Koje su bobice dobre za bubrege. Top 6 bobica

Bobice za bubrežne patologije smanjuju simptome, ubrzavaju proces ozdravljenja i zasićuju ljudsko tijelo potrebnim mikroelementima. Korisnog je voća podosta, no nekoliko se ipak ističe i slabi manifestacije neugodnih bolesti.

Top 6 najboljih bobica za bubrege

Lubenica

Čisti organe mokraćnog sustava. Dopušteno koristiti čak i noću, pod uvjetom da nema predispozicije za edeme. Tijekom sezonskog razdoblja pacijentima se ne preporučuje više od 2 kg pulpe dnevno u kombinaciji s mekinjama ili crnim kruhom. Dijetastom lubenicom pije se litra soka od 17 do 20 sati. Proizvod tijelo savršeno apsorbira. Korisno za urolitijazu, ali strogo zabranjeno za dijabetes.

Crveni rovan

Potpuno otkriva korisna svojstva pomiješana s sokom od krumpira u omjeru 1: 1. Piće se brani 30-40 minuta, piju se 2 čaše dnevno.

Za jačanje bubrežnih arterija priprema se infuzija planinskog pepela. Žlica suhog voća kuha se kipućom vodom i malo se inzistira. Pijte 120 ml prije svakog obroka.

Smreka

Iskoristit će na bilo koji način. Voće se jede, počevši od 4 bobice i postupno povećavajući na 15. U slučaju bolesti bubrega ne preporučuju se samo kupke smreke, već naknade i infuzije. Jedna od varijacija potonjeg je jednostavan recept: kombinirajte 15-17 pasiranih plodova s ​​1 žlicom. nasjeckane stabljike preslice i prelijte 500 ml kipuće vode. Držite na umjerenoj vatri 8-10 minuta i uzimajte 80 ml tri puta dnevno.

Crna bazga

Djeluje snažno diuretički, za postizanje kojeg se od kore bobičastog voća priprema izvarak. Sirovine, također je dopušteno koristiti korijen, samljeti i skuhati 250 ml kipuće vode. Pustite da kuha na umjerenoj vatri pola sata, ohladite i uzimajte 10 ml 3 puta dnevno.

Šipak

Ima izražen protuupalni učinak, pospješuje uklanjanje viška soli i opće jačanje tijela. Svojstva su izraženija u jednostavnoj infuziji bobica. Za njegovu pripremu koristi se 500 ml prokuhane vode u koju se ulije 100 g šipka, inzistira se pola sata. Piti ljekovitu infuziju prije jela 10-12 dana.

Brusnica

Sjeverno voće pomoći će kod većine bubrežnih bolesti, jer ima diuretička i antimikrobna svojstva, pojačava učinak lijekova. Zbog prisutnosti ursolne kiseline, bobice se aktivno bore protiv stvaranja kamenja i pijeska.

Svaka navedena bobica ima brojne kontraindikacije. Svakako se morate upoznati s njima prije upotrebe plodova..

“Važno: sve informacije na web mjestu daju se samo u informativne svrhe. Prije primjene preporuka, posavjetujte se sa specijaliziranim stručnjakom. Niti uredništvo niti autori nisu odgovorni za bilo kakvu moguću štetu nanesenu materijalima. "

Ishrana bubrega

Bubrezi su upareni organ mokraćnog sustava. Njihova je glavna funkcija uklanjanje iz tijela otrovnih tvari koje je tijelo stvorilo u procesu života ili dobilo izvana..

Izgled bubrega podsjeća na grah. Veličina jednog pupa široka je oko 6 cm, a dugačka 10-12 cm. Masa odraslog bubrega je od 150 do 320 grama.

Prolazeći kroz bubrege, krv ostavlja sve onečišćujuće tvari u bubrežnim tubulima. Zatim se premještaju u bubrežnu zdjelicu, a zatim se duž uretera šalju u mjehur.

Zanimljivo je:

  • Otprilike četvrtina ukupnog volumena krvi koja cirkulira u tijelu prolazi kroz bubrege dnevno.
  • Bubrezi filtriraju do 1,5 litre krvi svake minute.
  • Bubrežna vena svakodnevno dostavlja oko 180 litara krvi u bubrege.
  • U bubrezima ima gotovo 160 km žila.
  • Za razliku od ostalih organa, bubrezi su prisutni u svim predstavnicima faune..

Zdrava hrana za bubrege

  1. 1 Da bi bubrezi bili zdravi, trebali biste jesti hranu bogatu vitaminom A. Ovaj se vitamin u našem tijelu često sintetizira iz karotena koji se nalazi u mrkvi, paprici, morskoj krkavini, šparogama, peršinu, špinatu i cilantru..
  2. 2 Jela koja sadrže bundevu vrlo su korisna za bubrege. To su kaša od bundeve-prosa, sok od bundeve, buča pečena sa suhim voćem itd. Ovi su proizvodi korisni jer sadrže vitamin E.
  3. 3 Jabuke i šljive. Ovo voće sadrži veliku količinu pektina, tvari koja može vezati toksine i ukloniti ih iz tijela..
  4. 4 brusnice. Zbog svojih svojstava čišćenja, ova bobica može zaštititi bubrege od stvaranja kamenaca..
  5. 5 Haring i bakalar sadrže važne masne kiseline i vitamin D. Osobito potreban tijekom hladnih sezona s ograničenim sunčanim danima.
  6. 6 Šipak. Sadrži vitamin C.
  7. 7 Bran. Sadrži vitamine B skupine koji poboljšavaju protok krvi u bubrezima.

Opće preporuke

Da bi bubrezi duže bili zdravi, moraju se poštivati ​​sljedeća pravila:

  • Jedite djelomice kako ne biste preopteretili bubrege masovnim unosom otpadnih tvari.
  • Pokušajte ne jesti hranu koja iritira bubrežne tubule, kao i njihovo uništavanje.
  • Izbjegavajte hranu koja sadrži tvari koje pridonose stvaranju kamenaca.
  • Ograničite unos soli, hranu bogatu purinima i oksalnom kiselinom. U prehranu uvesti dovoljnu količinu povrća i voća, mliječnih proizvoda. Način kuhanja prilagođen bubrezima: kuhanje, pečenje, lagano prženje na maslacu.

Znakovi problema s bubrezima

Budući da su bubrezi odgovorni za pravilno funkcioniranje svih tjelesnih sustava, za dijagnosticiranje problema koriste se sljedeći znakovi:

  • Gruba koža i ispucale pete.
  • Promjena boje i miris urina uzrokovana jedenjem repe i drugog povrća bogatog karotenom.
  • Neugodan tjelesni miris.

Liječenje i čišćenje bubrega

Bilje koje blagotvorno djeluje na bubrege: vatrenjak, gospina trava, poljska preslica, pastirska torbica, list brusnice. Preporučljivo je konzultirati se sa svojim liječnikom radi odabira najprikladnijeg bilja i načina uzimanja..

