Duša nešto želi

Duša želi nešto...
Želim nešto...
Možda raj u kolibi -
Neka se smije...
Možda visina zvijezda
Njegovo Visočanstvo...
Ili možda potpuna tišina
I samoća...

Duša leti, duša žuri,
Duša se žuri...
Past će i smijati se,
Inače će se rastopiti...
Tada će odjednom poplaviti u tri potoka
Gorkim suzama,
Tada će opet juriti kroz život,
Blistave zore...

Nasmiješit će se, voljeti sve,
Ponovo će nestati...
Tada će odjednom pitati, za sebe
Ne brinite...
Što duša želi.
Duša ne zna...
Ali sve leti, ali sve se žuri,
Kamo to ide...


Aleksej Pozdnjakov dopunio je moje pjesme, napisao glazbu i izveo divnu pjesmu.

Želim nešto, ali ne znam što

- Oh, kako nešto želiš, ali što - ne znam, - ova mi misao često padne na pamet.

Ujutro, kada trebate ustati, odjenuti se i krenuti na posao.

Poslijepodne, kada napravite nešto što ste već učinili 100.500 puta. I jednako je besmisleno.

Navečer, kad sjednete ispred televizora i gledate monotonu "gumu" za mozak.

Noću, kad ne možete spavati i okrenete se od svojih misli.

Ici negdje? Ici negdje? Što želiš raditi?

I tako iz dana u dan, iz mjeseca u mjesec, iz godine u godinu. A onda kraj. Je li tako trebalo sve ići? Možda sam propustio nešto što sam želio? I zbog ovoga se nije dogodilo ono što se trebalo dogoditi?

Što želimo od života?

Nešto što donosi zadovoljstvo. Problem je u tome što ne znamo što je to. Stoga lako i apsolutno nesvjesno dobivamo glupe navike koje nam kvare izgled i život..

Na primjer, hrana. Kad nešto poželim, ali ne znam - što, doslovno možete automatski doći do čokoladice i baciti je u usta. Ili, ne sluteći, otvorite hladnjak i zaustavite pola piletine u jednom sjedenju. Kako se usta napune ukusnom poslasticom, a zatim i želudac, postaje dobro i ugodno, a želja da nešto učinite, pobjegnete nekamo kako biste stigli do vrlo nepoznatog što želite otupljuje. Leći, spavati...

Nemaju svi naravno hranu. Ima onih koji uopće ne gledaju na hranu. Puše. Svakih pola sata. Dim kao parne lokomotive. Samo sam htjela nešto pod tušem, samo cigaretu u zubima i nekako ne želim ništa posebno.

  • Alkohol.
  • Laka droga.
  • Svaka večer je diskoteka.

Svi iz iste opere - ispunite se malim užicima koji otupljuju ovaj svrbežni osjećaj da nešto želite, ali nije jasno što.

A ako ti, dragi čitatelju, ne pušiš, ne piješ, ne koristiš drogu i ne prejedaš se, ne laskaš si - vjerojatno imaš svoj put. Oblik je, naravno, različit i bez štete po zdravlje, ali prema istom principu:

  • opsjednutost zdravom prehranom;
  • joga i meditacija kao cilj života;
  • ezoterična putovanja u planine;
  • religije, učenja, vjera u čuda...

Stvarno nešto želim, ali ne razumijem što. I u potrazi živimo život, tako nekako. Ne baš... Još uvijek nisam prepoznala što zapravo želim. Ali želio sam nešto, želio sam nešto sasvim drugo.

Što zapravo želimo od života?

Doista, želimo jedno - zadovoljstvo. Samo on i ništa drugo. Ali ne ona mala i beznačajna koju donosi čokolada ili cigareta, već prava, velika, svijetla SREĆA. Upravo to želimo kad nešto želimo. Problem je samo jedan - ne znamo što je to, i, shodno tome, kako ga postići. Otuda osjećaj da nešto želite, ali što (i kako) nije jasno.

Jedini izlaz iz ove situacije je razumijevanje vaših istinskih želja, koje su skrivene duboko u nama, iznutra, u podsvijesti. Kroz "Psihologiju vektora sustava" Jurija Burlana to se može shvatiti. Upravo ono što stvarno želite.

Primjerice, postoje posebni ljudi, ima ih samo 5% - oni imaju vizualni vektor. Želja im je iskusiti emocije. U nesvjesnoj potrazi za osjećajima, oni, ne znajući vlastite karakteristike, mogu se bacati bijesom, navijati se, bez razloga brinuti i bojati se, doživjeti nagle promjene raspoloženja itd. Sve im to donosi puno neugodnosti, ali ne mogu se predati sebi. Utvrdivši želju za emocijama, vrlo ih lako usmjeravaju u pravom smjeru, a zatim iz života dobivaju potpuno drugačije senzacije..

Ljudi sa vektorom zvuka nalaze se u još težoj situaciji. Njihove želje leže izvan granica uobičajenog života: raditi, jesti, živjeti općenito - sve je to, naravno, dobro, ali za što? Koji je smisao svega ovoga ako svi na kraju umremo? Nesvjesna potraga za odgovorom na ova pitanja vuče se sav život, obezvrijeđujući sve što treba učiniti, a želja se postupno uništava - bacajući osobu u stanja depresije, malodušnosti i apatije. Ali to se može popraviti - jednostavnim razumijevanjem vaših želja. Tada svaki trenutak života počinje oduševljavati - i vi već točno razumijete što želite.

Pokušajte i vi! Uvodni trening "Psihologija vektora sustava" Jurija Burlana apsolutno je besplatan i dostupan svima. Dovoljno je samo registrirati se, pažljivo slušati i proučavati, a zatim istinskim ispunama uživati ​​u svojim podsvjesnim željama!

Što želiš

Koje stihove više volite?

Pjesme - želim ovako nešto

Želim ovako nešto.
Što. Ne znam sebe.
Zaronio bih na dno mora.
Ili možda ne tamo.

Želim ovako nešto.
Potpuno sam neobična.
Zabavio bih se.
Smisliti. upravo to.

