevnu prehranu. Jabuke su izvor flavonoida. Te tvari jačaju srčani mišić.

Mahunarke

Grah i leća bogati su vlaknima i omega-3 masnim kiselinama. Ovu hranu dobro je jesti umjesto priloga..

Zobena kaša

Kultura žitarica izvrsna je opcija za doručak. Zobene pahuljice sadrže omega-3, folnu kiselinu i kalij. Kaša može smanjiti loš kolesterol i ojačati krvne žile.

Koju hranu ne možete jesti s aritmijom

Pravilna prehrana bitna je kada je poremećen srčani ritam. Zabranjena hrana za sinusnu aritmiju uključuje prženu hranu koja uključuje značajnu količinu životinjskih masti. Ova hrana ima visoku koncentraciju kolesterola. Korištenje takvih proizvoda provocira pojavu aterosklerotskih plakova..

Atrijalna fibrilacija često je komplicirana drugim somatskim patologijama. Da biste spriječili pojavu novih napada, iz prehrane morate isključiti:

  • slastičarstvo i pekarski proizvodi;
  • imena uključujući šećer i sol;
  • dimljeno meso, kobasice;
  • kiseli krastavci;
  • masne ribe i mesa.

Preporučljivo je ove proizvode zamijeniti sirovim, dinstanim ili kuhanim na pari povrćem i voćem. Sadrže vlakna koja poboljšavaju metaboličke procese.

Koja hrana uzrokuje srčane aritmije

Hrana može izazvati pojavu napada srčanog ritma. Hrana koja uzrokuje srčane aritmije uključuje:

  • masna i pržena hrana;
  • dimljeno meso;
  • jaka kava ili čaj;
  • čokolada;
  • začini (ljuti i slani).

Zaključak

Hrana za srčane aritmije trebala bi sadržavati dovoljnu količinu omega-3 masnih kiselina, kalcija i kalija, magnezija, željeza. Izvori tih hranjivih sastojaka su plodovi mora, voće i povrće, mahunarke i žitarice. Preporuča se ograničiti upotrebu masne i slane hrane, začina.

Pravila prehrane za srčane aritmije, savjet stručnjaka

Mi smo ono što jedemo. Ako se pitanje tiče prehrane za aritmiju, to je doista slučaj. Prehrana za srčane aritmije važna je točka u prevenciji napada i normalizaciji rada srčanog mišića. Ova se patologija danas razvija kod ljudi bilo koje dobi i spola. Naročito bi žene trebale obratiti pažnju na svoj jelovnik, jer često idu na dijete kako bi smršavile, a to negativno utječe na stanje srca..

  1. Pravilna prehrana za zdravlje
  2. Pravila prehrane
  3. Hrana koja mora biti u prehrani
  4. Što ne možete jesti i piti?
  5. Režim pijenja
  6. Izbornik za tjedan
  7. Izlaz

Pravilna prehrana za zdravlje

Dijeta za srčane aritmije razlikuje se od uobičajene prehrane. Za normalno funkcioniranje, srce treba kalij i magnezij, uz uobičajenu hranu, svaka osoba ne konzumira toliko koliko je potrebno.

Bilješka! Medicinska prehrana ne znači neukusnu i monotonu. Mnogo je namirnica koje podržavaju zdravo srce.

Naravno, kada vam se dijagnosticira srčana aritmija, morat ćete se odreći uobičajenih jutarnjih napitaka. Kava, jaki čaj i aritmija nespojive su stvari, bez obzira koliko pacijent bio ljubitelj kave. Grickalice noću također će postati tabu. Napokon, preveliki dio večere dovest će do prelijevanja želuca, a to će izazvati poteškoće s pumpanjem krvi iz srca..

Opća načela prehrane za bilo koju vrstu zatajenja srca:

  1. Proizvodi ne smiju uzbuđivati ​​živčani sustav.
  2. U jelima ne smije biti viška soli; također se ne preporučuje dodavanje nakon kuhanja. U početku je jedenje takve hrane neobično, ali s vremenom se tijelo prilagođava..
  3. Dijeta bi trebala biti 60% povrća i voća. Do 20-30% - hrana bogata ugljikohidratima, 10-20% - proteinima. Ovaj omjer pomoći će u normalizaciji otkucaja srca i omogućiti gubitak kilograma, što će ženski spol točno procijeniti.
  4. Glavni čimbenici za zdravlje kardiovaskularnog sustava su dovoljna količina namirnica koje sadrže kalcij, kalij i magnezij.

Nije važno samo ono što je važno, već i kako se priprema. Pržena hrana štetna je za jetru i za srce. Bolje kuhati na pari, kuhati, peći. A to se odnosi i na jela od povrća, te meso, ribu.