Čišćenje lubenice. Zbog svog diuretičkog učinka, lubenica je u stanju kvalitativno "isprati" bubrege, osloboditi ih pijeska i sitnog kamenja. Za čišćenje lubenicu trebate jesti između 2 i 3 sata ujutro, dok ste u kadi s toplom vodom. (Vrijeme čišćenja odgovara aktivnosti meridijana bubrega). Potrebno je nekoliko postupaka čišćenja po sezoni..

Saznajte više o čišćenju bubrega kod kuće.

Bobice za bolesne bubrege

9 bobica za liječenje i čišćenje bubrega

Bobice za bubrežne bolesti pomažu u smanjenju simptoma, ubrzavaju oporavak i nadopunjuju tijelo vitaminima koji nedostaju. Mnogo je korisnih bobica, ovaj članak opisuje samo devet, ali oni će pomoći u suočavanju s bolešću koja pogoršava kvalitetu života..

Lubenica

Bobica pomaže u čišćenju bubrega i može se jesti čak i noću. Dnevno se pojede najmanje dva kilograma u sezoni. Za čišćenje tjedan dana jedu lubenicu s crnim kruhom. Tijekom dijete s lubenicama, u periodu od sedamnaest do dvadeset i jedan sat, oni se ne vruće kupaju, piju litru soka od lubenice. Lubenica tijelo dobro apsorbira, uklanja višak tekućine, korisna je za ljude s oboljelim bubrezima, urolitijazom, jedinom kontraindikacijom za liječenje dijabetesa.

Rowan crvena

Pomaže svježe iscijeđeni sok od redova sa sokom od krumpira. Pomiješano u jednakim dijelovima, pustite da odstoji sat vremena, pijte dvije čaše dnevno za jačanje i zacjeljivanje bubrega bobicama.

Infuzija bobica rowan za bubrege ima dobra svojstva čišćenja. Žlica suhog voća skuha se s 250 ml kipuće vode, pusti da malo prokuha. Pijte 100 ml tri, četiri puta dnevno.

Obična kleka

Bobice smreke korisne su za bubrege u bilo kojem obliku. Svježe bobice se konzumiraju, počevši od četiri. Povećava se svakodnevno, jedno po jedno, sve dok broj ne dosegne petnaest. Daljnje smanjenje. Napravite kupke od smreke, pijte infuziju voća, dodajte u zbirku.

Petnaest istucanih bobica pomiješa se s 1 žlicom. začinsko bilje, dodajte 0,5 litre kipuće vode, odstojte deset minuta na laganoj vatri. Uzimati po 1/3 šalice tri puta dnevno.

Pomiješajte 30 g bobica kleke korisne za bubrege, dodajte istu količinu sjemenki dunje, kuhajte u čaši vode na laganoj vatri dvadeset minuta, inzistirajte na toplom rupcu dva sata. Popijte sav lijek u jednom danu.

Deset grama plodova kleke, korijena ljekovitog maslačka i lišća breze. Žlica sakupljanja popari se s 250 ml kipuće vode, ostavi u dobro pokrivenoj posudi dok se potpuno ne ohladi. Pijte po žlicu tri, četiri puta.

Bazga crna

Izvarak korijena bazge izvrsno diuretički djeluje. Korijen, izrezan na najmanju moguću mjeru, kuha se čašom prokuhane vode, pirja na laganoj vatri pola sata, filtrira. Uzmite 1 žlica. tri puta dnevno.

Učinak kore je učinkovit - 8 g zdrobljenih sirovina skuha se s 0,5 litre vode, zagrijava na laganoj vatri deset minuta, filtrira. Uzimajte 100 ml svaka tri sata.

Šipak

Biljka s protuupalnim učinkom, jača tijelo, uklanja soli. Infuzija bobica pripremljena na najjednostavniji način je korisna. Žlica voća kuha se s 250 ml kipuće vode, inzistira se ispod poklopca 20 minuta. Pijte infuziju bobica za bubrege tri puta.

Uzmite dvadeset grama šipka, korijena anisa i ljubičice ljekovite biljke. U zbirku dodajte 30 g sitno nasjeckanog korijena pšenične trave, čelika, lišća breze i medvjetke, dodajte cvatove sljeza uzete u žlici, peršin. Žlica za sakupljanje inzistira se u čaši hladne vode pet ili šest sati. Zatim zakuhajte, pirjajte na umjerenoj vatri četvrt sata.

Procijeđeni narodni lijek uzimajte kao čaj, jednu do dvije čaše dnevno. Zbirka ima snažna antibakterijska svojstva, brzo ublažava upalu, tjera mokraću. Trajanje liječenja je deset dana, nakon tjedne stanke tretman se ponavlja.

Glog

Pomiješajte jednako podijeljene bobice gloga, lišće koprive, lovor, ribiz, dodajte nasjeckani korijen planinara zmija, stavite kamilicu, istucane sjemenke kopra.

Dvije žlice mješavine popari se s pola litre kipuće vode i drži se u termosu 12 sati. Pijte 50 ml tri puta dnevno. Branje bobica pomaže kod policistične bolesti bubrega.

Crni ribiz

Pročišćavajući, vitaminski napitak - žlica mješavine ribiza i šipka prelije se s dvije čaše kipuće vode. Uzimajte infuziju bobica za bubrege po 100 ml dnevno, bez obzira na unos hrane.

Lingonberry

Nezamjenjiv za bubrežne infekcije, kronični cistitis. Infuzija lišća brusnice - pomiješajte dva dijela usitnjenog lišća brusnice, dodajte tri dijela zdravog bubrežnog čaja, pet dijelova lišća medvjetke.

Žlica sakupljanja kuha se s 250 ml kipuće vode, kuha u parnoj kupelji četvrt sata, inzistira se još 50 minuta. Pijte 2 žlice prije jela. trajanje liječenja bubrega lišćem ne smije prelaziti 14 dana. Ako se list dodaje u biljne zbirke, trajanje može biti mjesec dana.

Brusnica

Sjeverna bobica dobra je za sve bolesti bubrega, ima antimikrobna svojstva, pojačava učinak antibiotika i drugih lijekova. Plodovi brusnice sadrže diuretičku ursulinsku kiselinu koja sprečava stvaranje kamenaca. Ako redovito konzumirate zdravo voće brusnice u bilo kojem obliku, možete zaboraviti na mnoge zdravstvene probleme..

Svaka bobica za liječenje bubrega ima kontraindikacije koje je potrebno pročitati prije upotrebe i naravno, ne smije se jesti bez mjere. budi zdrav!