Ili skočiti iz padobrana?
Dugo sanjam.
Bojim se. što ako mi kaput dođe.
Napokon, sve u životu nije kao na filmu.

Zaista sam želio proći džunglu.
Hodajte samo jednom.
Ali noću sam se jako bojala.
Kad je Papuan sanjao.

Ili možda na Mars.

Pjesme - želim nešto

Pogledajte u nepoznato,
Za fatalnu liniju.
Smiri nevolju.
Nešto je postalo vrlo bljutavo.

Možda tu šapuću breze,
I okrugli ples tratinčica.
A iza njih skretanje
Ruts. I srca trepere

Uzburkati svijet snova
I isplesti vijenac ljubavi.
Oh zašto. Zaboravi suzu
Iluzija očekivanja.

Odjednom je obrnuto.
Samo gorčina rastanka
Vene pozlata.
I opet - ne gore, već ford

Kroz rijeke i močvare.
Čekajući kraj,
Bez trnove krune.
Ipak želim nešto.

Pjesme - Što ste čekali?

Pjesme - želim plakati

Želim plakati - plakati, oči će podnijeti sol
Želim plakati - plakati, suze imaju svoju ulogu
Jesen u gradu, zlato, prašina
Tuga je u gradu tisuću milja
Želim plakati - plakati, oči će podnijeti sol
Želim plakati - plakati, zakopan u prozoru
Želite li slomljenim srcem razbiti čašu

Pjesme u kući nasuprot, gadfly
Sa stropa teku tople suze
Želim plakati - plakati, zakopan u prozoru
Netko će pisati poeziju sa suzama,
Stihovi će biti bestežinski lagani
Želim plakati - plakati, zakopan u prozoru.

Pjesme - želim.

Pjesme - Nešto nedostaje. Žao mi je zbog nečega.

Nešto nedostaje u životu, nešto u životu je šteta,
Da, samo rane, proljetne kapi,
Izbrisat će tugu u srcu i duši.
I proljeće će opet zazvoniti, doći će travanj.

I cvijeće će cvjetati, i sve će biti, vjerujte!
Doći će grmljavinske oluje, a doći će i svibanjska kiša,
I ptice će pjevati svoju ljubavnu lulu,
Samo pričekaj, samo pričekaj.

Danas, sutra, kakav teret,
Glupo je, samo tako, vrijeme prolazi.
Kad ne vjerujete sebi, kada niste zadovoljni drugima!
Duša je pandemonij, srce nema nagrade.

Pjesme - želim vjerovati

Želim mi vjerovati. da će sve biti u redu.
I jednog dana neki dan.
Vas. pokucaj na prozor.

Želim mi vjerovati. da je ovo sve privremeno.
Samo. jesen u prirodi.
I. nebo plače kao kiša.

Želim mi vjerovati. da mostovi ne gore.
A osjećaji ne prolaze.
I svjetlost. jači od tame.

Želim vjerovati... suze su samo kišne kapi.
Ta ljubav postoji.
Koji. zauvijek i uvijek.

Želim mi vjerovati. što je na sedmom nebu.
Netko me čeka.
Gradeći za nas.

Pjesme - što želite.

Što želiš, reci mi !
A ja ću vam odgovoriti - "ne!".
I sve su riječi poput fatamorgana
Otopit će se s jutarnjom zorom.

Što želim, pitajte !
I otvorit ću ti svoju dušu,
A vi sjedite otvorenih usta
I šutke slušajte dugo, dugo.

O čemu sanjate, odgovorite !
Pokušat ću nešto poduzeti.
Ne sve, ali pomalo,
Napokon, draga moja, ja nisam mađioničar.

Želite li znati o,
O čemu sanja moja duša ?
Kad ti uleti u san,
Da prepustim ljubav vama.

Da, želim: Zaljubljeni - vatra,
I.

Pjesme - želim svjetlost!

Želim sreću, želim svjetlost.
Želim radost svima i sebi.
Tako da u mojoj duši bude sunca i ljeta.
Tako da je svijet dobar prema meni i prema tebi!

Tako da će svi zaboraviti na nas.
I tako da i mi zaboravimo na njih.
Da bi svi bili sretni u životu.
Opraštati drugima u njoj.

Život je sam po sebi tako lijep!
U njemu je sve za sreću i radost.
Pa zašto onda tako često,
U svom životu susrećem nesretne ljude?!

Moramo se sjetiti da smo za sve odgovorni,
Što ćemo donijeti sa sobom na ovaj svijet.

Ako stalno nešto želite.

Ova tablica navodi najčešće štetne "želje" s dešifriranjem onoga što tijelu zapravo nedostaje i najkorisnije načine za nadoknađivanje nedostatka tvari.

Ono što tijelu nedostaje ako želite čokoladu?

Najvjerojatnije u tijelu nedostaje magnezija. Najbolji izvor magnezija nisu prženi orašasti plodovi i sjemenke, voće, grah. Ono što tijelu nedostaje ako želite kruh?

Najvjerojatnije u tijelu nedostaje dušika. Najbolji izvor dušika je hrana bogata proteinima, poput orašastih plodova i graha. Što tijelu nedostaje ako želite slatkiše?

U tijelu nedostaje ugljikohidrata. Najbolji izvor ugljikohidrata je svježe voće. Ono što tijelu nedostaje ako želite slano?

Najvjerojatnije u tijelu nedostaje klorida. Najbolji izvor klorida je nerafinirana morska sol. Ono što tijelu nedostaje ako želite kiselo?

Najvjerojatnije u tijelu nedostaje magnezija. Najbolji izvor magnezija su nepržene orašaste plodove i sjemenke, voće, grah.

Ono što tijelu nedostaje ako želite spaljenu hranu?
U tijelu nedostaje ugljikohidrata. Najbolji izvor ugljikohidrata je svježe voće. Ono što tijelu nedostaje ako želite masno?

Najvjerojatnije u tijelu nedostaje kalcija. Najbolji izvor kalcija su brokula, mahunarke i mahunarke, sjeme sezama. Što tijelu nedostaje ako želite tekuću hranu?

