20 načina korištenja kolača sa sokom

Mike Tyson - poznati boksač, neprikosnoveni svjetski prvak u teškoj kategoriji

Mike Tyson postao je vegetarijanac nakon završetka sportske karijere, stoga vegetarijanstvo nema nikakve veze s njegovim sportskim postignućima. Inače, komad uha Evandera Hallifielda odgrizao je Tyson i njegovo obećanje da će jesti djecu svojih protivnika u ringu sugerira da je još uvijek volio meso u najboljim godinama svoje karijere...

Mohammed Ali (Cassius Clay) Muhammad Ali (Cassius Marcellus Clay) - Olimpijski prvak 1960. u poluteškoj kategoriji

- Muhammad Ali Vegan?

Muhammad Ali je vrlo pametna i inteligentna osoba.
Muhammad Ali brižan je čovjek koji je izjavio da ne želi služiti vojsku Sjedinjenih Država i javno se smatrao savjesnim.

S tim znakovima možete očekivati ​​da je Muhammad Ali barem vegetarijanac.
U stvarnosti, Muhammad Ali nije vegetarijanac, već je jedan od mnogih ljudi koji odbijaju dati dio svog visokog standarda i ugodnog načina života..

Isabelle Blanc - olimpijska prvakinja u paralelnom veleslalomu na snowboardu, svjetska prvakinja, prvakinja Francuske

Nigdje na internetu s engleskog govornog područja nema potvrde o vegetarijanskoj prehrani sportaša. O tome biografija prvaka šuti.

Venus Ebone Starr Williams - teniserka, nositeljica svjetskog naslova

Ponovno, internet i biografija na engleskom jeziku šute. Na njezinoj službenoj web stranici nema ni riječi o vegetarijanstvu. Zanimljivo je da i sama Venus Williams zna da je vegetarijanka?

A. Anderson je austrijski dizač utega koji je postavio mnoge svjetske rekorde

Tko je ovaj čovjek? Sve veze do njegovog imena vode do web stranica koje promoviraju vegetarijanstvo. Nigdje nije pronađena biografija niti dokumentirana dostignuća. Međutim, očito je da je njegovo ime preuzeto sa stropa, a prezime mu je Paul Anderson, američki olimpijski prvak u dizanju utega (koji je apsolutnim svjetskim rekordom podigao 2844 kg s nosača ramenima). Težina sportaša od 170 kg sugerira da nije bio vegetarijanac...

Frank Zane - tri puta gospodin Olympia

Legendarni borac i vegetarijanac Bruce Lee

Ime glumca, redatelja, producenta, gospodara i popularizatora borilačkih vještina Brucea Leeja, možda je poznato svakoj osobi na svijetu. Međutim, ne znaju svi da je legendarni borac bio i vegetarijanac.!

Unatoč svom upečatljivom azijskom izgledu, Bruce Lee američki je državljanin od svog rođenja. Rođen je u San Franciscu, sin kineskog glumca Lee Hoi Chena i Grace Lee, kćeri jednog od hongkonških tajkuna s njemačkim korijenima. Kao rezultat toga, pravi Amerikanac, u čijim je žilama tekla neobična mješavina kineske i njemačke krvi, dobio je britansko ime Bruce - prema glasinama, za to se pobrinula sestra bolnice u kojoj je rođen. Žena je mislila da bi s takvim imenom dječaku bilo puno lakše dobiti državljanstvo u Sjedinjenim Državama..

Početak filmske karijere Brucea Leeja

Bruce je svoju prvu ulogu u filmu izveo sa samo 3 mjeseca! A od 6. godine rada u filmovima malo poznatih kineskih redatelja postao je trajan. Kao tinejdžera, Brucea Leeja ozbiljno je zanimao tada popularni ples "cha-cha-cha" i čak je osvojio prestižno hongkonško prvenstvo. Međutim, redovito zapošljavanje u filmovima, kao i rastući interes za borilačke vještine, hobije su gurnuli u drugi plan. Na to je puno utjecao i buntovni karakter mladića - trčao je s "opasnim" tvrtkama u Hong Kongu, krao robu trgovcima na tržištu i ni na što nije stavljao roditeljski autoritet, što je u Kini izjednačeno s neoprostivim grijehom.

Unatoč čestom sudjelovanju u uličnim tučnjavama, Bruce se pretvorio u prilično krhkog i slabašnog tinejdžera kojeg je svaka sekunda mogla poraziti u dvoboju. Ne želeći se rastati od već poznate slike nasilnika, mladić se obratio ocu za pomoć tražeći da plati nekoliko satova kung fua. Prvi učitelj Brucea Leeja bio je uistinu zaprepašten sposobnošću momka da u hodu shvati nova znanja: u samo nekoliko dana uspio je svladati osnovnu tehniku ​​borilačke vještine - taijitsuan, što je drugima trebalo tjednima. Istodobno, novi hobi nije u velikoj mjeri utjecao na huliganski način života tinejdžera, koji je nastavio uzbuđivati ​​svoje roditelje i sve ulice najbliže kući. Na pitanje majke hoće li nešto promijeniti u svom ponašanju, Bruce je odgovorio: "Jednostavno ću jednog dana postati poznata filmska zvijezda!".

Nakon nekog vremena nakon ovog razgovora, san se postupno počeo pretvarati u stvarnost, ali ne zbog više prijedloga za snimanje, već zahvaljujući sastanku Brucea Leeja s učiteljem kung fua Ip Manom. Vlasnik škole borbe dao je hongkonškom nasilniku svoj potpis Wing Chun stil, koji se temelji na nenaoružanoj borbi. U budućnosti je Bruce Lee bio prvi koji je ovu tehniku ​​proslavio u cijelom svijetu, glumeći u nekoliko filmova o njoj. A budući da je već bio pravi poznavatelj kung fua, glumac je razvio i vlastiti stil, koji je kasnije postao poznat kao "jitkundo".

Vrh Brucea Leeja

U dobi od 19 godina Bruce Lee otišao je u Sjedinjene Države kako bi još jednom dokumentarno dokazao da je američki državljanin i tamo je ostao dugo. Češće su ga pozivali da se pojavljuje u filmovima i TV emisijama gdje je bilo potrebno demonstrirati borilačke tehnike i postupno je Bruce Lee postao nevjerojatno popularan. Uspio je otvoriti vlastitu školu borilačkih vještina, za poduke u kojima je uzimao mnogo novca, a među učenicima su bile i poznate osobe - poznati holivudski filmski glumci i svjetske sportske zvijezde. Naoštreni pokreti, brzi, ali učinkoviti udarci, koje je u kadru prvi prikazao Bruce Lee, postali su pravo otkriće za filmsku industriju..

Među njegovim nespornim zaslugama je ideja snimanja borbenih scena s takozvanim općim planom, gdje gledatelj sudionike borbe vidi u punom rastu, dobivajući priliku za procjenu čak i suptilnih pokreta. U budućnosti su se u kinu pojavili brojni oponašatelji Brucea Leeja, ali njegov korporativni stil i dalje je prepoznatljiv..

Slomljena slava nije utjecala na sposobnost zadržavanja sebe u društvu izvan okvira: neprestano se prisjećajući svoje prošlosti bez problema, Bruce Lee dugi niz godina oblikovao je vještine ljubaznosti u razgovorima s ljudima, pokušavao se s poštovanjem odnositi prema bilo kojem sugovorniku. Studije su također puno utjecale na to: 1960. godine sjajno je diplomirao na tehničkoj specijalnoj školi Thomas Edison, a 1961. godine postao je student Filozofskog fakulteta Sveučilišta u Washingtonu. Tu je upoznao svoju buduću suprugu Lindu Emery. U njihovom sretnom braku rođena su djeca - Brandonov sin i Shannonova kći.

Nažalost, put nadarenog borilačkog umjetnika, redatelja, producenta i filmskog glumca Brucea Leeja završio je nevjerojatno rano - umro je u 33. godini od cerebralnog edema, koji je vjerojatno nastao uzimanjem tablete od glavobolje. Bruce Lee pokopan je u Seattlu, gdje ljubitelji različitih borilačkih vještina iz cijelog svijeta i dalje dolaze pokloniti se pepelu velikog čovjeka.