Pravila prehrane

Prehrana za atrijalnu fibrilaciju (atrijalna fibrilacija) trebala bi biti točna kako u sastavu tako i u redoslijedu unosa:

  • Zdravu hranu treba jesti umjereno, prejedanje je nepotrebno.
  • Možete početi jesti samo kad osjetite glad..
  • Glavni uvjet za zdravlje je podjela obroka dnevno po 4-6 puta. U ovom slučaju, dijelovi bi trebali biti mali..
  • Treba shvatiti da ne možete jesti u uzbuđenom stanju, kada ste loše volje. U ovom je stanju osoba sklona prejedanju i slabo žvakanje hrane..
  • Jelo ispred televizora ili čitanje knjige / novina, razgovor s nekim, to također dovodi do prejedanja.
  • Hrana treba biti topla - nikako hladna ili vruća.
  • Nakon što se porcija pojede, trebao bi ostati blagi osjećaj gladi. Signal do mozga o sitosti doseže tek nakon 20 minuta.

Hrana koja mora biti u prehrani

Postoji niz namirnica koje su ključne za zdravlje srca i pomažu u sprečavanju napada aritmije:

  1. Mahunarke. Ne bi ih trebalo uključiti samo u prehranu, već ih jesti svakodnevno. Sadrže velike količine flavonoida, koji povoljno djeluju na tkiva srca i krvnih žila. Osim toga, mahunarke su bogate vlaknima, željezom i folnom kiselinom..
  2. Dijeta za fibrilaciju atrija uključuje masnu ribu. Preporuča se skuša i losos. Ove sorte sadrže omega 3 i 6 masne kiseline, blagotvorno djeluju na kardiovaskularni sustav, pospješuju apsorpciju vitamina topivih u mastima.
  3. Povrće, možete ga jesti i trebate u velikim količinama. Obavezno krastavce, repu, repu, buču, tikvice, češnjak. To su izvori svih mikroelemenata važnih za srce. Povrće također pomaže u normalizaciji krvnog tlaka..
  4. Peršin i drugo bilje sjajni su diuretici.
  5. Voće, bobice. Obavezno u prehranu uvrstite jabuke, šljive, maline, lubenice, dinje, grožđe. No, vrijedno je zapamtiti da je sezonsko voće i povrće kontraindicirano. Uistinu, u njima ima puno nitrata, a to je štetno ne samo za srce, već i za sve organe i sustave tijela..
  6. Vrijedno je jesti kruh s raženim mekinjama, peći samo od grubog brašna.
  7. Dosta orašastih plodova, sjemenki, suhog voća.
  8. Fermentirani mliječni proizvodi postat će izvor kalcija. "Pijem kefir ili prirodni jogurt" svakodnevno je geslo.

Što ne možete jesti i piti?

Prehrana za aritmije uključuje, osim jedenja zdrave hrane, i potpuno odbacivanje štetne. Mnoge zanima je li moguće piti kavu s srčanim aritmijama. Odgovor je nedvosmislen - nemoguće je, ovo je ključna kontraindikacija. Morat ćemo izuzeti jak zeleni i crni čaj. Sva ova pića sadrže kofein koji prekomjerno uzbuđuje srce, povećava krvni tlak, a to je vrlo nepoželjno u slučaju aritmije..

Ne jedite dimljeno meso - kobasice, slaninu, slaninu - ovi proizvodi sadrže puno životinjske masti i kolesterola. U njima ima previše soli. Iz istog razloga ne možete jesti kisele krastavce, ukiseljene pripravke za zimu. Sve to uzrokuje osjećaj žeđi, naravno, postoji želja za pićem vode. Zbog toga se povećava volumen cirkulirajuće krvi, a to je dodatno opterećenje za srce..

Ne možete jesti masno meso i mliječne proizvode, posebno punomasno mlijeko, svježi sir, kiselo vrhnje. Dopušteno ih je zamijeniti onima bez masnoće. Jaja se mogu jesti samo kao omlet na pari. Apsolutni tabu je brza hrana i bilo koja hrana koja izaziva povećanje masne mase. Pri kuhanju se ne preporučuje koristiti puno začina, oni također uzrokuju žeđ.

Važno! Ne možete piti alkohol s dijagnozom fibrilacije atrija. Alkoholna pića koja je osoba pila dok je bila zdrava, u stanju aritmije, dovest će do grča krvnih žila. A to samo pogoršava stanje, moguće su vrlo negativne posljedice.