U tijelu nedostaje vode. Najbolji izvor vode su svježe cijeđeni voćni sokovi. Što tijelu nedostaje ako želite kavu ili čaj?

Najvjerojatnije u tijelu nedostaje sumpora. Najbolji izvori sumpora su brusnice, hren, povrće od križa: kupus, brokula, cvjetača. Ono što tijelu nedostaje ako želite gazirana pića?

Najvjerojatnije u tijelu nedostaje kalcija. Najbolji izvor kalcija su brokula, mahunarke i mahunarke, sjeme sezama. Ono što tijelu nedostaje ako želite hladne napitke?

Najvjerojatnije u tijelu nedostaje mangana. Najbolji izvori mangana su orasi, bademi, pecans, borovnice. Ono što tijelu nedostaje ako želite pušiti?

Najvjerojatnije u tijelu nedostaje silicija. Najbolji izvori silicija su orašasti plodovi i sjemenke. Pokušajte izbjegavati rafiniranu škrobnu hranu.

Ili u tijelu nedostaje aminokiseline tiozin. Najbolji izvor tiozina je svijetlo narančasto, zeleno i crveno voće i povrće.

Želim nešto, ne znam što.

Želju koja se pojavila ne povezujemo uvijek s činjenicom da u ovom trenutku tijelo daje signal alarma i nagovještava odsutnost nekih tvari..
Shvatimo koji je razlog naših želja i što nam tijelo želi reći kada želimo pojesti nešto određeno.
Kad želite čokoladu

Ako ste nesnosno gladni čokoladnih bombona, tada tijelo upozorava na nedostatak magnezija. Da biste nadoknadili njegove zalihe, nije potrebno žuriti do čokoladice, možete se ograničiti na mali dio orašastih plodova ili sjemenki. Zajedno s magnezijem u tijelo će ući i potrebna doza zdravih masti, bjelančevina i ugljikohidrata..

Što nedostaje tijelu ako želite nešto beskorisno

Ljudsko je tijelo vrlo nalik računalu. Vrlo pažljivo pratite njegova čitanja..

Primjerice, prije nikada nije bilo ovisnosti o ovom ili onom jelu, ali odjednom - htjelo je biti nemoguće. Ni slučajno. Ovo interno računalo šalje vam ICQ poruku: tijelu nedostaju određeni mikroelementi. Vrijeme je za akciju.

Ako nikada niste voljeli slatkiše, ali iznenada ste se privukli čokoladi, dijagnosticirajte si: nedostatak magnezija. Isto se događa ako želite nešto kiselo. Općenito, češće slušajte svoje tijelo. Posežete za nečim masnijim, žudljivo pijete gazirana pića - loše je s kalcijem. Ako postignete ravnotežu, odmah ćete je izgubiti. Nekontrolirano su jeli kruh, a zatim "vezali" - prije nije bilo dovoljno dušika, ali sada - sve na vrhu. Prije su s čežnjom gledali hranu i osjećali potpunu ravnodušnost prema njoj (nedostatak mangana i vitamina B1, B3), no sada su spremni progutati slona (lošeg sa silicijem i tirozinom) - sve ima svoje objašnjenje.

Ipak, bolje je ne čekati signale iz tijela, već pokušati uravnotežiti vlastitu prehranu, uzimajući u obzir što i u kojem je proizvodu sadržano. I evo što trebate upamtiti.

Magnezij je čokolada, orašasti plodovi i voće.

Fosfor je riba, govedina, jetra i orašasti plodovi.

Kalcij je sir, kupus i senf.

Sumpor su žumanjci, brusnice, češnjak, hren.

Željezo je meso, dobro će doći riba, trešnja, začinsko bilje, alge, šalica kakaa dnevno.

Cink je meso i plodovi mora.

Vitamin B1 su orašasti plodovi, grah i jetra.

Vitamin B3 je grah, meso i riba morska ploda.

Drugi način da prepoznamo što nedostaje tijelu su simptomi..

Problemi sa srcem - malo kalija - jedite voće i povrće.

Ljuštenje kože - problemi s jodom - jedite plodove mora, luk i mrkvu.

Zubi požute - za to nije kriva samo ovisnost o pušenju, već i nedostatak određenih elemenata u tragovima - jedite grah, ribu i banane.

Što nedostaje tijelu, ako želite...

kikiriki (maslac od kikirikija) - nedostatak vitamina B (nalazi se u orasima, grahu, mesu i ribi).

banane - nedostatak kalija ili pijenje puno kave, otud i nedostatak kalija (nalazi se u rajčici, bijelim zrnima i smokvama).

dinje - nedostatak kalija, kalcija, fosfora, magnezija, kao i vitamina A i C.

suhe marelice - nedostatak vitamina A.

masline i masline - nedostatak natrijevih soli.

mlijeko i mliječni proizvodi - nedostatak kalcija ili esencijalnih aminokiselina - triptofan, lizin i leucin.

sladoled - nedostatak kalcija (posebno ga vole osobe s oštećenim metabolizmom ugljikohidrata).

morski plodovi - nedostatak joda (koristite jodiranu sol).

haringa - nedostatak odgovarajućih masti.

sjemenke suncokreta - nedostatak antioksidativnih vitamina (posebno čest kod pušača).

maslac - nedostatak vitamina D.

sir - nedostatak kalcija i fosfora (nalazi se u svježem siru, mlijeku i brokuli).

kruh - nedostatak dušika (nalazi se u mesu, ribi i orašastim plodovima).

čokolada - nedostatak magnezija (nalazi se u neprženim orašastim plodovima i sjemenkama, voću, mahunarkama i mahunarkama).