Zanimljivosti o Bruceu Leeju

  • Bruce Lee ušao je u Guinnessovu knjigu rekorda jer se borio u preko 800 borbi.
  • Bruce Lee nije izgubio niti jednu borbu.
  • Udarci Brucea Leeja bili su toliko brzi da ih se u to vrijeme nije moglo uhvatiti uobičajenom tehnologijom od 24 kadra u sekundi, pa su neke scene morale biti snimljene u 32 kadra..
  • Bruce Lee mogao je zrna riže bacati u zrak i hvatati ih štapićima.
  • Snimljeno je 30-ak filmova o životu i radu Brucea Leeja u svijetu.

Bruce Lee i vegetarijanstvo

Tijekom svoje karijere Bruce Lee priređivao je sebi redovite iscrpljujuće treninge, poboljšavajući svoje vještine, što je od njega tražilo izvanrednu izdržljivost. Bio je predan strateškom pristupu treningu, pa je ne samo neprestano modificirao svoje vježbe, već je i vodio detaljne dnevnike prehrane. Zahvaljujući tim zapisima postalo je poznato da je u određenoj fazi svog života Bruce Lee postao strogi vegetarijanac, preferirajući biljne proteine ​​od životinjskih. Osam godina svog nevjerojatnog života i sjajne karijere bio je 100% vegetarijanac..

Kao što vidite, odabrana vrsta prehrane nije ometala, već je samo pridonijela činjenici da je Lee s jedne strane mogao 200 puta odgurnuti od poda, pobijediti u bilo kojoj, čak i najtežoj i neperspektivnoj borbi.

Video "Bruce Lee:" Budi voda, moj prijatelju "

Fizička snaga ove jedinstvene osobnosti leži u njegovom filozofskom pristupu borilačkim vještinama. Bruce Lee pokušao je ljudima prenijeti "filozofiju vode", čija osnova leži u činjenici da se ne biste trebali boriti protiv neželjenih događaja u životu, morate im se pokušati prilagoditi.

Ako pronađete pogrešku, odaberite dio teksta i pritisnite Ctrl + Enter.

Zajednice ›Zanimljivo znati. ›Blog› 20 poznatih vegetarijanaca o kojima obožavatelji sanjaju

Pa, s obzirom na tok komentara o vegetarijancima, napisat ću post o vegetarijancima
20 poznatih vegetarijanaca koje obožavatelji sanjaju o travarstvu, humanom pristupu životinjama, zdravom načinu života osnovni su principi vegetarijanaca. Mogu li se takvi ljudi prepoznati u gomili? Naravno, ako su ti poznati vegetarijanci poznate osobe.

1. Clint Eastwood Voće, povrće, tofu uobičajena su prehrana legendarnog glumca i redatelja. Clint Eastwood nije uvijek slijedio ovu dijetu. Odluku da konzumaciju mesnih prerađevina svede na najmanju moguću mjeru donio je nakon smrti oca zbog srčanog udara. Zahvaljujući zdravom načinu života, Clint Eastwood postao je glavni pozitivni heroj vesterna i može se ponositi briljantnom formom i mladenačkim izgledom..

2. Moby Popularni američki pjevač odavno je vegan. Smatra da svatko ima pravo odabrati prehranu i ne krivi mesojede. 1996. Moby je objavio album o pravima životinja, otvorio vegetarijanski kafić u New Yorku. "Kako životinji objasniti da je moj apetit važniji od njegove patnje?" - glazbenik voli ponavljati opsesivnim novinarima. Moby snima zvučni zapis za dokumentarni film u obranu životinja.

3. Lenny Kravitz Nečuveni pjevač bio je na popisu vegetarijanaca ne tako davno i vrlo je zadovoljan svojim odabirom. Voće i povrće omiljena je hrana Lennyja Kravitza, kao i sojino mlijeko. Ovi se proizvodi uvijek nalaze u umjetnikovom jahaču. Također u svakoj svlačionici mora biti sokovnik. Lenny se smatra jednim od najseksi vegetarijanaca i pravim srcem, kojemu se pripisuju veze s Madonnom, Kylie Minogue, Vanessom Paradis. Lenny Kravitz neformalna je zvijezda i seksualni simbol Amerike.

4. Brian Adams Privrženost rock glazbenika vegetarijanstvu dokazana je desetljećima. Sve je započelo nakon što je Brian Adams jeo meso i razbolio se. Rođaci su njegov prosvjed smatrali trenutnom slabošću. Međutim, glazbenik je stao na svoje i ubrzo je cijelu obitelj uveo u zdrav životni stil. Tijekom turneje glazbenik jede isključivo vlastitu hranu koju nosi sa sobom..

5. Paul McCartney aktivist je za prava životinja, nadareni glazbenik, pjevač, autor mnogih poznatih pjesama The Beatlesa. Odrekao se mesa dok je još bio u braku s Lindom Eastman. Prema riječima glazbenika, impresionirao ga je Disneyev crtić "Bambi". Jednom, dok je lovio ribu, Paul je pustio svoj trofej natrag u ribnjak, odbivši ubiti živo biće. Nakon ovog incidenta prestao je jesti riblja jela. Raspon glasa Paula McCartneya iznosi 4 oktave.

6. John Lennon Glavna prehrana Johna Lennona i Yoko Ono bila je makrobiotičko voće i povrće (tzv. Proizvodi koji su rasli u istoj regiji u kojoj se poslužuju). Takva prehrana pomogla je održati tijelo u savršenoj formi bez posebnih dijeta i posebnih fizičkih napora..

7. Joaquin Phoenix Salata od tofua i bulgur pšenice omiljena su jela nadarenog glumca Joaquina Phoenixa. Prema njegovim riječima, nema ništa ukusnije od povrća. Glumac nije sramežljiv u odjeći i obući od umjetnih materijala. Joaquin je rekao da je nakon što je u dobi od 3 godine bio na ribolovu i vidio zlostavljanje ulovljene ribe, odlučio da više nikada neće nauditi životinjama. Joaquin Phoenix.

8. Mike Tyson novinarima je često davao hranu ne baš najuzornijeg ponašanja, ali ozbiljno je revidirao svoje životne principe nakon smrti svoje četverogodišnje kćeri Exodus. Boksač je Bogu došao odabirom islama i postao vegetarijanac. Odbijanjem mesa s njega je nestala gomila bolesti - od hipertenzije do artritisa. U dobroj je fizičkoj formi, jer je izgubio nekoliko kilograma viška. Odbijanje mesa ni na koji način nije utjecalo na boksačeve sposobnosti; on ima jedan od najjačih udaraca na svijetu. Mike Tyson - boksač i vegetarijanac.

9. Bruce Lee Kralj borilačkih vještina, briljantni glumac, prema kćeri Shannon Lee, na kraju je postao pristaša vegetarijanstva. Tako je svim sportašima dokazao da uopće nije potrebno jesti meso za dobru figuru i idealnu tjelesnu formu. Bruce Lee je vlastitim primjerom dokazao da odustajanje od životinjskih bjelančevina ni na koji način ne utječe na snagu i vitalnost. Majstor borilačkih vještina lako je mogao bez mesa.

10. Tobey Maguire Glumac je dobio želju odbiti hranu životinjskog podrijetla dok je jeo svoju omiljenu prženu piletinu. Prebacio se na razna jela od voća i povrća. Filmska zvijezda Spider-Man ne pušta ljude u svoju kuću ako su odjeveni u kožnu odjeću. Prijatelj Tobeya Maguirea Leonardo DiCaprio solidarizira se s njim u vezi s hranom. Tobey Maguire sanjao je da postane kuhar.

11. Leonardo DiCaprio Oskarom nagrađeni glumac dokazao se ne samo na polju kinematografije, već i kao aktivist za zaštitu okoliša. Leonardo DiCaprio promiče zdrav način života. Tvrdi da je jednom rekla Gwyneth Paltrow o proizvodnji mesa - od tada je postala vegetarijanka. DiCaprio je dobio ime po Leonardu Da Vinciju.

12. Jim Carrey Talentirani holivudski komičar također je vegetarijanac. Priča se da je Jim Carrey dramatično promijenio svoj životni stil nakon snimanja filma "Ace Ventura: Praćenje kućnih ljubimaca". Od tada su životinjski proizvodi za njega tabu, a prava mu je slabost slatko voće i svježe povrće. Uloga Ace Venture dovela je Kerry do vegetarijanstva.

13. Brad Pitt jedenje mesa poistovjećuje s utjelovljenjem najveće štete. Uvrijedio se na Angelinu Jolie kad je jela hranu životinjskog podrijetla i dopuštala djeci da jedu brzu hranu. Seksualni simbol Hollywooda, poput Richarda Gerea, budist je, pa je njegova odbojnost prema mesu razumljiva. Brad Pitt voli životinje.