Čokolada, šećer, bilo koji slatkiš nanijet će nepopravljivu štetu srcu i krvnim žilama, pa ih se mora napustiti. Ako želite nešto slatko, onda je bolje jesti sušeno voće, malo meda.

Režim pijenja

Režim pijenja za aritmije izuzetno je važan. I količina i kvaliteta pitke tvari. Isti se režim mora poštivati ​​i pod visokim tlakom. Jednostavna, ali vrlo korisna pravila:

  1. Uklonite čaj, kavu, energetska pića, koja sve sadrže guaranu. Njegovi su učinci slični kofeinu.
  2. Količina tekućine koju trebate piti dnevno je 1,5 litre i ne više. To će smanjiti teret na srcu..
  3. Korisno je zamijeniti uobičajena pića čajem s kamilicom, mentom, matičnikom, lipom. Moguć je i slab zeleni čaj.
  4. Što se tiče vode, ona mora biti čista, bez plina. Sokovi kupljeni u trgovini i plinska voda potpuno su isključeni.

Izbornik za tjedan

Da biste lakše shvatili što jest, a što nije, u nastavku je približna tjedna prehrana. Broj obroka - 5.

Ponedjeljak:

  1. Heljdina kaša s obranim mlijekom. Zeleni slabi čaj.
  2. Pečena jabuka sa svježim sirom.
  3. Juha od povrća s pilećom juhom, kotlet na pari, pečeni krumpir, kompot od suhog voća.
  4. Voće.
  5. Povrće s roštilja, kuhana piletina, fermentirano pečeno mlijeko.

Utorak:

  1. Mliječna kaša s zobene pahuljice, juha od šipka.
  2. Jogurt.
  3. Riblja juha, kuhana piletina, pšenična kaša, zeleni čaj.
  4. Svježi sir.
  5. Pečena teletina, salata od povrća, kefir.

Srijeda:

  1. Tepsija od skute, čaj.
  2. Voće.
  3. Boršč, biserna kaša, puretina, kompot.
  4. Žele.
  5. Tjestenina, kotlet na pari, jogurt.

Četvrtak:

  1. Mliječna zobena kaša, čaj.
  2. Voće.
  3. Heljdina juha, riba na pari, salata od povrća, proso kaša.
  4. Jogurt.
  5. Pirjani kupus sa zecom, kompot.

Petak:

  1. Kaša od mlijeka od griza, čaj.
  2. Banane.
  3. Riblja juha, pečeni krumpir, kotlet na pari, čaj.
  4. Žele.
  5. Biljna tepsija s piletinom, kompot.

Subota:

  1. Tepsija od svježeg sira s voćem, čaj.
  2. Voće, bobice.
  3. Juha od povrća u pireju, rižina kaša s telećim kotletom na pari, kompot.
  4. Pečena jabuka.
  5. Kaša od bundeve, kefir.

Nedjelja:

  1. Omlet na pari, zeleni čaj.
  2. Jogurt.
  3. Juha od povrća, heljdina kaša, salata od povrća, kokošji kotlet na pari.
  4. Voće.
  5. Parni kotleti, biserni ječam, kompot.

Izlaz

Za zdravu prehranu s aritmijama nije potrebno poduzimati posebne trikove. Važno je samo naučiti kuhati s hranom zdravom za srce..

Dijeta za srčane aritmije

Opća pravila

Atrijalna fibrilacija (atrijalna fibrilacija) kršenje je srčanog ritma, popraćeno vrlo čestim kaotičnim uzbuđenjem i kontrakcijom atrija. S ovim oblikom atrijalne aritmije, klijetke se češće kontrahiraju. Razlikovati paroksizmalni i trajni oblik fibrilacije atrija.

Među uzrocima ove bolesti su:

U 60% bolesnika s trajnim oblikom hipertenzije ili ishemijske bolesti srca su glavne bolesti. Pogoršati tijek bolesti: unos alkohola, pušenje, živčani i fizički stres. Vrlo često napad izaziva upotreba velike količine alkohola, obilne hrane, jaki psiho-emocionalni i fizički napori, uzimanje diuretika.

Životne manifestacije atrijalne fibrilacije mogu biti:

Liječenje fibrilacije atrija (obnavljanje ritma) provodi se lijekovima koji utječu na brzinu otkucaja srca (beta blokatori, antagonisti kalcija, antiaritmici). Sva ta sredstva trebao bi odabrati liječnik, au nekim slučajevima odabir se provodi u bolnici. U 30-60% slučajeva postiže se stabilno poboljšanje, ponekad se istovremeno propisuje nekoliko antiaritmika. Radiofrekventna kateterska ablacija fokusa patološke pobude mnogo je učinkovitija od farmakoloških lijekova.