Samo želim nešto...

slatko - nedostatak glukoze (nalazi se u voću, bobičastom voću, medu i slatkom povrću).

slano - nedostatak klorida (nalazi se u neprokuhanom kozjem mlijeku, ribi, nerafiniranoj morskoj soli).

kiselo - nedostatak vitamina C (nalazi se u šipku, limunu, kiviju, brusnicama, prokulici, ribizlu i jagodama).

dimljeno meso - nedostatak kolesterola (nalazi se u crvenoj ribi, maslinama, avokadu, orašastim plodovima).

masna hrana - nedostatak kalcija (nalazi se u brokuli, mahunarkama i mahunarkama, siru, sezamu).

izgorjela hrana - nedostatak ugljika (nalazi se u svježem voću).

hladna pića - nedostatak mangana (nalazi se u orasima, bademima, pecanima, borovnicama).

gazirana pića - nedostatak kalcija (nalazi se u brokuli, mahunarkama i mahunarkama, siru, sezamu).

navečer pijte čaj s keksima - popodne niste dobili prave ugljikohidrate (nalaze se u mesu, ribi, mahunarkama i orašastim plodovima).

tekuća hrana - nedostatak vode (pijte 8-10 čaša vode dnevno, uz dodatak soka od limuna ili limete).

čvrsta hrana - nedostatak vode (tijelo je toliko dehidrirano da je već izgubilo sposobnost osjećaja žeđi. Pijte 8-10 čaša vode dnevno).

zhor uoči kritičnih dana - nedostatak cinka (nalazi se u crvenom mesu (posebno mesu unutarnjih organa), plodovima mora, lisnatom povrću, korjenastom povrću).

općenito nepobjediva hrana - nedostatak silicija, aminokiselina triptofana i tirozina (nalazi se u orasima, sjemenkama, siru, jetri, janjetini, grožđicama, špinatu, zelenom i crvenom povrću i voću).

apetit je potpuno nestao - nedostatak mangana i vitamina B1 i B2 (nalazi se u orasima, bademima, orašastim plodovima, sjemenkama, mahunarkama i mahunarkama, mesu, ribi i peradi).

želite pušiti - nedostatak silicija i aminokiseline tirozina (nalazi se u orašastim plodovima, sjemenkama, narančastom, zelenom i crvenom voću i povrću).

želite izgrizati led - nedostatak željeza (nalazi se u mesu, ribi, peradi, morskim algama, zelenilu, trešnjama).

želite boju, gips, zemlju, kredu - nedostatak kalcija i vitamina D (nalazi se u jajima, maslacu i ribi),

Češće od ostalih, "ovisnost o čokoladi" pati od ljubitelja kofeina i onih čiji mozak posebno treba glukozu. To se odnosi i na ostale slatkiše. Ako jedete neuravnoteženu prehranu, vašem će tijelu trebati i glukoza - kao najbrži izvor energije. Čokolada, naime, izvrsno radi ovaj zadatak. Ali imajte na umu da ovaj proizvod sadrži puno masnoća čiji je višak opasan za vaše krvne žile i lik. Jedite puno povrća i žitarica - bogate su složenim ugljikohidratima. A kao desert odaberite suho voće ili med s malom količinom orašastih plodova.

Pikantno, slano, sa i bez začina... Bez njega ne možete proživjeti dan, njegov okus vas izluđuje - spremni ste ga apsorbirati u kilogramima (u svakom slučaju jedete najmanje 100 g dnevno). Nutricionisti uvjeravaju da sir obožavaju oni koji prijeko trebaju kalcij i fosfor. Naravno, sir je najbogatiji izvor ovih esencijalnih i izuzetno korisnih tvari za tijelo, ali masti... Pokušajte sir zamijeniti brokulom - sadrži puno kalcija i fosfora, ali kalorija gotovo i nema. Ako vaše tijelo dobro prihvaća mlijeko, pijte 1-2 čaše dnevno i jedite sir malo po malo (ne više od 50 g dnevno) i zajedno sa sirovim povrćem.

Moguće je da u vašoj prehrani prevladavaju teško probavljive namirnice, a tijelo pokušava povećati kiselost želučanog soka kako bi olakšalo njegov rad. Za prehlade i vas mogu privući kiselo voće i bobičasto voće - izvrstan izvor vitamina C. Odaberite hranu koja ima umjerenu masnoću i ne miješa puno hrane u jednom sjedanju. Izbjegavajte hranu koja je pržena, pretjerano soljena ili pretjerano kuhana. Ako primijetite probleme s probavom (posebno iz jetre i žučnog mjehura), obavezno vas pregledajte kod gastroenterologa.

Strast prema dimljenom mesu i sličnim delicijama obično prevlada one koji su na prestrogoj dijeti. Dugotrajno ograničavanje hrane koja sadrži masnoće u prehrani dovodi do smanjenja razine "dobrog" kolesterola u krvi, a u dimljenom mesu postoji obilje zasićenih masti. Nemojte se zanositi hranom s malo masnoće - odaberite onu koja sadrži malo masnoće. Na primjer, kupite jogurt, kefir ili fermentirano pečeno mlijeko s jednim ili dva posto masti. Jedite barem žlicu biljnog ulja i žličicu maslaca dnevno, čak i ako ste na strogoj dijeti. Znanstvenici su empirijski dokazali da oni koji unose dovoljno masnoće brže mršave..

Prehrambene strasti i bolesti

Luk, češnjak, začini i začini. Akutna potreba za ovom hranom i začinima obično ukazuje na respiratorne probleme.

Masline i masline. Takva ovisnost moguća je kod poremećaja rada štitnjače..

Sladoled. Osobito su mu drage osobe s poremećajima metabolizma ugljikohidrata, hipoglikemijom ili dijabetes melitusom..

Banane. Ako izgubite glavu od mirisa zrelih banana, obratite pažnju na stanje svog srca..

Sjemenke suncokreta. Želja za grizanjem sjemena najčešće se javlja kod onih kojima su prijeko potrebni antioksidativni vitamini. To znači da vaše tijelo ima puno slobodnih radikala - glavnih provokatora preranog starenja..

Zašto ne znate što želite i kako to popraviti

Ne forsirajte se i pokušajte voditi dnevnik..

Da biste postavili ciljeve, postigli ih, bili uspješni i skladni, morate jasno razumjeti što želite. Ali to zvuči jednostavno i prirodno. Ali zapravo mnogi ljudi ne znaju što trebaju, ne mogu se razumjeti i ne razumiju čemu treba težiti. Otkrivamo zašto se to događa i kako se možete nositi s tim.