14. Alec Baldwin Holivudski glumac strastveni je zagovornik životinja. Alec Baldwin potiče sve za stolom za večerom da naprave pravi izbor u korist pravilne prehrane, izbjegavajući životinjsku hranu. U svibnju 2011. glumcu je dijagnosticiran dijabetes, pa je promijenio uobičajeni način života - prebacio se na veganstvo, zaljubio se u satove joge i pilatesa. Alec Baldwin - predstavnik holivudske obiteljske dinastije.

15. Bill Clinton - ljubitelj mesa i brze hrane - postao je vegetarijanac nakon dvije operacije na srcu. Ozbiljno razmišljajući o svom zdravlju, političar je počeo jesti povrće, voće i grah. Od tada je Clinton smršavila 12 kg i odlično mu ide. Inače, kći bivšeg predsjednika Chelseaja Victoria, od djetinjstva nije jela životinjsku hranu. Bill Clinton nazvan je jednim od najatraktivnijih predsjednika.

Bruce Lee (zanimljivosti)

1. U obitelji Bruce je dobio žensko ime: "Malo čudo"

Roditelji ga nisu zvali Bruce. Radije su ga zvali Sai Fon - malo čudo. Žensko ime koje su roditelji namjerno odabrali, budući da su sigurni da zli duhovi ne vole kad u obitelji postoje dječaci (njihov prvorođeni dječak je umro u djetinjstvu). Stoga su vjerovali da ako Bruceu date žensko ime, moći ćete prevariti demone i spasiti mu život..

Zapravo mu je Bruceovo ime dala medicinska sestra u bolnici Jackson Street u San Franciscu, gdje je i rođen (Bruceov otac je u to vrijeme putovao s kazališnom kućom). Sestra je mislila da će davanje djetetu engleskog imena pomoći da se izbjegnu poteškoće pri dobivanju američkog izvoda iz matične knjige rođenih (Bruce je bio Amerikanac od rođenja i nikada nije imao državljanstvo).

2. Djelomično Bruce Lee bio je Nijemac

Bruce nije bio čistokrvni Kinez: imao je i njemačku krv (djed po majci bio je napola Nijemac).

3. Bruce Lee nije izgubio niti jednu borbu

U stvarnosti je borbu izgubio samo jednom u životu: kad je imao 13 godina. Upravo ga je taj poraz potaknuo da prouči borilačku vještinu od majstora Wing Chuna po imenu Yip Man. Nakon što su drugi studenti saznali da Bruce nije čistokrvni Kinez, zatražili su da prestane trenirati s njima. Učitelj je morao učiti s njim individualno. (Foto: Kung Fu klub u Porlandu)

4. Bruce Lee je slabo učio

Studiranje Brucea uopće nije zanimalo. Nakon završene osnovne škole, Bruce je upisao La Salle College, srednju školu za dječake koji govore engleski u Kowloonu u Hong Kongu. U školi je neprestano upadao u neku nevolju i protjerivan zbog lošeg ponašanja..

Čak i nakon što su ga roditelji prebacili u drugu školu, Bruce se nastavio miješati u ulične tučnjave..

5. Bruce Lee je lijepo plesao i boksao

Bruce je ples učio jednako kao i borilačke vještine: lijepo je plesao, a 1958. godine, u dobi od 18 godina, osvojio je hongkonško Cha Cha Cha prvenstvo! Bruce je također dobro boksao: iste godine osvojio je boksačko prvenstvo - naravno nokautom!

6. Bruce Lee studirao je filozofiju

Bruce nije bio mozak bez mozga. Pohađao je Sveučilište u Washingtonu, gdje je studirao filozofiju, i to: filozofske principe borilačkih vještina. Kao što ste mogli pretpostaviti, Bruce je na fakultetu zaradio nešto dodatnog novca podučavajući borilačke vještine. Kasnije je napustio i otvorio vlastitu školu borilačkih vještina..

7. Želite li se boriti protiv Brucea Leeja? Kucnite nogom o zemlju!

Nakon što se Bruce proslavio, mnogi su mislili da bi ga mogli pobijediti - prišli su mu, lupili nogama o zemlju (što simbolizira izazov) i pojurili u napad! Pa... možda ne toliko doslovno, ali Bruceova popularnost definitivno je privukla razne ludnice pokušavajući dokazati da su bolji..

Jednom, dok je snimao Zmajev otok, jedan višak počeo se rugati Bruceu i izazvao ga na tučnjavu. Sve se dogodilo kako slijedi:


"Tip je bio dobar. Ne samo ulični nasilnik. Bio je snažan i brzo se kretao, pokušavajući raznijeti Bruceov mozak. Ali Bruce ga je metodično rastavio.".

"Bruce se tako dobro kretao da ga momak jednostavno nije mogao ni dodirnuti... Iznenada, neočekivano, Bruce ga je zgrabio, udario magarcem u zid i kišom obrušio na njega: s koljenom u prsima i ravnom rukom u lice, poput čekića.".


Bruce nije otpustio viška - što je bilo u njegovoj prirodi. Naučio ga je lekciju i pokazao mu u čemu treba da se poboljša.!

8. Bruce Lee bio je jak

1964. Bruce je pozvan na karate prvenstvo u Long Beachu u Kaliforniji. Tamo je demonstrirao svoj poznati "Inch Strike" - šok zapanjujuće snage koji se zaustavlja samo centimetar prije gola i vraća protivnika natrag!

Bob Baker iz Stockholma, kojeg je Bruce udario, rekao je: "Rekao sam Bruceu da to više ne radi. Kad me udario, morao sam ostati kod kuće i ne ići na posao jer su bolovi u prsima bili neizdrživi." Video: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=keS3OTNger8

Mnogi su filmovi borilačkih vještina namjerno ubrzani kako bi borbe izgledale brže, ali ne i filmovi Brucea Leeja. Kretao se tako brzo da mu uobičajena brzina snimanja od 24 kadra u sekundi nije bila dovoljna da uhvati sav njegov pokret, pa je morao snimati 32 kadra u sekundi, a zatim usporiti film kako bi publika mogla sve vidjeti..

9. Bruce Lee protiv Chucka Norrisa, koji pobjeđuje?

Evo scene borbe između Brucea Leeja i Chucka Norrisa iz Povratak zmaja. Pogledajte kako se brzo Bruce kreće. Iako, očito, Inch Strike ne bi djelovao na Chucka zbog centimetra dlaka na prsima koji bi lako ublažili šok! video: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=JLO1YIWQuXE

I najmarkantnija činjenica:

10. Trup Brucea Leea glumio je u njegovom posljednjem filmu!

Bruce je iznenada umro dok je snimao Igru smrti. A što radi studio? Prepisuju scenarij tako da Bruceov lik glumi vlastitu smrt kako bi se sakrio od mafije, i koriste stvarne snimke s Bruceova pogreba, uključujući krupne planove otvorenog lijesa, na kojima se vidi njegovo balzamirano lice. Sve je to umetnuto u film!

I na kraju, povikipediv:
-Vrijeme udara rukama iz slobodnog položaja - 0,05 sek.
-Bruce Lee nekoliko je sekundi mogao držati kotlić od 32 kilograma na ispruženoj ruci.
-Udarci Brucea Leeja bili su toliko brzi da ih se ponekad nije moglo uhvatiti uobičajenom tehnologijom od 24 kadra u sekundi u to vrijeme, pa su neke scene morale biti snimljene u 32 kadra..
-Bruce Lee mogao je držati noge u kutu kao potporu rukama 30 ili više minuta.
-Bruce Lee mogao je zrna riže bacati u zrak i hvatati ih štapićima.
-Bruce Lee mogao je prstima probiti neotvorenu limenku kole (u ono je vrijeme sloj aluminija od kojeg je napravljena posuda bio puno deblji)
-Bruce Lee mogao je izvoditi sklekove na dva prsta jedne ruke, a također je izvodio i sklekove koristeći se samo palcem i kažiprstom da uhvati šipku.