Srčana aritmija je opasna jer je "izvor" tromboembolije, a pacijenti imaju visok rizik od moždanog udara i sistemske embolije (pluća, bubrezi). Svaki šesti moždani udar javlja se u bolesnika s fibrilacijom atrija. Da bi se spriječila ova komplikacija, propisani su neizravni antikoagulanti koji se uz neprestani oblik treperenja neprestano uzimaju.

Dijeta za aritmije je od posebne važnosti. Prehrana bi se trebala temeljiti na hrani s niskim udjelom masti i biljnoj hrani koja je izvor vlakana i vitamina. Polovina prehrane može biti na biljnoj bazi, 30% ugljikohidrata i 20% proteina. Morate kuhati hranu na pari, kuhati ili peći. Takvi načini kuhanja zadržavaju više hranjivih sastojaka i smanjuju sadržaj masti u gotovom jelu..

Izbjegavajte prženu, dimljenu, začinjenu i slanu hranu. Ako se pojave bilo kakve smetnje u ritmu, trebate smanjiti konzumaciju šećera i životinjskih masti. Unos soli treba svesti na najmanju moguću mjeru. Mora se imati na umu da jaka kava, čaj i alkoholna pića mogu izazvati napad. Važno je jesti male obroke.

Kršenje ritma olakšava se kršenjem metabolizma elektrolita. Stoga prehrana bolesnika mora nužno sadržavati hranu koja sadrži minerale koji podržavaju potpuno funkcioniranje srčanog mišića:

  • kalij;
  • magnezij;
  • kalcij.

Funkcija "natrijevo-kalijeva pumpa" osigurava unutarstanični kalij, koji je neophodan za neuromuskularnu kontraktilnost. Mora se reći da ova funkcija nije ostvariva bez magnezija. Nedostatak kalija dovodi do poremećaja srčanog ritma i oštećenja njegove kontraktilne sposobnosti. S malim udjelom kalija u krvi, bilježi se zadržavanje tekućine, što zauzvrat dovodi do povećanja tlaka.

Izvori kalija su: suhe marelice, grožđice, orašasti plodovi (bor, orasi, bademi, kikiriki), krumpir u jakni, sjemenke suncokreta, vrganje, banane, žitarice od zobi i heljde, jabuke, kruške, breskve, lubenica, marelice, dinja, suhe šljive, patlidžani, krastavci, agrumi, sok od jabuke, crni ribiz, prokulica i keleraba, leća, grah, grašak, mrkva, špinat.

Magnezij je neophodan hipertenzivnim bolesnicima, kada uzimaju diuretike, kako bi spriječili moždani udar. Visok sadržaj u sjemenkama bundeve i suncokreta, kvascu, heljdi, pšeničnim mekinjama, krastavcima, grašku, grahu, sjemenkama sezama, izbojcima lucerke, orašastim plodovima (bademi, pinjoli, kikiriki, orasi), špinatu, avokadu, datuljama.

Visok sadržaj kalcija u mliječnim proizvodima, sjemenkama sezama, sjemenkama bundeve i suncokreta, plodovima mora, orašastim plodovima. Neki dio povrća također sadrži ovaj element: repa, kukuruz, kupus, artičoka.

Med se, možda, možemo nazvati univerzalnim proizvodom za srce, jer je izvor 37 makro i mikroelemenata. Dakle, to je mineralima najbogatiji prirodni proizvod. Sadrži i vitamine topive u vodi, organske kiseline, flavonoide, hormone, fitoncide, lipide (palmitinska, oleinska, stearinska masna kiselina).

Med u kombinaciji s orasima i suhim voćem podržava rad srčanog mišića

Održavanje normalne težine, razine glukoze i kolesterola u krvi također je važno. Prekomjerna tjelesna težina dodatni je teret za kardiovaskularni sustav. Kod pretilosti se dodatno preporučuje niskokalorična dijeta. Korisno je provesti dane posta (jabuka, svježi sir, lubenica, kefir i drugi). Smanjenje učestalosti napadaja postiže se s 10% gubitka težine.

S povišenom razinom kolesterola, prehrambene prilagodbe vrše se ograničavanjem životinjskih masti, ugljikohidrata i isključivanjem hrane bogate kolesterolom. Istodobno, naglasak je stavljen na hranu bogatu vlaknima (povrće, voće, alge, žitarice) i polinezasićene masne kiseline (riba, riblje ulje, biljna ulja). U slučaju kršenja tolerancije glukoze, potrebno je iz prehrane izuzeti lako probavljive ugljikohidrate i ograničiti složene ugljikohidrate.