1. Ne možete se čuti

Mnogi su odrasli s autoritarnim roditeljima koji su navikli samostalno donositi sve važne odluke, bez obzira na mišljenje djeteta. U koje krugove ići, s kim biti prijatelj, gdje učiti, s kim se vjenčati i tako dalje. Ako ne smijete sami zakoračiti, a nema dovoljno hrabrosti i buntovnog duha da se oduprete, nije ni čudo da će se problemi pojaviti u odrasloj dobi..

Znanstvenici se također slažu s ovim: oni vjeruju da stilovi donošenja odluka: sustavni pregled njihovih udruživanja s roditeljstvom, da djeci koja su odrasla s prezaštitničkim, autoritarnim i kontroliranim roditeljima teško donose odluke i razumiju sebe. Ne razumiju što žele, boje se odgovornosti i ne znaju odvojiti vlastite želje od onih nametnutih izvana..

Kako biti

Ovo je prilično teška priča i ne može biti brzih tehnika ili univerzalnih rješenja. Možda ova situacija čak zahtijeva i sudjelovanje psihoterapeuta. Ali još uvijek puno toga možete učiniti da si pomognete..

Pokušajte s dnevnikom. Psihijatar Jeremy Nobel smatra pisanjem protuotrov usamljenosti da ova praksa pomaže uspostaviti vezu sa sobom i bolje razumjeti nečije želje. Preporučljivo je redovito raditi bilješke u vama prikladnom obliku..

Najjednostavnija je opcija kupiti bilježnicu i samo izbaciti svoje osjećaje i iskustva na njene stranice, ispričati što vam se dogodilo, žaliti se i sanjati.

Također si možete organizirati putovanje u prošlost. Ovu tehniku ​​nudi spisateljica, scenaristica i kreativna stručnjakinja Julia Cameron..

Zamislite da opet imate 7-8 godina i zapišite sve svoje snove i hobije.

Zatim pokušajte učiniti nešto s ovog popisa ili ostvariti neke svoje maštarije iz djetinjstva. Postoji šansa da ćete na taj način pokupiti ključ za sebe i pronaći cilj kojem želite ići ili posao koji će vam se svidjeti.

2. Strah vas sprečava

Ponekad duboko u sebi savršeno dobro znamo što trebamo. Ali ne usuđujemo se to priznati ni sebi, jer ćemo tada morati nešto promijeniti. A ovo je vrlo zastrašujuće. Bojimo se nepoznatog i nije iznenađujuće: ovaj strah Strah od nepoznatog: Jedan strah da im svima vladamo? smatraju se osnovnim strahom koji je svojstven svima i u osnovi svih ostalih naših strahova. Ne znamo kamo će nas želje i težnje voditi, i zato se pretvaramo da ih ne primjećujemo - da, to nas čini nesretnima, ali ne moramo riskirati.

Još jedan strah zbog kojeg svoje snove skrivamo i ne razmišljamo o njima je strah od neuspjeha. I, paradoksalno, strah od uspjeha: ako u nečemu uspijemo, morat ćemo podići ljestvicu i popeti se na nove visine, a ovo je zastrašujuće.

Puno je strahova zbog kojih se skrivamo u sudoperu i objema rukama odgurujemo svoje želje od sebe..

Kako biti

Za početak priznajte da se bojite i to je u redu. I taj se neuspjeh neizbježno događa svima, a svijet se neprestano mijenja, uskraćujući nam osjećaj stabilnosti.

Zatim pokušajte uhvatiti svoje strahove i surađivati ​​s njima. Psihijatar David Burns u svojoj knjizi Terapija raspoloženja savjetuje da pažljivo slušate sebe i to zapisujete svaki put kad vam padne negativna misao. A onda smislite odgovore na sve svoje strahove i negativne stavove. Također u pisanom obliku. Izgleda otprilike ovako.

  • Misao: "Kakva je razlika u onome što želim ako još uvijek ne uspijem?".
  • Odgovor: „Da, mogu zeznuti stvar. Ali ako se ne razumijem, ne razumijem što želim i ne počnem djelovati, sigurno me neće čekati ništa dobro ".

David Burns ovu tehniku ​​smatra vrlo učinkovitom: kaže da će se, ako svakodnevno rješavate svoje strahove i negativne stavove, nakon nekoliko tjedana osoba razveseliti i osjećati samopouzdanje..

3. Previše se forsirate

Možda vam se čini da apsolutno morate razumjeti što želite. Da se morate razumjeti do određenog datuma (na primjer, do kraja škole ili sveučilišta, do 30. godine, do sljedeće nove godine). Sramotno je i neozbiljno ne razumjeti svoje želje i nemati jasne ciljeve..

Ako je tako, onda vjerojatno vršite pritisak na sebe, ustrajno kopate po vlastitim mislima, iznova se pitate što vam treba. I ne čudi što u takvim uvjetima ništa ne pada na pamet.

A također se događa da od sebe očekujete neke vrlo ambiciozne želje i ciljeve, a mislite da su oni skromniji glupi ili jednostavno ne primijetite.

Recimo, duboko u sebi želite izrađivati ​​ručno izrađene drvene igračke ili ispeći kolače po mjeri, ali blokirate tu želju, jer vam se čini neozbiljnom i pokušavate iskopati više ambicija u sebi..

Kako biti

Dajte si vremena. Ne žurite sa stvarima. Ne srami se sebe. Ne zahtijevajte donošenje odluke do određenog datuma, nemojte se uspoređivati ​​s vršnjacima koji su već dugo odlučili o svojim željama i planovima.

Postavite si pitanja. Ali ne izravno i bolno (poput „Što želim?“, „Što mi je zanimljivo?“), Već kreativnije: one na koje je zanimljivo odgovoriti.

  • Što bih radio da ne moram zarađivati ​​novac?
  • Kojih pet aktivnosti mi daje najviše radosti? A koji vas, naprotiv, tjeraju u melankoliju?
  • Što bih radio da imam pet života?

Barbara Sher u knjizi "O čemu sanjati" savjetuje da zamislite najodvratniji scenarij života.