-Visina Brucea Leeja je 171 cm [11].
-U trenutku smrti, njegova je težina bila 65 kg.
-Bruce je nunčake naučio od legendarnog majstora karatea Hidehika "Headey" Otiaija, kojeg je sredinom šezdesetih upoznao u Kršćanskom udruženju mladića u Los Angelesu..
-Jedan od učenika Brucea Leeja bio je izvođač uloge agenta 007 James Bond George Lazenby.
-Gotovo nijedna borbena igra nije kompletna bez lika nadahnutog Bruceom - Liu Kang iz Mortal Kombata, Marshall Lo (Tekken 1-2, 4-6) i njegov sin Forest Lo (Tekken 3 - Tekken Tag Tournament) iz Tekken, Fei Long iz Street Fightera, Zhen Li iz mrtvih ili živih, Maxi iz Soucalibura i Sony Ericsson Xperia PLAY ekskluzivna igra istog imena - Bruce Lee: Dragon Warrior (Bruce Lee: Dragon Warrior).
-Bruce Lee dobio je zvijezdu na hollywoodskom Šetalištu slavnih za svoj doprinos filmskoj industriji.
-Omiljeno cvijeće Brucea Leeja su krizanteme.
-Shannon Lee (kći Brucea Leeja), na Velikom doručku (Britanska TV), govorila je o tome kako je Bruce postao 100% vegetarijanac i vegetarijanac je 8 godina svoje slavne karijere.

Cool, graciozno i ​​usredotočeno. Na kojoj je dijeti bio Bruce Lee?

Idol milijuna Bruce Lee rođen je 27. studenog. Jedan je od onih koje je kao dijete vidio na televiziji i pomislio: "Ovo je ono što želim biti." Lee nije bio nevjerojatno discipliniran što se tiče borilačkih vještina, pomno je pratio što se događa s njegovim tijelom. Bruceova prehrana bila je toliko legendarna da su je ljudi nazivali Bruce Lee Diet. Dakle, ako želite izgledati kao Bruce Lee, morate jesti kao Bruce Lee..

Dijeta Brucea Leeja uglavnom se sastojala od zdrave kineske hrane, soka s proteinskim shakeom i vitaminskih dodataka. Prema Lindi Lee Cadwell, njegovoj supruzi, Lee je počeo ozbiljno shvaćati njegovu prehranu nakon što se preselio u Sjedinjene Države..

Ugljikohidrati u prehrani Brucea Leeja

Lee je vjerovao da kineska kuhinja osigurava pravu ravnotežu makronutrijenata, s naglaskom na biljnim ugljikohidratima, a ne na životinjskim mastima i proteinima koji dominiraju na Zapadu. Bruce je mrzio mliječne proizvode i nije mogao razumjeti zašto zapadni ljudi tako aktivno jedu sir..

Bruceova omiljena hrana su odrezak, govedina u umaku od kamenica, riža i povrće.

Također je jeo škampe ili piletinu s povrćem i tofuom. Iako se njegova prehrana sastojala uglavnom od kineske hrane, mogao je jesti nekoliko puta tjedno, pa čak i s vremena na vrijeme odlaziti u McDonald's..

Leeju je trebalo puno ugljikohidrata da bi napunio tijelo, ali bio je izbirljiv odakle dolaze. Nije jeo hranu napravljenu od rafiniranog brašna (kruh i kolači). A ako ste gladni poput Brucea Leeja, evo nekoliko izvora biljnih ugljikohidrata kojima bi Lee favorizirao:

  • Krumpir (uključujući slatki)
  • Riža
  • Kukuruz
  • Mrkva
  • Grah

Je li Bruce Lee bio vegetarijanac

Naravno da ne. Bruce Lee nije bio vegetarijanac ili vegan. Priča se da je kratko vrijeme slijedio vegetarijansku prehranu iz vjerskih razloga, ali je ostatak vremena jeo meso..

Bruce Lee je junak 3D animacije

Mišićna masa zvijezda borilačkih vještina

Kako bi dobio mišićnu masu, Lee je konzumirao 2 proteinska shakea dnevno. Miješao je koktele s visokokaloričnom hranom - mlijekom u prahu i maslacem od kikirikija, a jeo je i puno hranjivog povrća..

Znao je da slatki kokteli sa šećerom neće dati pozitivan učinak, pa je miješao koktele s pšeničnim klicama (ili uljem pšeničnih klica), sirovim jajima, pivskim kvascem (kako bi povećao količinu vitamina B u tijelu) i bananama. Pripravio sam prirodne sokove od špinata, peršina i mrkve. Nisam prezirao inozitol (vitamin B8) i lecitin.

Što je Bruce Lee pio

Bruce si je zabranio da pije kavu, ali čaj je pio svaki dan. Ne samo da ga je čaj opskrbio kofeinom, već ga je zasitio antioksidansima, koji pomažu tijelu u borbi protiv štetnih slobodnih radikala. Li je obično pio crni čaj i nije bio previše nervozan, odnosno nije se objesio na mjestu sakupljanja lišća čaja. Možda je čak pio i vrećice čaja. Koristio je med i ginseng dodajući ih pićima. Bruce je čak i pio matičnu mliječ pomiješanu s ginsengom prije nastupa - ovaj mu je par povećao energiju.

Bruce Lee vjerovao je da sokovi od povrća olakšavaju tijelu apsorpciju hranjivih sastojaka. Biljni enzimi djeluju kao organski katalizatori kako bi ubrzali metabolizam i apsorpciju. Bruce je znao da se većina biljnih enzima uništava tijekom toplinske obrade, pa nije samo pio sokove od povrća, već je jeo i puno sirovog povrća..

Raspored prehrambenih idola

Bruce je tijekom dana imao 4-5 malih obroka. Zahvaljujući tome, uspio je održavati konstantnu razinu energije i ne biti pospan, što se običnim ljudima često dogodi nakon obilne večere..

Kako bi pojačao metabolizam, Lee je tijekom dana jeo voće. Između obroka, Bruce je tražio od svoje supruge da napravi "uvarak" od riže, kuhane do konzistencije juhe, pomiješane s goveđim iznutricama (srce, bubrezi, mozak ili jetra).

Grafiti u malezijskom gradu Penang "Bruce Lee nanio mački mačji udarac"

Brucea Leeja volimo zbog savršenog tijela i usavršenih kung fu tehnika koje je posjedovao, kao i zbog karizme i originalnosti..

Nesumnjivo je da je Bruce Lee aktivno koristio trening snage, istezanje i kardio kondiciju kako bi održao izvrsnu fizičku formu. Nevjerojatni udarac od jednog inča (oko 2,5 centimetra), koji su nazivali i "jedan inč", bio je trik Brucea Leeja.

Ovu tehniku ​​dobro poznajemo iz filmova, ali malo ljudi razumije njezinu ubojitu moć. Da, Bruce je bio filmska zvijezda koja je širom svijeta promovirala kung fu, ali bio je i jedan od najbržih i najjačih borilačkih vještina. Visinom od 1 metar 70 centimetara i težinom od 61 kg ubrzao je brzinu udara na 190 km / h.

metoda zdravlja

"Zdravstvena metoda"

Dio 1. Pregled superzvijezda među sportašima koji vode vegetarijanski ili čak veganski način života:

B bolesni Biser
Bill Pearl (pravo ime: William Arnold Pearl) rođen je 31. listopada 1930. godine u SAD-u - legenda o bodybuildingu, četverostruki nositelj naslova "Gospodin svemir", pobjeđivao je na natjecanju gotovo 20 godina - iz "Gospodina Kalifornije - 53 "do" Mr. Universe - 71 "prema NABBA; sada trener prvaka, književnik, glumac.
Pearl je bio jedan od najboljih bodybuildera 50-60-ih godina prošlog stoljeća..
Zanimljiva je činjenica da je od 1969. Bill Pearl vegetarijanac i ne jede životinjske proizvode, osim mlijeka i jaja, (lakto-ovo vegetarijanstvo).
Postignuća Billa Pearla odgovorila su svim kritičarima vegetarijanstva koji tvrde da je bez mesa nemoguće izgraditi mišiće i baviti se sportovima snage..
Nakon završetka karijere postao je trener body buildinga. Trenirao Chris Dickerson koji je postao "gospodin Olympia".
Bill Pearl napisao je šest knjiga o bodybuildingu i fitnesu.
Godine 1996. njegovo je ime ovjekovječeno u IFBAC-ovoj Kući slavnih. Danas Bill Pearl konzultira nekoliko časopisa o body buildingu, posjeduje 3 sportska kluba i piše članke o zdravom sportu..
U svojoj knjizi The New Encyclopedia of Bodybuilding, Arnold Schwarzenegger napisao je: "Bill Pearl me nikada nije uvjerio da postanem vegetarijanac, ali uvjerio me je da vegetarijanac može postati prvak u bodybuildingu.".