Što je dobro za vaše bubrege - 9 namirnica utemeljenih na znanosti za poboljšanje rada bubrega

Razne bolesti bubrega i drugih dijelova mokraćnog sustava bilježe se godišnje u 1,8% stanovništva. Teška kršenja znatno pogoršavaju opće stanje, dovode do socijalne neprilagođenosti, invalidnosti, pa čak i smrti.

Stanje bubrega kod čovjeka djelomično ovisi o prehrani. Dodavanjem zdravih i isključivanjem štetnih proizvoda u hranu povećava se otpornost bubrega na različite štetne čimbenike i jača imunološki sustav, što rezultira zaraznim abnormalnostima bakterijske ili gljivične etiologije koje su puno rjeđe.

Odnos prehrane i zdravlja bubrega

Bubrezi su filtar koji pročišćava krv. Izuzetno su složeni i sadrže preko 160 kilometara krvnih žila. Kroz svaki bubreg dnevno pročišće se više od 180 litara krvi koja se očisti od otrovnih tvari.

Bubrezi održavaju ravnotežu vode u tijelu, odgovorni su za razinu krvnog tlaka (kroz lučenje renina), osiguravaju sintezu izuzetno važnog vitamina D.

Nažalost, često se razvijaju ozbiljne bolesti bubrega: od urolitijaze čiji je glavni uzrok pothranjenost i genetska predispozicija, do upalnih lezija parenhima i karličnog staničnog sustava.

Smanjenje funkcije bubrega dovodi do opijenosti i patologija razmjene vode u tijelu. Kao rezultat, razvija se višestruki edem i poremećaj rada središnjih dijelova živčanog sustava (pojačani umor i slabost, depresija svijesti).

Potrebno je poštivati ​​prehrambene preporuke za sve osobe s već postojećim bubrežnim bolestima, kao i one koje imaju opterećenu nasljednost (patologije u užoj obitelji) i opasnu somatsku pozadinu (dijabetes melitus bilo koje vrste, hipertenzija, sistemska ateroskleroza).

Iako se ograničenja u prehrani mogu razlikovati, osobama s bubrežnim bolestima najčešće se savjetuje da ograniče sljedeće tvari:

  1. Natrij. Nalazi se u gotovo svim prehrambenim proizvodima i glavna je komponenta kuhinjske soli. Oštećeni bubrezi ne mogu izlučiti višak natrija, što rezultira opasnim povećanjem razine u krvi. Maksimalni dnevni unos natrija trebao bi biti ograničen na 2 g.
  2. Kalij. Bogati su rajčicama, krumpirom, bundevom, suhim voćem. Za osobe s bubrežnim problemima višak ovog elementa u tragovima kritično je opasan. Preporučuje se unositi najviše 2 g kalija dnevno.
  3. Fosfor. Svako oštećenje bubrega (posebno glomerularnog aparata) dovodi do smanjenja izlučivanja ovog elementa u tragovima iz tijela, što je opterećeno velikim brojem poremećaja. Potrošnju tvari trebali biste ograničiti na 1 g dnevno.

Srećom, postoji dovoljno odobrene hrane koja sadrži minimalne količine natrija, kalija i fosfora. Uz to, imaju mnoga korisna svojstva koja pomažu poboljšati funkcionalno stanje i anatomski integritet bubrega..

Ispod je popis 9 najzdravijih namirnica za zdravlje bubrega.

1. Karfiol

Karfiol je nadaleko cijenjen zbog visokog sadržaja vitamina (A, K, B i C), koji poboljšavaju metabolizam u nefrocitima, povećavaju brzinu stvaranja primarne mokraće.

Povrće je bogato antioksidansima koji neutraliziraju slobodne radikale, smanjujući rizik od destruktivnih bolesti epitela bubrežnih tubula i stvaranja malignih tumora.

Znanstvena istraživanja pokazuju da karfiol sadrži velik broj protuupalnih spojeva (na primjer indola) koji su tropski za bubrežno tkivo. Dodatni plus je visok sadržaj vlakana koji normaliziraju probavu (uostalom, nadimanje otežava bubrege).

Preporuča se jesti karfiol sirov ili pasiran (izvrsna zamjena za krumpir).

Karfiol je neophodan za obnavljanje normalnog funkcioniranja bubrežnih tubula i prevenciju onkoloških patologija.

2. Borovnice

Borovnice poboljšavaju ne samo rad vizualnog aparata, već i bubrega. Pospješuju otapanje i uklanjanje pijeska i sitnih kamenaca (uglavnom oksalata) iz bubrega, čime sprečavaju razvoj bubrežnih kamenaca.

Znanstvenici su pokazali da antocijani (antioksidanti) sadržani u borovnicama štite tubule bubrega od destruktivnih i atrofičnih promjena koje se mogu primijetiti tijekom hipertenzije i dijabetes melitusa.

Dodatni plus borovnica je izuzetno nizak sadržaj natrija, kalija i fosfora.

Borovnice zadržavaju čitav niz ljekovitih svojstava i nakon toplinske obrade.

3. Crvene sorte grožđa

Crveno grožđe bogato je vitaminom C i bogat je flavonoidima koji pomažu u smanjenju i ograničavanju upalnih promjena. Sve to čini grožđe izuzetno korisnim za bolesnike s kroničnim pijelonefritisom..

Prema nedavnim izvještajima, grožđe sadrži i resveratrol koji jača stanice bubrega, normalizira metaboličke procese u njima i sprječava razvoj hipertenzije i dijabetes melitusa..

Preporučuje se jesti grožđe u čistom obliku. Također je dopušteno piti crveno suho vino (u odsustvu kontraindikacija i u razumnim granicama).

4. Maslinovo ulje

Maslinovo ulje idealan je izvor "zdrave" masti, s malo proteina i gotovo nula fosfora.

Proizvod se preporučuje pacijentima s pretilošću i raznim bubrežnim bolestima.

Oleinska kiselina zaslužuje posebnu pažnju koja prema španjolskim istraživačima ima izražen protuupalni učinak (što je posebno važno u slučaju autoimunih poremećaja bubrega).

5. Slatka paprika

Paprika-paprika sadrži mnoge vrijedne hranjive sastojke. Sadržaj kalija je nizak, što papar izdvaja od ostalog povrća.

1 povrće sadrži 150% dnevne vrijednosti vitamina C, 100% dnevnog unosa vitamina A.

Gore opisane komponente smanjuju rizik od razvoja aseptičnih upalnih procesa u stijenci bubrežnih tubula koji se javljaju s teškom aterosklerozom i dijabetesom melitusom, a također normaliziraju rad lokalnih čimbenika imunosti. Znanstveno dokazani učinci.

6. Češnjak

Češnjak je jedan od najmoćnijih lijekova koji se koristi za širok spektar patologija..