Na primjer: „Moram ustati u 5 sati ujutro i otići na dva sata u ured, gdje cijeli dan zovem različite ljude i pokušavam im prodati proizvode ili usluge. Ovaj posao oduzima mi puno energije (teško mi je komunicirati, volim nešto smirenije) i kući se vraćam potpuno slomljen. Dolazim u prazan, neudoban stan i zaspim ispod televizora ".

Tada ovu sliku treba zrcaliti - i imat ćete okvirnu sliku kako bi trebao izgledati vaš idealan život. Ako okrenete gornji primjer, postaje jasno da ovoj zamišljenoj osobi treba miran posao, koji nije povezan s komunikacijama i prodajom, nešto bliže kući ili čak slobodnjak. Da želi zasnovati obitelj i opremiti ugodan dom. Iz ovoga je već sasvim moguće formulirati i želje i ciljeve.

Kako razumjeti što tijelu nedostaje ako želite nešto beskorisno

Šalu o trudnoći i kiselim krastavcima znaju svi. Ali događa se da osobu privlači druga hrana: masna, slatka, začinjena. Zašto se ovo događa? Ovaj organizam na taj način pokušava razgovarati sa svojim domaćinom. Što sugeriraju ti hirovi?

Želim slano

  • Dehidracija. Ako želite slano, tada tijelo pati od dehidracije. Obavezno poslušajte ovaj upit i počnite piti više vode..
  • Nedostatak klorida. Jedite kozje mlijeko, plodove mora i morsku sol umjesto kuhinjske soli kako biste sebi priuštili zadovoljstvo.
  • Infekcija. U pravilu infekcija koja se pojavi u genitourinarnom sustavu podsjeća na sebe na taj način. Neće biti suvišno obratiti se liječniku.

Hoću kiselo

  • Beskvasna hrana. Ako vaša hrana ne sjaji od raznolikosti ili u njoj prevladavaju neutralni proizvodi: kuhani na pari, kuhani, koji nemaju sjajan okus, tada upotrijebite dodatnu prstohvat soli;
  • Nedostatak hranjivih sastojaka. U pravilu na taj način tijelo reagira na nedostatak magnezija, vitamina C, kao i na oslabljeni imunološki sustav ili trovanje. Da biste si pomogli uzeti mahunarke, orašaste plodove, sjemenke;
  • Problemi s unutarnjim organima. Ovako jetra ili žučni mjehur mogu zamjeriti.

Želim nešto ljuto / gorko

  • Masna hrana. Je li masna hrana vaše sve? Stop! Tijelo traži pomoć u probavi sve ove masti.
  • Bolestan želudac. Isto tako, želudac može reagirati s problemima u evakuacijskoj funkciji ili sekreciji..
  • Intoksikacija. Ponekad tijelo na taj način sugerira da je otrovan.

Želim masnoću

  • Psihička vježba. Tipično se odnosi na one koji koriste ogromnu tjelesnu aktivnost.
  • Dijeta. Ako ograničite unos masti tijekom pretilosti, poželjet ćete masnu.
  • Nedostatak vitamina. Na taj način utječe nedostatak vitamina topivih u mastima.
  • Navika. Svakako promijenite način života i prehrambene navike.

Želim nešto slatko

  • Nedostatak triptofana, kroma ili fosfora. Pijte drogu s tim elementima.

Sad razumijete da se sve te neshvatljive ovisnosti preuzete niotkuda ne pojavljuju tek tako. To su signali vašeg tijela koje vrijedi poslušati..

"Ne znam što želim": psiholog objašnjava zašto je to tako i pomaže razumjeti moje želje

Razmišljanje o svojim željama nije sebičnost, već zdrava briga o sebi

Stav "Čini samo ono što želiš, a ako ne želiš - ne čini" postaje moto generacije dvadeset i trideset, ali što je s situacijom kada ne možete razumjeti što zapravo želite? Psihologinja Tatiana Podoprigora pomaže pronaći odgovor na ovo pitanje.

Kakav je osjećaj ne znati što želite?

Ponekad se čini potrebnim da vam netko drugi kaže: ovdje su vaši osjećaji, ovdje su vaše misli, ovdje su vaše želje. Svatko pada u takvo stanje - kad se nađemo u teškoj ili čak šok situaciji, kada nije jasno što misliti, a osjećaja je toliko da je teško razumjeti vlastiti stav. U takvom se trenutku čini da vam treba velika odrasla osoba koja će vas primiti za ruku i odvesti na sigurno mjesto, objasniti što se dogodilo i uvjeriti vas da će sve biti u redu. To je prirodna želja za djetetom.

Neki ljudi odrastaju u ovom položaju, neprestano čekajući takvo vodstvo. U svakoj osobi traže majku koja će vam reći kako postupiti ispravno i objasniti situaciju..

Zašto se ovo događa

Kad nema psihološkog odvajanja djeteta od odrasle osobe, ono ostaje u stalnom kontaktu, kada se čini da je jedna osoba uvijek ušivena s drugom, u cjelini. Ako su dvoje jedno, onda imaju zajedničke želje, osjećaje, potrebe. U ovom trenutku vaše potrebe i želje ne mogu biti.

Takvi ljudi žive za dobrobit svoje obitelji, posla, nečega ili nekoga drugog, ignorirajući se, ne osjećajući se. U djetinjstvu bi moglo doći do iskustva kada je odrasla osoba dijete uvijek pokrivala sobom, bila odgovorna za njega i odlučivala umjesto njega, čak i kad je već bilo vrijeme da dijete pokaže neovisnost. I nikada nije naučio i navikao se na činjenicu da u blizini postoji netko tko će reći što se događa. Ova situacija dovodi do smrzavanja osjećaja..

Kako su osjećaji povezani sa željama?