Steven Seagal
Steven Seagal (rođen Steven Seagal, japansko ime - Shigemichi Take; rođen 10. travnja 1952., Lansing, Michigan, SAD) - američki filmski glumac, aikizin (7. dan aikido aikikai), glazbenik, šerif.
Segalova filozofija u podučavanju aikida je jednostavna: "To mora biti učinkovito na ulici." Mnogi su aikido majstori razvili mnogo različitih stilova i njihova je tehnika često vrlo pasivna. Pasivni smjer u aikida može propasti u borbi. Segal ne tjera svoje učenike u nepotrebne stalne borbe. Jednostavno naglašava: "Ako je netko napao, budite u mogućnosti da se branite!"
U siječnju 1984. dođo se preselio u ugao bulevara Cowenga i Magnolia u sjevernom Hollywoodu. Steven Seagal upoznao je glumca Jamesa Coburna još u Japanu. Coburn je prethodno trenirao s Bruceom Leejem i nosio lijes na njegovom sprovodu. James Coburn je 1984. obnovio prijateljstvo sa Stevenom Seagalom i bio je impresioniran treninzima s njim. Ime Stevena Segala počelo je kružiti hollywoodskim krugovima. Iste 1984. Coburn se sa Stephenom pojavio u nekoliko televizijskih programa. Segal je pokazao tehnike nožem, mačem i bez oružja, zaustavljajući najsofisticiranije napade Matsuoke. Ti su programi potaknuli novi val demonstracija i radionica. Počeli su se pojavljivati ​​prvi prijedlozi. Najpoznatiji filmovi u kojima je sudjelovao Segal: "Under Opsada" (Hvatanje) i "Under Opsada II" (Capture 2: Dark Territory).

Mohammed Ali
(Engleski Muhammad Ali; rođeni Cassius Marcellus Clay, engleski Cassius Marcellus Clay; (rođen 17. siječnja 1942.) - američki boksač. Prvak Olimpijskih igara 1960. u poluteškoj kategoriji. Višestruki svjetski prvak među profesionalcima (1964. - 1978.) teškaš.
“Ruke rade, oči vide. Leti poput leptira, oprosti poput pčele "- ovu taktičku shemu, koju je izumio Ali, kasnije su usvojili mnogi boksači širom svijeta. 1999. godine Sports Illustrated i BBC je Aliju dao ime "Sportsman stoljeća".
Kao dijete ukraden je bicikl Cassiusa Claya. Dječak je odmah otišao do najbližeg policajca. Rekao je da će ga pri prvom susretu s lopovom naučiti lekciju. Na što je policajac rekao da "prije nego što nekoga pretučete, prvo morate naučiti kako to raditi". Ovaj policajac bio je honorarni trener u lokalnom tinejdžerskom boksačkom klubu..
Sutradan je Clay već trenirao s njima..

Tijekom školskih godina Clay se borio dva puta. Prvi put kad su sjedili u klubu s prijateljima i dvojica su ih gnjavila, Cassius je dugo inzistirao da se mirno raziđu. "Ja sam boksač i ne želim te ozlijediti", ponavljao je. Primivši odbijenicu, turobnim pogledom napustio je stol. Tuča se dogodila izvan ustanove. Jednim je udarcem Clay poslao protivnika u duboki nokaut, njegov je prijatelj pobjegao. Njegova druga ulična borba dogodila se neposredno prije Olimpijskih igara. Tijekom svakodnevnog trčanja neprestano je trčao pored šanka u kojem su se svako jutro okupljali lokalni muškarci. Jednog od njih jako je iznerviralo to što je, prolazeći pored njih, Clay neprestano promrmljao ispod glasa: "Ja ću postati svjetski prvak", a jednog dana, nadgledajući ga, udario mu je jasan ravan udarac iz kuta pravo u lice. Clay je teturao, ali se opirao, a onda je strahovita serija udaraca pala na vis-a-vis. Na kraju je povikao: „Ostavite me! Postat ćete svjetski prvak! Vi ćete postati! ". Sljedeće jutro već ga je pozdravio riječima: "Pozdrav šampione"..
Laila Ali kći je boksačke legende Mohammeda Alija, a njegova treća supruga, bivša manekenka Veronica Porch Ali, bivša je neprikosnovena svjetska prvakinja u srednjoj kategoriji. U kutiji s Jackie Fraser-Lyde (kći Joea Frasera) u lipnju 2001., borba je trajala 8 rundi; Layla ga je osvojila većinom odluke.

Mike Tyson
(eng. Mike Tyson; 30. lipnja 1966., Brooklyn, New York, SAD) - američki profesionalni boksač, apsolutni svjetski prvak u teškoj kategoriji prema WBC-u (1986-1990, 1996), WBA (1987-1990, 1996) i IBF (1987.-1990.).
Vlasnik je nekoliko svjetskih rekorda koji do danas nisu oboreni: najmlađi svjetski prvak u teškoj kategoriji (u dobi od 20 godina); najmlađi neprikosnoveni prvak svijeta u teškoj kategoriji (sa 21 godinu); boksač koji je najmanje vremena od svog debija proveo na osvajanju naslova prvaka i apsolutnog svjetskog prvaka u teškoj kategoriji (godinu i osam i pol mjeseci te dvije godine i pet mjeseci). Nadimak - "Iron Mike".

25. siječnja 2011. Tyson je osmi put postao otac. Mikeova treća supruga,
Lakiha Spicer, rodio mu je sina. Mikeova obitelj imala je nesreću
2009. njegova je četverogodišnja kći tragično umrla. Sudjelovao u
napisavši scenarij za autobiografski film "Tyson" (1995), a glumio je i u dva dokumentarna filma "Beyond the Glory" (2003) i "Mike Tyson" (2009).
Mike se sporadično pojavljivao u više od 40 filmova i TV serija. U svima je glumio sebe.

Tyson je rekao da je uspio potpuno napustiti životinjske proizvode i prijeći na strogu vegansku prehranu.
Sportaš je takvo priznanje dao tijekom intervjua s jednim od američkih TV kanala, pišu novine Daily Mail..
"U mom životu sada nema drame", primijetio je Tyson..
Prisjetimo se da vegani, za razliku od vegetarijanaca, potpuno isključuju životinjske proizvode iz prehrane i svakodnevnog života. Veganstvo se naziva i strogim vegetarijanstvom..
Očito je nova dijeta bila dobra za Mikea: na svježim fotografijama gdje je zarobljen s trećom suprugom
Srećom, boksač ima fit i snažan izgled.

Bruce Lee
Bruce Lee (engleski Bruce Lee; kineska imena (dijete) - Li Xiaolong (xiaolong - "mali zmaj" engleski Li Xiao Long Ch. 李小龙, (odrasla osoba) - Li Zhenfan engleski Lee Jun Fan Ch. 李振藩, 27. studenog 1940., San Francisco - 20. srpnja 1973., Hong Kong) - majstor borilačkih vještina, američki i hongkonški filmski glumac, kao i filmski redatelj, scenski redatelj, producent i scenarist.
Bruce Lee uspio je razviti nevjerojatnu brzinu, koordinaciju i snagu. Filmovima je počeo glumiti od djetinjstva, ukupno je glumio u 36 filmova. Popularizirao je orijentalne borilačke vještine u zapadnim zemljama u drugoj polovici 20. stoljeća. Postao je legenda na polju borilačkih vještina i privukao je mnoge oponašatelje na filmu i televiziji. Širom svijeta snimljeno je oko 30 filmova o životu i radu Brucea Leeja.

Kći Brucea Leeja, Shannon Lee, u "Velikom doručku" (britanska TV) govorila je o tome kako je Bruce postao stopostotni vegetarijanac i vegetarijanac već 8 godina.