S razvojem zatajenja srca potrebno je obratiti pažnju na ograničenje kuhinjske soli.

U prevenciji napada fibrilacije atrija, ulogu ima smireno emocionalno stanje pacijenta. Da biste to učinili, možete odraditi auto-trening, odmarati se danju, normalizirati noćni san (najmanje 8 sati). U stresnim situacijama možete uzimati infuzije valerijane, matičnjaka, gloga, sedativnih složenih pripravaka na bazi biljnih materijala. Prevencija napadaja uključuje umjerenu tjelesnu aktivnost: hodanje na svježem zraku, plivanje, lagano hodanje, jutarnje vježbe.

Dopušteni proizvodi

Dijeta za srčane aritmije uključuje:

  • Povrće koje zauzima glavno mjesto u prehrani. Dnevno morate jesti 350-400 g povrća. Različite salate od povrća koristite kao prilog mesu i ribi. Skuhajte dinstano varivo od povrća koje uključuje kelj, repu, tikvicu, buču i patlidžan. Među povrćem korisne su sve vrste kupusa, kao niskokalorični proizvod koji sadrži kalij. Ograničite krumpir, posebno kada je u pitanju gubitak kilograma. Svo crveno-ljubičasto povrće sadrži polifenole koji potiču proizvodnju HDL-a. Patlidžani, cikla, crveni kupus dobri su za povišeni kolesterol.
  • Grah i proizvodi od soje mogu zamijeniti meso zbog visokog sadržaja proteina. Uz dobru toleranciju, trebali bi ih češće uključivati ​​u prehranu..
  • Korisno voće: šipak, viburnum, dren, borovnice, banane, maline, jagode, kupine, aronija, brusnice, trešnje, ribizli, jabuke, marelice, crveno grožđe, brusnice, jer mnogi od njih pomažu u snižavanju razine kolesterola u krvi i poboljšavaju reološke svojstva krvi (razrijediti krv). Voće i bobičasto voće mogu se koristiti uz grickalice i bolje su sirovi. Ako govorimo o sadržaju pektina (oni uklanjaju kolesterol iz tijela), tada je njihova najveća količina u jabukama, kalini, agrumima, brusnicama, sušenim bobicama drijena, grožđu.
  • Jela od ribe i plodova mora trebala bi prevladati u prehrani nad mesnim jelima. Odlučite se za nemasnu ribu i povremeno si dopustite masnu ribu. Prednosti morskih algi su velike, koje se u sušenom obliku mogu dodati svim jelima.
  • Prehrana s nemasnim mesom i peradi - možete ih jesti jednom tjedno, kuhane kuhane ili pečene. Ako želite pečeno meso ili perad, prvo ih skuhajte, a zatim pecite. Ova tehnika smanjuje sadržaj kolesterola i masti u proizvodu..
  • Prva jela u vodi. Preferirajte juhe od povrća od žitarica zbog niskog udjela kalorija.
  • Razne žitarice u obliku žitarica i tepsija. S obzirom na njihov sastav, bolje je preferirati heljdu i zobene pahuljice. Ako je potrebno, smanjuje se gubitak kilograma, količina i učestalost žitarica.
  • Crni ili mekarski kruh, bogat magnezijem i vlaknima. Za desert odaberite neslatke kekse ili nezaslađeni kruh od žitarica.
  • Nerafinirana biljna ulja trebala bi činiti većinu masti. Koristite ulja u njihovom prirodnom obliku, a njihova izmjena diverzificirat će prehranu. Maslinovo ulje bogato je oleinskom masnom kiselinom (predstavnik MUFA). Ulja kukuruza, suncokreta i pamučnog sjemena izvori su omega-6 PUFA, dok ulja lana, soje, repice, sezama i senfa sadrže omega-3 masne kiseline.
  • Dnevno jedenje šake bilo kojih orašastih plodova ili sjemenki obogatit će vašu prehranu kalijem, magnezijem i mononezasićenim mastima. Budite svjesni visokog udjela kalorija u ovoj hrani, pa ih jedite ograničeno. Sjemenke suncokreta i bundeve, pistacije, bademi, pinjoli, također sadrže fitosterole i fitostanole koji su korisni u smanjenju razine kolesterola.
  • Mlijeko, svježi sir, sirevi, fermentirani mliječni napitci biraju se s niskim udjelom masti. Izbjegavajte gustu pavlaku i kiselo vrhnje.
  • Slab zeleni čaj s limunom, moguće je uz dodatak kamilice, origana, timijana, infuzije šipka, sokova, mineralne vode. Kod zatajenja srca i edema, količina tekućine koju pijete je ograničena.