Znanstvenici sa Sveučilišta medicinskih znanosti u Isfahanu dokazali su da češnjak sprečava razvoj dijabetične nefropatije bubrega, što dovodi do smanjenja svih funkcija organa istovremeno i usko je povezano s dijabetesom tipa II..

Također, češnjak, posebno u kombinaciji s limunovim sokom, normalizira razinu kolesterola i njegovih frakcija u krvi, što smanjuje aterosklerotsko oštećenje velikih žila, uključujući arterije glomerularnog glomerula bubrega.

7. Rukola

Rukola može biti izvrsna zamjena za mnogo zelenog povrća (špinat, kupus), jer sadrži malo kalija.

Uz to, rikola je vrijedan izvor vitamina K, kao i makro- i mikroelementi (magnezij, kalcij, cink), koji su neophodni za održavanje tonusa glatkih miocita bubrega i odgovarajućeg metabolizma minerala..

Rukola sadrži nitrate koji snižavaju krvni tlak, dok djeluju lokalno, a ne sustavno. Djelovanje je dokazano u radovima londonskih znanstvenika.

8. Ananas

Ananas je izvrsna zamjena za većinu tropskog voća (banane, agrumi, kivi) zbog niskog sadržaja kalija.

Istraživanja pokazuju da je ananas bogat i vitaminima B skupine, manganom, bromelainom (posebnim enzimom koji suzbija upalu tkiva).

9. brusnice

Brusnica je antiseptik širokog spektra, učinkovit protiv većine gram-pozitivnih i nekih gram-negativnih mikroorganizama.

Dodatni plus je prisutnost flavonoida koji sprečavaju razvoj cistitisa i uretritisa. Zbog toga se sok od brusnice preporučuje svim bolesnicima s nefrološkim profilom..

Studije provedene u Južnoj Africi pokazuju da uzimanje soka od brusnice smanjuje prezasićenost mokraće kalcijevim oksalatom i smanjuje izlučivanje mokraćnog oksalata. Znanstvenici preporučuju uključivanje biljke na popis nacionalnih preporuka za liječenje urolitijaze.

Zasebno, znanstveni članak iz 2010. godine treba otkazati. Prema njezinim riječima, bobice kljuna sadrže mnogo fitonutrijenata koji blokiraju prianjanje bakterijskih čestica na sluznicu bubrežnih tubula i mokraćnog mjehura, čime sprečavaju pojavu bakterioze..

Što treba izbjegavati iz prehrane

Postoji popis hranjivih sastojaka koje treba ograničiti (ili ih uopće izbjegavati) kako bi se održao anatomski i funkcionalni integritet bubrega. Postoje takve štetne grupe proizvoda:

  1. Sol. Višak hrane bogate natrijevim kloridom (poluproizvodi, brza hrana, dimljeno meso) dovodi do zadržavanja tekućine u tijelu, nakupljanja kalija do toksičnih koncentracija. Kao rezultat, dolazi do neadekvatnog opterećenja bubrega i povišenja krvnog tlaka..
  2. Životinjski protein. Značajan sadržaj govedine, svinjetine i nusproizvoda dovodi do povećanja koncentracije proizvoda denaturacije proteina u krvi, koji su toksini za epitel bubrežnih tubula..
  3. Ocat i začinjena jela, kava, gazirana pića. Ova kategorija proizvoda dovodi do iritacije sluznice mokraćnog sustava, što povećava rizik od traume i stvaranja zaraznih i upalnih procesa.
  4. Alkoholna pića. Etanol ima izravan citotoksični učinak, uništava stanice bubrega i može dovesti do ozbiljnog zatajenja bubrega. Uz to, nekoliko sati nakon konzumacije uočava se dehidracija (zbog nakupljanja vode u međustaničnim prostorima), što provocira kvar bubrega.

Posebnu pozornost treba obratiti i na sljedeće kategorije hrane:

  • gljive;
  • mahunarke (grašak, grah, leća);
  • začini;
  • špinat;
  • loboda;
  • šipak.

Prema nekim izvješćima, oni imaju negativan učinak na rad bubrega, ali akumulirano znanstveno iskustvo trenutno nije dovoljno da bi ih nazvali "štetnima".

6 općih prehrambenih pravila

Da rezimiramo, postoji nekoliko važnih pravila za održavanje zdravlja bubrega:

  1. Raznolika prehrana u skladu s kvalitativnim i kvantitativnim sastavom hrane. Jedenje iste hrane može dovesti do neispravnog funkcioniranja imunološkog sustava i stvaranja kamenaca. Na primjer, kalcijevi kamenčići nastaju uz povećanu upotrebu mliječnih proizvoda, sira; purin - uz zlouporabu proteinske hrane.
  2. Ograničenje životinjskih bjelančevina. Proteini remete funkcioniranje epitelnih stanica u bubrežnim tubulima. Dokazano je da dijeta s niskim udjelom proteina smanjuje brzinu napredovanja kronične bubrežne bolesti. Oštećene stanice nisu u stanju ukloniti proizvode metabolizma proteina iz tijela, što dovodi do njihovog nakupljanja u krvi i razvoja sindroma opijenosti (začarani krug).
  3. Potpuni prestanak pušenja. Vjeruje se da je duhanski dim usko povezan s autoimunim bolestima i kroničnim bolestima bubrega.
  4. Vodi zdrav način života. Redovita izvediva tjelesna aktivnost, šetnje na svježem zraku (područje parka i četinarske šume) povoljno utječu na vitalnu aktivnost cijelog organizma, doprinose povećanju otpornosti na zarazne agense.
  5. Pravovremeni posjet liječniku ako se pojave simptomi oštećenja mokraćnog sustava (bolovi u donjem dijelu leđa, promjena boje i volumena mokraće, bolovi i bolovi tijekom mokrenja itd.). Također biste se trebali pridržavati svih propisa stručnjaka u vezi s bolestima kao što su ateroskleroza, dijabetes melitus, hipertenzija. Oni su ti koji izazivaju kritična kršenja bubrega..
  6. Frakcijska hrana. Trebali biste jesti hranu 5-6 puta dnevno (u jednakim obrocima). To će podjednako opteretiti bubrege tijekom dana i pomoći će u prevenciji ozbiljnih poremećaja..

Zaključak

Dakle, funkcionalno stanje bubrega uvelike ovisi o pravilnoj prehrani i zdravom načinu života. Korekcija prehrane može značajno povećati otpornost bubrega na zarazne i upalne patologije, spriječiti pojavu kamenaca i malignih novotvorina.

20 najboljih namirnica za zdravlje bubrega i genitourinarnog sustava

Bubrezi su vrlo važan organ. Ovaj prirodni filtar uklanja višak tekućine i toksina iz krvi, potiče proizvodnju crvenih krvnih stanica i kontrolira krvni tlak. Nažalost, većina nas ovaj vitalni organ uzima zdravo za gotovo. Milijuni ljudi širom svijeta boluju od raznih bolesti bubrega i mokraćnog sustava.