Vrijeme udarca iz slobodnog položaja je pet stotinki sekunde.
Bruce je mogao držati kettlebell od 32 kilograma na ispruženoj ruci 20 sekundi, a udarci Brucea Leeja bili su toliko brzi da ih ponekad nije bilo moguće uhvatiti uobičajenom tehnologijom od 24 kadra u sekundi u to vrijeme, pa su neke scene morali snimati u 32 kadra..
Bruce Lee mogao je držati noge u kutu u podupiraču na rukama 30 minuta ili više, bacati zrna riže u zrak i hvatati ih štapićima, udarati prstima neotvorenu limenku kole (u ono je vrijeme lim od kojeg je napravljena posuda bio puno deblji), gurati gore prstom jedne ruke, a također povucite gore koristeći se samo palcem i kažiprstom da biste omotali šipku

Vegetarijanski mitovi

Vegetarijanski način života obavijen je širokim nizom mitova. Stručnjakinja Olga Zhalevich pokušala se nositi s najčešćim iluzijama i zabludama o vegetarijanstvu i jedenju mesa.

1. MIT: Vegetarijanci su slabi. Čovjek mora jesti meso da bi bio jak.

Stvarnost: Vegetarijanci su izdržljiviji i energičniji ljudi jer ne iscrpljuju tijelo velikim trošenjem energije potrebne za uklanjanje otrova iz mesa..

Dr. David Ride, prvostupnik medicine, koji je nekoliko godina radio u Medicinskom povjerenstvu Britanskog olimpijskog udruženja, piše: „Kao terapeut sportske prehrane, vegan i aktivna osoba, imam svoje osobno i profesionalno iskustvo kako prehrana utječe na aktivnost tijela. Ugljikohidratna, energetski bogata vegetarijanska prehrana pruža tijelu upravo onu hranu koja mu je najprikladnija. Iskoristite prednost: odreknite se mesa i pobijedite! "

Bill Pearl, legenda bodybuildinga i četverostruki naslov Mr. Universe, rekao je: „Vidjevši me, ljudi odbijaju vjerovati da ne jedem meso ili ribu. Još uvijek vjeruju da je meso osnova za izgradnju mišića. Ali uzeo sam i razbio ovaj mit "!

Evo samo nekoliko primjera poznatih, fizički jakih vegetarijanaca:

Stan Price trenutni je svjetski rekorder u dizanju utega.

Bruce Lee - majstor borilačkih vještina, glumac, napravio je sklekove na jednoj ruci od poda 200 puta, 12 puta upisao u Guinnessovu knjigu rekorda.

Martina Navratilova - prvi reket svijeta (1978-1987).

Mac Danzig - svjetski prvak u ultimativnoj borbi.

Scott Jurek - višestruki pobjednik maratona, uključujući ultramaraton (216 km u Dolini smrti u Kaliforniji - najteža utrka na svijetu).

Serena Williams - tenis, prva svjetska (2002, 2003, 2008).

Carl Lewis - sjajni sportaš, sprinter, osvajač 9 olimpijskih zlatnih medalja, prepoznat kao "najbolji sportaš svih vremena".

Britansko vegetarijansko plivanje kroz La Manche nenadmašno je u povijesti - trajalo je 6 sati i 20 minuta.

Chris Campbell - olimpijski prvak u hrvanju.

Ruth Heindrich - šestostruka prvakinja u dizanju utega.

Kate Holmes - svjetska prvakinja (boks, srednja kategorija težine).

Peter Hassing - europski prvak (boks, teškaš).

Bill Manetti - prvak u dizanju utega.

MIT 2: Vegetarijanskoj prehrani nedostaje bjelančevina.

Bez sumnje, najznačajnija prepreka onima koji su mentalno spremni odvojiti se od mesa jest duboko ukorijenjeni strah da vegetarijanska prehrana neće moći pružiti potrebnu količinu proteina. (Izrazi "protein" i "protein" sinonimi su. - Približno trans.) i druge hranjive sastojke. Takve ljude obično progone uspomene na strogog srednjoškolskog učitelja biologije koji je učio da uravnotežena prehrana treba sadržavati sve vrste hrane, uključujući "meso i ribu" bogatu proteinima..

Dijeta milosrđa: Pitanje proteina (proteina)

Stvarnost: Protein je molekularni lanac aminokiselina. U biljnoj hrani (žitarice, mahunarke, orašasti plodovi) nedostaje jedna ili više esencijalnih aminokiselina (osim pinjola i algi spirulina koje sadrže sve esencijalne aminokiseline). Problem se može riješiti kombiniranjem žitarica i mahunarki. Kombinirajući žitarice (riža, pšenica itd.) I mahunarke (grah, soja, leća, grah, grašak), možete dobiti cjelovite proteine. Na primjer, za ručak možete jesti rižu s grahom i povrćem. Prema Britanskoj enciklopediji, „sadržaj proteina u orašastim plodovima, mahunastom povrću (grah, grašak itd.), Žitaricama i mliječnim proizvodima veći je od sadržaja mesa i doseže 56%. Činjenicu da vegetarijanci imaju dovoljno proteina jasno su pokazali sjajni sportaši iz mita # 1.

MIT 3: Vegetarijancima nedostaju hranjive tvari za mentalne performanse.

Stvarnost: Svjetski poznati američki izumitelj i poduzetnik Thomas Edison, kao i genijalni znanstvenik Albert Einstein, bili su uvjereni vegetarijanci. Pristalice vegetarijanstva bili su i tako veliki mislioci kao što su Pitagora, Konfucije, Sokrat, Hipokrat, Platon, Plutarh, Seneka, Leonardo da Vinci, Francis Bacon, Isaac Newton, Voltaire, Benjamin Franklin, Schopenhauer, Horace, Ovidy, Byron, mnogi drugi.

Ostvario se veganski san: na svijetu nema goveda. A mlijeka više nema. I uopće nijedan. I sam se svijet promijenio, neugodno se smanjujući na veličinu pojedinog grada Ebirna, koji stoji usred nenaseljenih pustara. I želim jesti. I bjelančevine i masti s ugljikohidratima. Djeca se razbolijevaju bez mesa, odrasli osipaju, gospodarstvo zastaje i u njihovim glavama i ormarima započinje razaranje. Pa ipak, homo sapiens će se moći izvući iz bilo kakvih promjena - za to je sapiens. Čak i ako se za to morate sjetiti mladosti čovječanstva i legitimirati kanibalizam. Čitava stvar je posao: napisati još jednu svetu knjigu, stvoriti novu religiju i temeljito isprati mozak nekoliko generacija građana. Opet, nema ugnjetavanja naše mlađe braće (u nedostatku takvog).

Militantno vegetarijanstvo

Često možete čuti sljedeću izjavu: „Riba se mora jesti, ima i fosfora! Fosfor doprinosi stvaranju moždanih stanica. " Izvori fosfora, osim jaja, mesa, ribe i mliječnih proizvoda, su i mahunarke (grah, soja, leća), cvjetača, celer, krastavci, rotkvica, soja, orašasti plodovi (orasi, bademi, lješnjaci, kikiriki), sjemenke suncokreta, cjelovite žitarice, bundeva, mrkva, peršin i druga hrana. Namakanje žitarica i mahunarki prije kuhanja poboljšava apsorpciju fosfora.

Georgiy Boreyev u svojoj knjizi "Letovi duše" piše: "Postotak fosfora u mozgu ne raste od količine pojedene hrane bogate fosforom, već od duhovne spremnosti adepta da sadrži božanske ideje i kozmičke istine. Odnosno, do asimilacije biološkog fosfora u velikim količinama u tijelu dolazi ne zbog kemijskog metabolizma, već zbog alkemijskog procesa duhovnog rasta. U mjeri u kojoj postajemo sposobni asimilirati duhovno svjetlo, na isti način postajemo sposobni asimilirati kemijski fosfor. I proporcionalno asimiliranom fosforu, počinjemo svijetliti i sjajiti iznutra. rasvjetljavajući put drugim ljudima, slabima i nevjernicima, palima i bolesnima. "

MIT 4: Vegetarijanstvo može dovesti do anemije s nedostatkom željeza (anemija)

Stvarnost: Uz meso (jetra), mliječne proizvode i jaja, željezo sadrži i proizvode kao što su: naranče, kikiriki, patlidžan, banane, grožđice, smokve, tikvice, kupus, jagode, brusnice, žitarice (heljda, griz, zobene pahuljice, biserni ječam, proso, riža), kukuruz, suhe marelice, luk, maline, mandarine, bademi, mrkva, alge, krastavci, masline, orasi, slatka paprika, breskve, peršin, rajčica, repa, ribiz, soja, šparoge, bundeva, kopar, grah, datulje, lješnjaci, leća, šipak, jabuke i drugi proizvodi.