Ovaj odnos najlakše je objasniti osnovnim potrebama. Kako razumijemo da želimo koristiti zahod? Što želimo jesti? Osjećajte se tijelom. Osjećamo signal u tijelu i prepoznajemo ga kao znak da je vrijeme da uzmemo međuobrok ili pronađemo najbliži McDonald's. Dogodi se da se te osnovne potrebe dugo ignoriraju - kad ste nečim vrlo oduševljeni, odvojite se od tijela i svih aktivnosti u važnoj stvari - na poslu, u zanimljivom filmu, u razgovoru. A tijelo ostaje negdje u pozadini sa svim svojim signalima. Tako i s ostalim željama i potrebama.

Slušajte tijelo i osjećaje

Kako razumjeti želim li to ili ako me netko uvjerio, nadahnuo me željom?

Takvo pitanje klijenata zvuči prilično često. Riješeno je ovako: zamislite da vam se želja ostvarila. Na primjer, san o novoj profesiji. Tko se osjećao dobro kao rezultat? Tko je imao koristi od ostvarenja želje? Možda u ovom trenutku najviše želimo nekome reći o ispunjenju želje, i to je dovoljno. A onda više ne želim raditi. Onda krenimo dalje, zašto želimo da ta osoba zna o našoj novoj profesiji? Hoće li nam biti bolje u njegovim očima? Zašto nam ovo treba? Ovdje postaje jasno da stvar nije u profesiji, već u odnosu s određenom osobom..

Proces koji proizlazi iz želje

Kako da razumijem što želim? Ponekad se ovo pitanje postavlja zbog zbunjenosti, kao da se nešto drugo krije iza želje. Ili iz zabune - kad se nađemo u novom okruženju. Sasvim je prirodno ponekad ne znati i ne razumjeti svoje želje. Zbunjenost za mnoge je nešto sramotno i nepodnošljivo, jer od odraslih često možete čuti da "trebate imati svoje mišljenje", "zašto mrmljate", "što radite", "hajde, saberi se".

Reagiramo na našu zbunjenost i to je ta reakcija.

Takve primjedbe naših najmilijih mogu emitirati odbacivanje brzine, sporosti i zbunjenosti. U nama se formira određena reakcija na ovu zbrku - bojimo se i nastojimo brzo izaći iz nje. I kao rješenje - držimo se mišljenja većine ili, na primjer, čekamo ohrabrenje i biramo ono zbog čega ćemo biti pohvaljeni, bez razmišljanja želimo li to zaista.

Biti u gubitku

Ako ostanete u stanju zbunjenosti, usporite, onda možete razmotriti svoje želje iza toga. Kada naručimo hranu u restoranu, malo oklijevamo, gledamo, biramo i osluškujemo tjelesne senzacije i potrebe, i tako biramo. S ostalim rješenjima sve je isto.

Ali ponekad je teško odabrati hranu, a želite da je netko odabere umjesto vas i donese je, kao u djetinjstvu, da se pobrine za nju. Pretjerana briga u djetinjstvu ponekad blokira ovu osjetljivost i sprječava je da se razvije. Kao u klasičnom vicu o židovskoj majci:

- Ne, ti želiš jesti!

Druga uobičajena reakcija je kritiziranje vaših želja..

Pojavi se želja i odmah nakon nje procjena ove želje - "čudna", "glupa", "dječja", "beskorisna", može proturječiti našoj predodžbi o tome što sam ili što bih trebala biti. Svi želimo biti odrasli i pametni, učinkoviti. Istodobno, naša želja možda ne odgovara tim idejama i očekivanjima nas samih, stoga je kritika odmah cenzurira. Ovo je drugi proces, često ga "preskačemo", ne shvaćajući da se kritiziramo. Ako obratite pažnju na svoje procjene drugih ljudi i obratite pažnju na svoje maštarije, to vam može pomoći..

Kako naučiti?

Početničku državu treba trenirati, griješiti, pokušavati. Ne bojte se biti neznalica. Dugo smo bili obučeni da znamo, da možemo raspravljati, biti kompetentni.

Barbara Sher u svojoj knjizi "O čemu sanjati" nudi odgovore na pitanja o proučavanju njihovih želja:

  • Što najčešće radim kada globalno gledam na svoj život?
  • Što sam volio raditi u prošlosti?
  • Ono što ne volim raditi?
  • O čemu sanjam, maštam o tome tko sam u svojim maštarijama?
  • Čega se bojim?

Odgovori na ova pitanja mogu vam približiti razumijevanje vaših istinskih želja..

Željeti je vještina

Njegov nastanak u djetinjstvu događa se prirodno. Kako odrasta, može se razviti ili blokirati. Ovo je trening, proučavanje signala vašeg tijela, osjećaja. Spremni smo se prilagoditi onima koje volimo, koji nas okružuju, često znamo dobro slušati druge, ali ne i sebe. Ako se ovdje radi o vama, tada možete isprobati različite stvari i gledati svoju reakciju, naučiti biti pažljivi prema sebi. Dopuštanje sebi da razmišljate o sebi i svojim željama nije sebičnost, to je zdrava briga..

Što učiniti kad ne znate što želite?

Ako vas je ikada zanimala tema o utjelovljenju vaših želja, tada vjerojatno već znate da se većina treninga, raznih savjeta i metoda vodi gotovom jasnom slikom. Pretpostavlja se da vrlo dobro znate što želite. Ali što učiniti ako je želja i dalje previše nejasna, "nije zrela", ne želite je se odreći, ali nema jasnoće?

Ne brinite ako zamišljate smjer, ali ne vidite krajnji rezultat, to nije razlog da odustanete od svog puta. Sama priroda je spremna brinuti se o vama i unijeti jasnoću u vaše misli. Pogledajmo kako se to može dogoditi na jednostavnom primjeru..

Zamislite da idete u trgovinu s namjerom da si kupite novu stvar. Iako nemate pojma što točno želite i provodite puno vremena među raznim stvarima, pogledajte oznake s cijenama, isprobajte nešto ili jednostavno prošećite među raznobojnim izlozima. Nema jasnoće. Napokon vas snaga ostavlja i odlazite bez ičega.