Liječenje bubrega nije najjeftinije, a bol koju tijelo doživljava tijekom raznih bolesti i kvarova u radu genitourinarnog sustava je neizdrživa. Stoga počnite cijeniti i paziti na svoj sustav izlučivanja već sada. Evo popisa hrane koju morate uključiti u prehranu da biste održali zdravlje bubrega..

20 namirnica za dobro zdravlje bubrega

1. Voda

Voda je čudesan napitak koji može vratiti zdravlje svima. Glavna stvar je ne pretjerivati. Preporučena količina tekućine dnevno je 8 čaša za žene i 13 čaša za muškarce. Bolje je, naravno, razgovarati sa svojim liječnikom o količini tekućine dnevno, jer će to ovisiti o stanju bubrega i načinu života.

2. Kupus

Kupus je lisnato povrće koje je do vrha prepuno raznih fitokemikalija. Prisutni antioksidanti pomažu u uklanjanju štetnih slobodnih radikala iz tijela, istovremeno smanjujući rizik od raka, kardiovaskularnih bolesti i zatajenja bubrega. Kupus je izdašan izvor vitamina i minerala, a niti jedan od njih ne utječe negativno na rad bubrega.

3. Crvena paprika

Crvena paprika dobra je za zdravlje bubrega jer sadrži male količine kalija. Oni će svakom jelu dodati svjetlinu i okus, a tijelo opskrbiti vitaminima C, B6, A, folnom kiselinom i vlaknima. Sadrže antioksidans poput likopena, koji štiti od određenih vrsta raka. Crvena paprika može se dodati salatama s tunjevinom ili piletinom, a može se jesti i sirova.

4. Luk

Miris luka u ustima uplašit će svakoga, ali pomaže bubrezima da rade ispravno. Sadrži flavonoide i kvercetin koji pomažu u sprečavanju nakupljanja masti u krvnim žilama. Kvercetin je antioksidans koji smanjuje rizik od raka i bolesti srca. Količina kalija u luku je mala, što ga čini izvrsnim povrćem za promicanje zdravlja bubrega. Sadrži i krom, koji zauzvrat pomaže u obradi i apsorpciji masti, proteina i ugljikohidrata..

5. Šparoge

Šparoge su niskokalorično povrće bogato vitaminima A, K i C. Kod hipertenzivnih miševa obrok koji se sastoji uglavnom od svježih šparoga pomogao je u radu bubrega. Međutim, sadrži puno kalija, kalcija i fosfora, pa je najbolje razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što šparoge uključite u prehranu. Za večeru ili ručak može se peći na žaru ili blanširati s drugim povrćem prihvatljivim za bubrege..

6. Češnjak

Poput luka, i češnjak ima prilično oštar miris, ali jedna je od najmoćnijih ljekovitih biljaka. Daje izvanredan okus i aromu jelima. Znanstvenici su otkrili da sok od češnjaka s metforminom (lijek propisan za dijabetes tipa 2) ima zaštitni učinak na bubrege.

7. Karfiol

Karfiol je križasta superhrana bogata vitaminom C, folatima i vlaknima. Sadrži i tvari koje su važne za bubrege i jetru i neutraliziraju otrovne tvari u tijelu. Može se jesti kuhano, blanširano, sirovo, dodati salatama, umacima i tepsijama. To bi trebalo biti obavezno u bilo kojoj prehrani..

8. Jabuke

Jabuke su izvrstan izvor vitamina, minerala i vlakana. Obdareni su protuupalnim i antioksidativnim učincima koji snižavaju loš kolesterol, rizik od srčanih bolesti, raka i dijabetesa. Budući da je dijabetes izravno povezan s komplikacijama poput zatajenja bubrega, jabuke vas mogu zaštititi od problema s bubrezima. Jabuke se mogu jesti sirove ili se dodaju u razne pite, salate i peku. Od njih možete napraviti razna ukusna pića.

9. brusnice

Sok od brusnice popularan je domaći lijek za infekcije mokraćnog sustava. Zbog svojih antioksidativnih svojstava brusnica je dobar prirodni antibiotik koji inhibira rast bakterija u probavnom traktu i bubrezima. Istraživanja su pokazala da brusnice pomažu u čišćenju naslaga kalcijevog oksalata iz bubrega. Uvijek jedite razumne količine svježih bobica ili pravite sok od brusnice.

10. Masna riba

Riba je izvor visokokvalitetnih proteina i polinezasićenih masnih kiselina. Jedan od najvažnijih sastojaka polinezasićenih masnih kiselina je omega-3, koji pomaže smanjiti upalu i razinu LDL kolesterola, čisti tijelo od slobodnih radikala kisika i sprečava bolesti srca i bubrega. Znanstvenici su otkrili da polinezasićene kiseline mogu usporiti napredovanje bubrežne bolesti. Pritom su sastavili popis preporučenih i zabranjenih sorti riba. Bolje je odbiti sljedeće vrste riba: bilo koju vrstu ribe uzgajanu na farmama, škampi, meso morskog psa, jegulja, telapija, pangasius, ulovljeni u Atlantskom oceanu. Bolje obratite pažnju na ove vrste riba: lignje, sorte ribe ulovljene u Tihom oceanu, divlji losos, haringa, beluga, losos.

11. Sjemenke bundeve

Ove svijetlo zelene sjemenke puno su više od lijepih. Bogato vlaknima, vitaminom E, cinkom, bjelančevinama, bakrom i željezom, sjemenke bundeve znanstveno dokazano smanjuju rizik od kamenaca u mjehuru. Budući da sadrže puno fosfora i mogu povisiti razinu kalija u vašem tijelu, razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate problema s bubrezima..

12. Limunov sok

Limunov sok pomaže u liječenju bolesti bubrega. Vitamin C i limunska kiselina u njemu pomažu u održavanju unutarnjeg pH i jačaju zdravlje i snagu imunološkog sustava. Pijte sok od limuna ujutro i prije ručka. Obavezno ga razrijedite vodom i pokušajte ne dodavati rafinirani šećer soku..

13. Malina

Malina sadrži elagičnu kiselinu koja neutralizira štetne slobodne radikale u ljudskom tijelu. Liječnici preporučuju maline pacijentima na dijalizi i nakon transplantacije bubrega. Crvena boja bobica ukazuje na to da sadrže antocijane, vlakna, vitamin C, mangan i folnu kiselinu. Malina inhibira rast stanica karcinoma.