Međutim, da bi se željezo apsorbiralo iz biljne hrane, takozvanog ne-hem željeza, biljna hrana bogata željezom mora se kombinirati s hranom bogatom vitaminom C (poput limunovog soka, peršina ili povrća bogatog vitaminom C). Željezo povrća i voća bogatog vitaminom C dobro se apsorbira. Posebno je korisno dodavati peršin i kopar u hranu (bogatu vitaminom C, željezom i klorofilom). Napitak od šipka (infuzija) izvrsno je sredstvo za nadoknađivanje željeza i vitamina C u tijelu (što je ujedno i prevencija prehlade). Proizvodi od grubog brašna (s mekinjama) sadrže cijelu paletu mineralnih elemenata. Kava i jak čaj inhibiraju apsorpciju željeza.

Uz to, činjenica da se anemija s nedostatkom željeza javlja ne samo kod vegetarijanaca dokaz je onoga što moderna medicina naziva „psihosomatikom“. Dokazano je da oko 85% svih bolesti ima psihološke uzroke. Može se pretpostaviti da je preostalih 15% bolesti povezano s psihom, ali ta povezanost tek treba uspostaviti u budućnosti. Dakle, prema ovoj znanosti, anemija se počinje postupno razvijati kod ljudi koji su izgubili životnu radost, doživljavajući sumnju u sebe i pesimizam. Sjetite se stare ruske poslovice: "Bolje je piti vodu s radošću nego med u neredu" i promijenite svoj unutarnji stav iz "Da, ali. "Da" Da!

Doktor Torsunov, koji je već nekoliko puta spomenut na našoj web stranici, kaže: „Optimistična osoba ima zdrav, normalan sastav krvi. Radost u karakteru uzrokuje povećanje proizvodnje broja crvenih krvnih zrnaca u krvi. Tuga, čežnja, naprotiv, smanjuje. Ako, na primjer, majka nije željela dijete, a dogodilo se da se ono pojavilo, tada ona počinje doživljavati pesimizam. Jako joj je teško, ne razumije zašto se treba zamarati tim pelenama. Kao rezultat prekomjernog rada i depresije, ove mlade majke često imaju anemiju. Zanimljivo je da se, naprotiv, kada žena doživi sreću, rodi dijete, tada joj se povećava broj crvenih krvnih zrnaca. ".

5. MIT: Vitamin B12 nalazi se samo u životinjskim proizvodima

Stvarnost: Vitamin B12 ne nalazi se samo u mesu, ribi, mliječnim proizvodima i jajima, već i u algama, spirulini i kloreli. Uz to, vitamin B12 sintetizira se u zdravom ljudskom crijevu..

MIT 6: Svi su vegetarijanci mršavi i nezdravi.

Stvarnost: Natalie Portman (glumica): „Kad sam imala osam godina, otac me odveo na medicinsku konferenciju, gdje su demonstrirali dostignuća laserske kirurgije. Kao vizualno pomagalo korišteno je živo pile. Od tada nisam jeo meso ".

A poznata glumica Alicia Silverstone prepoznata je kao najseksi vegetarijanka na svijetu. “Prelazak na vegetarijanstvo vjerojatno je najbolje što sam učinio u životu. Postala sam sretnija i samopouzdanija. Odluku sam donio na temelju svojih moralnih načela. ".

Sljedeće poznate osobe također su vegetarijanci: Pamela Anderson, Kim Basinger, Alec Baldwin, Laima Vaikule, Richard Gere, Jim Carrey, Brad Pitt, Kate Winslet, David Duchovny, Gillian Anderson, Tom Cruise, Nicole Kidman, Bridget Bardot, Tyler Thurman, Shanaia Twain, Claudia Schiffer, Orlando Bloom, Cindy Crawford, Cameron Diaz, Demi Moore, Stella McCartney (od rođenja), Joaquin Phoenix (vegan od tri godine, glumac filma "Gladijator") i mnogi drugi.

7. MIT: Svi liječnici i nutricionisti govore o opasnostima vegetarijanstva.

Stvarnost: Popularna izreka liječnika pacijentu vegetarijancu: "Sve je to zato što ne jedete meso." Odgovor vegetarijanskog pacijenta: "Pa, vaši su pacijenti isključivo vegetarijanci"?

Kad su sedamdesetogodišnjeg Bernarda Shawa pitali o zdravlju, odgovorio je: "Fino, fino, smetaju mi ​​samo liječnici koji tvrde da ću umrijeti jer ne jedem meso." Kad su devedesetogodišnjem Shawu postavili isto pitanje, odgovorio je: „Sjajno. Više me nitko ne gnjavi. Svi liječnici koji su me mučili, tvrdeći da ne mogu živjeti bez mesa, već su umrli ".

Dr. Owen S. Parrett u svom djelu "Zašto ne jedem meso" primijetio je: "Kad se meso kuha, u juhi se pojavljuju štetne tvari, što rezultira time da je njegov kemijski sastav gotovo identičan mokraći.".

U SAD-u (zemlja broj 1 po količini konzumiranog mesa) bolesti srca postale su epidemija. Sve više liječnika (uključujući Američko udruženje za srce) upućuje svoje pacijente da izbjegavaju hranu na bazi mesa ili drastično smanjuju unos mesa. Prema Journal of American Medical Association, 90 do 97 posto bolesti srca, koje čine više od polovice američkih smrtnih slučajeva, moglo bi se spriječiti vegetarijanskom prehranom..

U engleskom medicinskom časopisu The Lancet, dr. Sirtori izvještava da ljudi s povišenim kolesterolom u krvi i srčanim bolestima "mogu poboljšati svoje zdravlje prelaskom na vegetarijansku prehranu koja sadrži samo proteine ​​na biljnoj bazi"..

Prema stavu Američkog udruženja dijetetičara iz 2009. godine, zajedničkom stavu Američkog udruženja dijetetičara i dijetetičara iz 2003. godine, stavu Udruženja dijetetičara Novog Zelanda iz 2000. godine i referentnom članku Britanskog instituta za prehranu iz 2005. godine, dobro planirana vegetarijanska prehrana, uključujući vegansku, zdrava je, cjelovita i može biti koristan u prevenciji i liječenju određenih bolesti, pogodan je za ljude svih dobnih skupina, za trudnice i dojilje, za djecu i adolescente, kao i za sportaše.

Američka pedijatrijska akademija vjeruje da dobro isplanirana vegetarijanska i veganska prehrana osigurava prehrambene potrebe dojenčadi i djece te potiče normalan razvoj. Američko dijetetsko društvo navodi: „Tijekom ljudske povijesti većina je ljudi jela vegetarijansku hranu. Čak i u najrazvijenijim zemljama povijest masovnog jedenja mesa nije stara više od 100 godina; zapravo je započelo s izumom hladnjaka. "

Albert Schweitzer (poznati misionarski liječnik, dobitnik Nobelove nagrade za mir 1952.) rekao je: „. Sve dok postoji široka okrutnost prema životinjama,. dok u klaonicama vlada okrutnost i toliko životinja u našim kuhinjama nailazi na strašnu smrt iz nesposobnih ruku. do tada smo svi krivi i zajedno nosimo teret odgovornosti za sve što se događa ".

Paul Bragg u svojim knjigama govori o dr. Kelloggu, u čiji su sanatorij dolazili ljudi iz cijelog svijeta s kardiovaskularnim bolestima. Sam dr. Kellogg živio je nakon teškog srčanog udara još 50 godina na ovolakto-vegetarijanskoj prehrani i održavao izvanrednu radnu sposobnost..

Čak će i najskeptičniji vegetarijanci priznati da je ovolacto vegetarijanstvo (prehrana koja isključuje meso i ribu, ali uključuje mliječne proizvode i jaja) cjelovito i zdravo..

8. MIT: Trudnice i djeca trebaju jesti meso.

Stvarnost: Tijekom prvih godina svog života dijete nekoliko puta raste i deblja se. Smatra se da bi se do dobi od šest mjeseci djetetova težina trebala udvostručiti, a do godine utrostručiti. Sve to vrijeme hrani se majčinim mlijekom. Stoga je razgovor o tome da je meso nezamjenjivo neodrživ..

Poznati američki liječnik naturopat, izumitelj popularnog sustava odvojenog hranjenja Herbert Shelton kaže: „Ni meso, ni juhu, ni jaja nikada ne smijemo davati djetetu mlađem od 7-8 godina. U ovoj dobi još uvijek nema snage neutralizirati toksine ".