Prije spavanja zatvorite oči, a pred vašim umnim očima ponovno plutaju vješalice s odjećom, stvari koje ste isprobali ili kojih ste samo malo dodirnuli. Sada mentalno primjenjujete razne stilove na sebe, jedna stvar zamjenjuje drugu, vaše misli teku glatko, polako, zamišljate se u raznim odjećama, ništa vas ne ograničava. I odjednom…

Stop! Evo ga! Tvoje! Prepoznali ste ga. Dakle, ovo je ono što želite! Sve je jasno i razumljivo. San je nestao. Unutra je bilo radosno uzbuđenje. Prije jutro! Da! želim to!

Kako si to dobio? Što vas je ponukalo? Naravno, ovo je vaša mudra i brižna nesvijest. Čim se opustite, pustite misli - i to vam je odmah priskočilo u pomoć. Dok svijest spava, nesvjesno može predložiti najbolje rješenje. Snagom volje, razumom, možete pronaći samo racionalnu, praktičnu opciju, ali ona vam neće donijeti očekivanu radost.

Vraćajući se našem primjeru, možete zamisliti implikacije izuzetno "pametnog" pristupa. Mnoge žene, barem jednom, ali suočene sa situacijom kada su se njihovi svjesni argumenti na kraju pretvorili u razočaranje i pitanje "zašto sam ovo kupio". Sve započinje mišlju "nema se što obući, moram nešto kupiti", u svlačionici se bori sa sumnjama: "čini se ništa, ali... cijena" ili "čini se tako, ali cijena", "i gdje možete pronaći bolje "," Ništa, skrati, skrati ".
Zašto sam ga kupio?
Fotografija: Depositphotos

Napokon, riješen je problem izbora - kupnja je "mučena"! Cilj je postignut! Kući donesete predmet koji ste kupili. Nema snage, raspoloženje je potišteno. Nešto se opire unutra. Obučete svoju novu odjeću i odmah shvatite: stil nije isti, boja nije vaša, cijena više nije sretna i općenito ovo uopće nije ono što ste željeli. Zamislite kakve bi posljedice mogle biti ako ste kupili kuću ili planirali preseljenje.

Stoga, donoseći odluke, donoseći odluke, odlučujući o željama, potrebno je uzeti u obzir ne samo svjesne argumente, već i savjetovati se sa svojom intuicijom. Nećete zavarati sebe, svoje tijelo. Vaše će istinske želje uvijek naći način da se probiju. Vaš je zadatak čuti i primiti ovaj signal..

Usput, ako već govorimo o kupovini, tada možete malo istražiti i otkriti koliko je jaka vaša veza s nesvjesnim. Sjetite se koliko ste stvari kupili, a zatim shvatili da ih ne želite nositi ili koristiti. Što se više "nepotrebnih stvari" nakupilo u vašem domu, to je vaš odnos s intuicijom slabiji. Međutim, ovo se odnosi ne samo na kupovinu, tako da možete procijeniti bilo koje područje svog života..

Ali, kao što je gore spomenuto, tragovi nesvjesnog najčešće dolaze kaotično, prije spavanja ili tijekom laganog drijemeža. To nije baš zgodno, pogotovo kada trebate dobiti odgovor na goruće pitanje. Pokušajte s pažljivom kupnjom!
Fotografija: Depositphotos

Da bi se komunikacija s nesvjesnim učinila upravljivijom i predvidljivijom, postoje posebne tehnike. Da bi se postigao učinkovitiji rezultat, potrebne su vještine. Ali nemojte si uskratiti priliku da naučite malo više o ovom svijetu, sjetite se, akademici također nekada nisu znali čitati. Možete naučiti sve, slobodno učinite svoj prvi korak.

Ova se tehnika temelji na vizualizaciji i pretpostavlja prisustvo barem primarnih vještina za ulazak u stanje transa. Ako ih još nemate, svakako pronađite priliku da to naučite, ali za sada...

1. Odlučite o pitanju. Koju biste želju sami željeli razjasniti? Ne znaš što želiš?

2. Opustite se, zatvorite oči. Duboko udahnite i udahnite. Taštinu, brige i probleme ostavite u vanjskom svijetu.

3. Odredite polaznu točku. Od nje ćete krenuti. Dajte grubu sliku onoga što želite. Ako tražite mjesto za odmor, zamislite grad ili područje; ako želite kupiti stvar, onda bez napora, samo pustite prvu misao i ostavite ovu sliku kao početnu točku.

4. Ostavite da se slika "vrti", transformira, teče iz jedne u drugu. Oči će ti i dalje biti zatvorene. San. Nije potreban svjestan napor, neka vaše slike i misli teku vlastitim tempom..

5. Pričekajte da se nešto iz struje slika stabilizira i prestane mijenjati. Imat ćete želju za usporavanjem, osjećaj radosti i samopouzdanja da je to stvarno "to". Tijelom može prolaziti topli val. Osjetit ćete emocionalni uzlet, oduševljenje, nadahnuće. Obratite posebnu pozornost na tjelesne reakcije. Ako se pojavi i najmanja sumnja, osjetite napetost, onda nemojte stati, nastavite pratiti tok slika. Kad pronađete "svoje", nećete imati dvojbi, okupaćete se pozitivnim emocijama.

6. Nakon što primite odgovor, zahvalite se i nesvjesnima na pomoći i podršci. To će vam pomoći da ojačate daljnje odnose s vašom nutrinom i pomoći vam da brzo steknete komunikacijske vještine. Vlak, sve će sigurno uspjeti!
Fotografija: Depositphotos

S vremenom ćete redovitim radom na sebi naučiti lako razumjeti svoje nesvjesno i odgovore ćete dobivati ​​mnogo brže i točnije, a ponekad i izravno u procesu djelovanja vezanog uz vašu namjeru. Možda će vas neki od odgovora iznenaditi. Ali imajte na umu da se nesvjesno vode ne samo vaše želje, već ima i pristup informacijama koje nisu dostupne većini ljudi. Njegov će odgovor diktirati, prije svega, želja za vašom dobrobiti, čak i ako vam se čini da to nije baš ono što ste očekivali.

Naučite se vjerovati sebi i imat ćete na raspolaganju 24-satnu priliku da živite sretan i radostan život i ispunjavate i svoje želje!