14. Ljubičasti batat

Kao što je ranije rečeno, zatajenje bubrega ili druga bolest bubrega usko je povezana s dijabetesom. A dijabetes je posljedica pothranjenosti i pretilosti. Stoga, ako ste pretili, tada će vam bubrezi biti teško. U tom su kontekstu znanstvenici proveli eksperiment u kojem su pretile laboratorijske miševe hranili ljubičastim krumpirom i otkrili da smanjuje upalu i tjelesnu težinu. To, pak, pomaže u sprečavanju zatajenja bubrega. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što ovu sortu krumpira uvrstite u svoju prehranu, jer ona sadrži puno kalija.

15. Borovnice

Borovnice su krcate antioksidansima koji pomažu u detoksikaciji tijela. Bogate su hranjivim sastojcima koji smanjuju upalu. Istraživači su otkrili da borovnice potiskuju signalne putove koji dovode do zatajenja bubrega kod životinja s metaboličkim sindromom. Zato doručkujte borovnice kako biste izgubili kilograme i zaštitili bubrege..

16. Jagode

Jagode su bogat izvor antioksidansa, vitamina C, mangana i vlakana. Djeluje protuupalno i protiv raka i izvrsna je opcija za promicanje zdravlja srca i bubrega. Mnogi ljudi osporavaju blagodati ovih bobica posebno za bubrege, pa je najbolje prvo o tome razgovarati sa svojim liječnikom..

17. Trešnja (trešnja)

Trešnje su skladište antioksidansa i fitokemikalija koje štite srce i bubrege. Ako ih jedete svakodnevno, smanjit će broj i intenzitet upalnih procesa u tijelu, posebno u bubrezima..

18. Crveno grožđe

Crveno grožđe sadrži prirodni polifenolni spoj resveratrol, koji pruža mnoštvo zdravstvenih blagodati, uključujući zdravlje srca i zaštitu bubrega. Ubrzava oporavak u bolesnika s ozljedama bubrega poput ishemije-reperfuzijskih komplikacija nakon transplantacije, dijabetičke nefropatije itd. Dakle, jedite razumno crveno grožđe za zdravlje bubrega.

19. Zelena povrća

Zeleno povrće sadrži tvari koje reguliraju razinu šećera u krvi nakon obroka. Mora se jesti kod dijabetesa kako bi se spriječila dijabetička nefropatija i zatajenje bubrega..

20. Lubenica

Lubenica sadrži snažni antioksidans likopen. Uklanja iz tijela slobodne radikale kisika koji mogu naštetiti cijelom tijelu, uključujući bubrege. Ne preporučuje se jesti lubenicu u velikim količinama ako imate problema s bubrezima ili dijabetesom, ali bolje je prvo se posavjetovati s liječnikom..

Ovo je popis hrane koju možete jesti za poboljšanje rada bubrega. A sada želim s vama podijeliti onu hranu koju je bolje isključiti iz prehrane..

Hrana koja šteti bubrezima

  • Orašasti plodovi i sjemenke;
  • Maslac od kikirikija;
  • Leća;
  • Sušeni grah;
  • Banane;
  • Špinat;
  • Crveno meso;
  • GMO;
  • Hrana bogata natrijem;
  • Mlijeko;
  • Umjetna sladila;
  • Kofein;
  • Gazirana pića;
  • Piletina s kožom;
  • Rajčica;
  • Suhi doručci sa žitaricama;
  • Divlja i smeđa riža;
  • Ledeni čaj u bocama;
  • Kruh i tjestenina od cjelovite pšenice;
  • Naranče;
  • Krumpir;
  • Alkohol.

Da bi bubrezi bili uvijek zdravi, morate razmisliti o tome kako prilagoditi način života. Pokušajte ne jesti puno proteina i nezdrave hrane. Morate češće hodati ili trčati kako bi tijelo moglo pravilno raditi. Ako imate bolest bubrega, obavezno obavijestite svog liječnika o svojim prehrambenim navikama, a da ništa ne skrivate. Nadam se da vam je ovaj popis proizvoda dao bolju ideju odakle početi. Zapamtite, nije kasno - počnite odmah! Sretno!

TOP 10 namirnica koje su dobre za bubrege

Bubrezi kontinuirano rade na čišćenju krvi, obrađujući je oko 200 litara dnevno. Da nije bilo te složene kemijske razmjene, nakupljanje otpada u krvi dovelo bi do kvara svih sustava i organa. Osim toga, bubrezi selektivno pristupaju sastojcima koji se nalaze u krvi, uklanjajući toksine i vraćajući korisne tvari natrag..

Toksini ulaze u tijelo na različite načine - od atmosfere, vode, hrane, droga, dima cigareta, alkohola. Stalni umor, otekline, glavobolje, nelagoda u želucu, problemi s kožom mogu ukazivati ​​na to da je vrijeme za istjerivanje nakupljenog otrovnog otpada iz tijela.

Bubrezi su također ugroženi zbog stvaranja kamenaca. Ako u urinu ima malo tekućine, kristali prisutni u njegovom sastavu (mokraćna kiselina, kalcij, oksalati) postaju kamenje. O njihovoj prisutnosti svjedoči snažna vučna bol koja ima valovit karakter (napadi različitog intenziteta daju se preponama i donjem dijelu trbuha). Mokraća postaje mutna, dobiva jak neugodan miris, njegova se količina smanjuje, javlja se bol prilikom mokrenja, može biti povraćanje i vrućica.

Urolitijazu izazivaju sljedeći razlozi:


• zlouporaba antibiotika i diuretika;


• previše pušiti i piti;


• povišen kolesterol i šećer;


• nedovoljna potrošnja vode;


• genetika, spol (češće muškarci pate od ove bolesti).


Jedan od najlakših načina prevencije bolesti bubrega je pijenje dovoljno tekućine. Voda ne dopušta da se tvari u mokraći kombiniraju u kristale, ispire pijesak.

Također je važna uravnotežena prehrana. Sljedeće bi namirnice trebale biti obvezne sastavnice prehrane usmjerene na održavanje zdravlja bubrega i smanjenje vjerojatnosti nastanka kamenaca:

1. Bobice.

Oni liječe bubrege, ublažavaju upalu. Morate odabrati bobice u kojima ima puno antioksidansa (u pravilu to označava duboka tamna boja). To su prvenstveno borovnice i kupine, ali prikladne su i maline..

Aktivira proces čišćenja organa brusnice - bobica uništava infekcije, sprječava fiksiranje patogenih bakterija na stijenke mokraćnog mjehura i mokraćovoda, uklanjajući tako bubrege od kalcijevog oksalata.

2. lubenica.

Korisno zbog prisutnosti velike količine vode u sastavu i njegovih diuretičkih svojstava, što pomaže u uklanjanju toksina.

Važna je i prisutnost likopena s vitaminom C u lubenici - ove tvari podupiru rad srca, a kvaliteta opskrbe bubrega krvlju ovisi o zdravlju ovog organa..

3. Jabuke.

Imaju protuupalna svojstva (odgovorni su za antioksidanse bogate voćem).

Jedenje jabuka snižava kolesterol, što znači da se uklanja jedan od čimbenika rizika za urolitijazu.

4. Cikla.

Bogato obojeno povrće bogato je i antioksidansima, od kojih je glavni betain, koji povećava kiselost i pomaže u uklanjanju fosfata..

5. Luk, češnjak.

Začini se mogu pohvaliti protuupalnim i antioksidativnim svojstvima.

Podržavaju rad srca, snižavaju krvni tlak, a također poboljšavaju okus hrane pomažući u uklanjanju soli..

6. Krstasto povrće.

Šparoge, prokulice, repica, koleraba i ostalo povrće ove obitelji detoksiciraju bubrege, uklanjaju toksine iz jetre.

7. Lisnato povrće.

Prije svega, s tamnozelenim lišćem. Upravo je u ovom povrću (špinat, blitva, kiselica, kopriva, kvinoja, list senfa) visok udio magnezija i kalcija, što pomaže u održavanju niske razine oksalata.

8. Orašasti plodovi i sjemenke.

Potreba za njima uzrokovana je prisutnošću magnezija - to je jedan od ključnih elemenata u sprečavanju stvaranja kamenaca..

Najviše magnezija ima u indijskim oraščićima, bademima, pinjolima i orasima, lješnjacima, pistacijama, lanu i sjemenkama sezama..

9. Đumbir i kurkuma.

Korijen đumbira sadrži antioksidanse koji poboljšavaju rad bubrega i štite organ od oštećenja slobodnih radikala.

Kurkuma se zbog svojih protuupalnih svojstava može koristiti za liječenje upale bubrega i borbu protiv infekcija koje utječu na mokraćni sustav.

10. Jabučni ocat.

Smanjuje negativne učinke oksidativnog stresa, povećava razinu antioksidativnih enzima u bubrezima i jetri.

Ne koristi se uredno, ali je dobar u salatama (na primjer, u kombinaciji s limunovim sokom, lisnatim povrćem i avokadom).

Istodobno, određeni broj proizvoda treba izuzeti iz prehrane ili smanjiti njihovu količinu:

• sol - pretjerana konzumacija narušava ravnotežu natrija i kalcija u tijelu i povećava opterećenje bubrega;

• šećer - prezasićenje prehrane slatkim ne dopušta da se kalcij i magnezij normalno apsorbiraju, što uzrokuje stvaranje kamenaca (posebno su opasna gazirana pića);

• kofein - ima diuretički učinak, u velikim dozama izaziva dehidraciju;

• nefermentirana soja - sadrži puno oksalata, to je opasno za one kojima je već dijagnosticirana urolitijaza, upotreba ovog proizvoda može pogoršati stanje;

• zlouporaba mesa, prvenstveno crvenog - izaziva nakupljanje mokraćne kiseline.

Ne nastojte očistiti bubrege popularnim detoksikacijskim dijetama (posebno pijenjem). Da biste uklonili toksine, dovoljno je napuniti prehranu zdravim proizvodima navedenim gore i postupak samočišćenja će se nehotice uključiti.

U tome će vam pomoći i pravi početak dana - čaša tople vode zakiseljene limunovim sokom, uzeta natašte, započinje probavu i potiče proces detoksikacije..

Istodobno, dodaci prehrani, lijekovi usmjereni na čišćenje bubrega ne smiju se uzimati prije savjetovanja s liječnikom. Čak i prehrambene promjene zahtijevaju odobrenje stručnjaka..

Pazite na osjetljive filtere, nemojte ih preopteretiti bezvrijednom hranom, unosite dovoljno vode, jer o radu bubrega ovisi ne samo rad svih tjelesnih sustava, već i život.

Najkorisnija i štetna hrana za ljudske bubrege

Bubrezi su mali organi u donjem dijelu trbuha koji igraju važnu ulogu u zdravlju ljudskog tijela. Neke namirnice mogu poboljšati performanse bubrega, dok druge mogu oslabiti rad bubrega i nanijeti štetu.

Bubrezi filtriraju otpadne tvari iz krvi i izlučuju ih urinom. Oni su također odgovorni za uravnoteženje razine tekućine i elektrolita..

Bubrezi obavljaju ove zadatke bez pomoći. Određena medicinska stanja, poput dijabetesa i visokog krvnog tlaka, mogu utjecati na njihovu sposobnost funkcioniranja.

U konačnici, oštećenje bubrega može dovesti do kronične bolesti bubrega (CKD). Kao što su primijetili autori znanstvenog članka iz 2016. godine, prehrana je najznačajniji čimbenik rizika za smrt i invaliditet povezan s HBL-om, čineći prehrambene promjene ključnim dijelom liječenja..

Slijedom zdravog plana prehrane bubrega može pomoći bubrezima da pravilno funkcioniraju i spriječiti oštećenje tih organa. Međutim, iako neke namirnice pomažu u održavanju zdravlja bubrega, nisu sve prikladne za ljude s bubrežnim bolestima..

Voda je najvažniji napitak za tijelo. Stanice koriste vodu za transport toksina u krvotok.

Bubrezi tada vodom koriste filtriranje tih toksina i stvaranje mokraće koja ih izbacuje iz tijela..

Osoba može podržati ove funkcije pijenjem vode kad god je žedna..

Masna riba

Skuša, haringa, losos, tuna i ostale omega-3 bogate masne ribe mogu biti koristan dodatak bilo kojoj prehrani..

Tijelo ne može stvarati omega-3 masne kiseline, što znači da moraju dolaziti iz hrane. Masna riba izvrstan je prirodni izvor ovih zdravih masti..

Kao što je primijetila Nacionalna zaklada za bubrege, omega-3 masti mogu sniziti lipide u krvi, kao i nešto niži krvni tlak. Budući da je visoki krvni tlak faktor rizika za bubrežne bolesti, pronalazak prirodnih načina za njegovo snižavanje može pomoći u zaštiti ovog organa..

Batat (batat)

Batat je sličan bijelom krumpiru, ali velike količine vlakana mogu uzrokovati da se polako razgrađuju, što dovodi do niže razine inzulina. Batat također sadrži vitamine i minerale poput kalija, koji mogu pomoći uravnotežiti razinu natrija u tijelu i smanjiti njegov učinak na bubrege.

Međutim, budući da je batat bogat kalijem, svatko tko ima BKB ili je na dijalizi možda će htjeti ograničiti unos ovog povrća..

Tamnozeleno lisnato povrće

Tamno zeleno lisnato povrće poput špinata, kelja i blitve glavna je hrana koja sadrži širok raspon vitamina, prehrambenih vlakana i minerala. Mnogi sadrže i zaštitne spojeve poput antioksidansa.

Međutim, ove namirnice uglavnom sadrže puno kalija, pa možda nisu prikladne za ljude na restriktivnoj dijeti ili na dijalizi.

Bobice

Tamne bobice poput jagoda, borovnica i malina izvrstan su izvor mnogih korisnih hranjivih sastojaka i antioksidansa. Ako ih jedete, možete zaštititi tjelesne stanice od oštećenja..

Bobice će vjerojatno biti bolja opcija od ostalih slatkih namirnica za zadovoljenje slatke želje..

Jabuke

Jabuka je zdrav međuobrok koji sadrži važno vlakno zvano pektin. Pektin može pomoći u smanjenju nekih čimbenika rizika za oštećenje bubrega, poput visoke razine šećera u krvi i kolesterola.

Jabuke također često mogu zadovoljiti slatki zub..

Koja je hrana loša za bubrege

Postoji nekoliko namirnica koje bi ljudi trebali izbjegavati ako žele poboljšati zdravlje svojih bubrega ili spriječiti oštećenje tih organa..

To uključuje sljedeće:

Hrana bogata fosforom

Previše fosfora može stvoriti pretjerani stres na bubrezima. Istraživanja su pokazala da postoji korelacija između visoke razine unosa fosfora i povećanog rizika od dugotrajnog oštećenja bubrega.

Međutim, nema dovoljno dokaza koji dokazuju da fosfor uzrokuje tu štetu, pa je potrebno više istraživanja na ovu temu..

Za ljude koji žele smanjiti unos fosfora, treba ograničiti sljedeće namirnice s visokom razinom ovog minerala:

  • meso
  • mliječni proizvodi
  • većina žitarica
  • mahunarke
  • orašasti plodovi
  • riba

crveno meso

Neka proteinska hrana uzrokuje povećani stres na bubrezima ili tijelu u cjelini. Tu spada crveno meso.

Prvo istraživanje pokazalo je da ljudi koji jedu puno crvenog mesa imaju veći rizik od završne faze bubrega od onih koji jedu manje crvenog mesa. Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se istražio ovaj rizik..

Proizvodi za osobe s kroničnom bubrežnom bolešću

Iako gore navedena hrana može općenito podržati zdravlje bubrega, obično nije najbolji izbor za ljude s kroničnom bubrežnom bolešću.

Kako bi se izbjegli minerali koji se metaboliziraju putem bubrega, poput natrija, kalija i fosfora, za većinu ljudi s HBP liječnici propisuju određenu prehranu..

Nacionalni institut za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti preporučuje osobama s HBP da unose manje od 2.300 mg natrija dnevno.

Kako CKD napreduje, ljudi će također možda morati ograničiti unos fosfora, jer se ovaj mineral može akumulirati u krvi ljudi s tim stanjem..

Odabir prave količine kalija važan je i za ljude s HBP-om, jer problemi mogu nastati kada razina kalija postane previsoka ili niska..

Osobe s HBP-om trebaju se truditi da jedu zdravu hranu s niskim udjelom tih minerala, a istovremeno osiguravaju druge hranjive sastojke..

Osobama s CKD-om također može biti važno smanjiti unos proteina i uključiti u hranu samo male količine. Kada tijelo koristi bjelančevine, one se pretvaraju u otpad koji bubrezi tada moraju filtrirati.

Kao što je navedeno u studiji iz 2017. godine, jedenje hrane s niskim udjelom bjelančevina može zaštititi od komplikacija HBL, poput metaboličke acidoze, koja se javlja kada se funkcija bubrega pogorša. Prehrana bogata voćem i povrćem i siromašna proteinima može pomoći smanjiti te rizike, istaknuli su istraživači.

Da bi stvorili odgovarajući plan prehrane koji udovoljava potrebama osoba s HBL, mogu izravno surađivati ​​s dijetetičarom.

Kupus

Kupus je lisnato povrće koje može biti korisno za ljude s HBP. Relativno je malo kalija i vrlo malo natrija, ali sadrži i mnoge korisne spojeve i vitamine..

crvena paprika

Osim što sadrži vrlo malo minerala kao što su natrij i kalij, crvena paprika sadrži i korisne antioksidativne spojeve koji mogu zaštititi stanice od oštećenja.

Češnjak

Češnjak je izvrstan izbor za ljude s HBL. Drugim namirnicama može dati bogatiji, bogatiji okus, što može smanjiti potrebu za dodatnom soli. Češnjak također ima razne zdravstvene prednosti..

Karfiol

Karfiol je svestrano povrće za ljude s HOBP-om. Kada se pravilno kuha, može biti dobra zamjena za hranu poput riže, pire krumpira, pa čak i za bazu za pizzu..

Karfiol također sadrži brojne hranjive sastojke i ne sadrži previše natrija, kalija ili fosfora..

Rukola

Osobe s HBP-om možda će trebati izbjegavati razne zelje, ali rukola može biti izvrsna zamjena. Rukola je u pravilu niža u kaliju od ostalih vrsta zelja, ali svejedno sadrži vlakna i druge korisne hranjive sastojke.

Bobice

Sljedeće bobice mogu biti zdravi slatki zalogaj za osobe s HBL:

  • brusnica
  • jagoda
  • borovnica
  • kupina
  • Crveno grožđe
  • trešnja
  • slatka trešnja

Maslinovo ulje

Maslinovo ulje je možda najbolje biljno ulje zbog vrste masti koje sadrži.

Maslinovo ulje sadrži puno oleinske kiseline, koja je polinezasićena masna kiselina koja može pomoći u smanjenju upala u tijelu.

Bjelanjci

Jaja su jednostavno bijela, ali žumanjci su vrlo bogati fosforom. Osobe s CKD mogu raditi omlet ili kajganu koristeći samo bjelanjke.

Koju hranu treba izbjegavati osobe s HBP?

Osobama s HBP može biti teško preraditi određenu hranu, što može povećati opterećenje bubrega. Ti proizvodi uključuju:

  • bijeli krumpir
  • crveno meso
  • mliječni proizvodi
  • slatka pića
  • avokado
  • banane
  • konzervirana hrana
  • ukiseljena hrana
  • alkohol
  • žumanjci

Ljudi koji žele zaštititi bubrege od budućih oštećenja, trebali bi jesti umjereno..

Rezimirati

  • Bubrezi igraju važnu ulogu u filtriranju krvi i uklanjanju otpadnih tvari u mokraći. Mnoge namirnice mogu pomoći u zdravlju bubrega i spriječiti oštećenje bubrega.
  • Međutim, ljudi s kroničnom bubrežnom bolešću trebaju slijediti drugačiji skup prehrambenih smjernica kako bi zaštitili svoje bubrege od daljnjih oštećenja..
  • Uvijek je najbolje konzultirati se s ovlaštenim dijetetičarom prije bilo kakvih promjena u prehrani.

Je li vam ovaj članak bio koristan? Podijelite s drugima!