2011. godine, Alicia Silverstone, koja je prepoznata kao najseksi vegetarijanka na svijetu, razbila je mit o opasnostima vegetarijanstva za trudnice i rodila prelijepu zdravu bebu. Uma Thurman poznata je glumica koja u filmovima pokazuje izvrsnu fizičku formu - vegetarijanka od 11 godina, majka je dvoje djece. Primjeri se mogu nabrajati jako dugo.

Većina indijskog stanovništva (preko 80% stanovništva) ne jede meso, ribu ili jaja. Kompletni protein dobivaju iz mliječnih proizvoda, žitarica i mahunarki. Indija je jedna od najplodnijih zemalja na svijetu. Ovdje je važno napomenuti da je krava u Indiji sveta životinja i okrutnost prema njoj (što se događa na farmama i klanicama u drugim zemljama) tamo je jednostavno nemoguća..

9. MIT: Moja mi religija omogućuje da jedem meso

Stvarnost: „Sada je malo ljudi koji mogu započeti s filozofijom i doći do zapovijedi„ Ne ubij “, pa bi bilo ispravno započeti s hranom; svijest se pročišćava zdravom hranom i, shodno tome, filozofija se mijenja ", kaže Mihail Zadornov.

"Ne ubij." Izlazak 20:13

1. poglavlje Postanka:
„I reče Bog: Evo, dao sam vam svaku biljku koja sije sjeme na cijeloj zemlji i svako drvo koje ima plodove koji sijeju sjeme; - ovo će biti hrana za vas; Ali svim zemaljskim zvijerima, svim pticama nebeskim i svim gmizavcima na zemlji, u kojima postoji živa duša, dao sam sve biljne biljke za hranu. I postalo je tako ".

9. poglavlje Postanka:
1. A Bog blagoslovi Noaha i njegove sinove i reče im: Plodite se i množite se i napunite zemlju.

2. Neka se sve zemaljske zvijeri boje i trepere od vas, i sve ptice nebeske, sve što se kreće po zemlji i sve morske ribe: date su u vaše ruke;

3. sve što se kreće koji žive bit će vam hrana; kao bilje dajem vam sve;

4. ne jedite samo meso s njezinom dušom, s njenom krvlju.

U Knjizi Izaije Gospodin kaže: „Zasićen sam paljenicama ovnova i salom ugojene stoke i ne želim krv bikova, janjadi i jaraca. (.) A kad umnožite molitve, ne čujem: ruke su vam umrljane krvlju "(Izaija, 1.11, 1.15).

Većina kršćana uvjerena je da je Isus Krist jeo meso, kao što je spomenuto na nekoliko mjesta u Novom zavjetu. Međutim, studija izvornih grčkih rukopisa pokazuje da mnoge riječi (trope, bromo itd.), Obično prevedene kao "meso", zapravo znače hranu ili hranu u najširem smislu riječi.

Kur'an, sura 5.4:
"Zabranio vam strvinu, krv i meso svinje i ono što se kolje uz prizivanje bilo kojeg imena osim Allahovog imena".

Kur'an jasno ukazuje na to kakvu je hranu Allah stvorio za ljude: „On je koristi za uzgoj žitarica, maslina, palmi, vinove loze i mnogih drugih vrsta voća za vašu hranu. Zaista, ovdje postoji znak za one koji se prepuštaju meditaciji. " (16.11.)

Prema Haditu, sveti poslanik Muhammed rekao je: „Od onoga koji nepotrebno ubije, čak i vrapca, Allah će tražiti na Sudnjem danu. Onima kojima je žao što im je vrapcu oduzeta glava i koji osjećaju samilost prema vrapcu, Allah će također pokazati milost na Sudnjem danu. Jednom je sveti poslanik Muhammed naredio hazreti Aliju: "Ne pretvarajte svoj želudac u groblje nevinih ptica i životinja." Od toga dana je hazreti Ali vjerno slijedio ovu uputu.

U Dhammapadi, predviđajući moguća odstupanja od svojih učenja, Lord Buddha kaže: „Bit će budala koje će ubuduće tvrditi da sam sam dopuštao mesnu hranu i jeo meso, ali znajte da (.) Nisam dozvolio nikome da jede meso, ne dopuštam sada i nikada ga neću dozvoliti u budućnosti, bilo gdje, ni pod kojim okolnostima i u bilo kojem obliku; jednom je zauvijek zabranjeno za jednog i za sve ".

Mahaparinirvana Sutra:
„Onaj koji za svoje dobro muči ili ubija živa bića koja također traže dobro, neće dobiti dobro nakon smrti. Kad se osoba sažali nad svim živim bićima, tada će se zvati svecem. Onaj tko jede meso uništava sjeme velikog suosjećanja "Buda.

Mahabharata, Anu. 115: 40:
„Tko god kupuje meso, nasilan je svojim bogatstvom; onaj koji jede meso, čini zlo, uživajući u njegovom okusu; mesar je nasilan vežući životinju i ubijajući je. Onaj tko donese meso ili pošalje po njega, onaj koji raskomada tijelo životinje i onaj koji meso kupuje, prodaje ili priprema i jede - svi su odgovorni za grijeh ubijanja živih bića. ".

Postanak 9,4-5:
Ne jede samo meso s njezinim životom, s njezinom krvlju. Tražit ću i tvoju krv u kojoj je tvoj život, tražit ću od ruke svake zvijeri.

Nekanonsko Evanđelje Esena:
„I meso ubijenih stvorenja u njegovom tijelu postat će njegov vlastiti grob. Jer zaista vam kažem, onaj ko ubija - ubija sebe, koji jede ubijeno meso - jede smrt iz tijela.

10. MIT: Moji preci stoljećima su jeli meso.

Stvarnost: Znanstvenici i prirodoslovci, uključujući Charlesa Darwina, koji je iznio hipotezu o evoluciji, slažu se da su drevni ljudi bili vegetarijanci (jeli su voće, povrće i orašaste plodove). Kroz ljudsku povijest naša se anatomija nije mijenjala. Švedski znanstvenik von Linnaeus primijetio je da "unutarnja i vanjska struktura ljudskog tijela u usporedbi s drugim životinjama pokazuje da su voće i sočno povrće prirodna ljudska hrana".

Nećemo dirati svoje vrlo daleke pretke, ali da vidimo što je činilo osnovu prehrane naših baka, djedova, prabaka, pra-pradjedova. Možda da bi bili zdravi, jaki i rodili 10 djece, svakodnevno su jeli meso?

Za slabu osobu u Rusiji uvijek su govorili: "Jeo sam malo kaše!", A krivci su osuđivani: "Kašu ne možete kuhati sa sobom." Žitni proizvodi bili su najjednostavnija, najzadovoljnija i najpristupačnija hrana. To potvrđuju i poslovice poput:

"Shchi i kaša su naša hrana".

"Kruh je glava svega".

"Dobra kaša, ali mala šalica".

"Ruskog seljaka ne možete hraniti bez kaše".

"Heljdina kaša naša je majka, a raženi kruh naš dragi otac".

"Kruh i voda - seljačka hrana".

"Kruh na stolu - i stol je prijestolje, ali ne i komad kruha - a stol je daska".

"Ručak s kapuljačom, ako nema kruha".

"Bog je na zidu, kruh je na stolu".

"Bez obzira kako razmišljate, ne možete smisliti bolji kruh i sol".

"Sve je dobro za kruh".

"Imam čisti kruh, kiseli kvas, oštar nož, glatko ga odrežite, slatko jedite".

"Gusta kaša neće rastjerati obitelj".

"Sve dok ima kruha i vode, nema veze".

"Kruh - otac, majka voda".

"Prije nego što su samo jeli, ali živjeli su stotinjak godina".

"Gdje su blagdani, tu su i bolesti".

Dakle, osnova prehrane naših predaka bio je kruh od integralnog brašna, razne žitarice od cjelovitih žitarica, koje su se dugo kuhale na pari u pećnici, tako da je zrno postalo mekano (na žitaricama je, inače, rasli epski heroji), povrće, voće (kiseli kupus i jabuke nisu prevođeni su cijelu zimu), gljive, bobičasto voće, orašasti plodovi, kvas, žele (kuhani od zobenih brašna), od mahunarki - grašak (imamo ga od davnina), mliječni proizvodi, puno zelenila (zaboravili smo što je juha od mlade koprive, ali ispada da u njemu ima puno željeza), uklj. i samoniklo bilje.

Meso je bilo prisutno, ali bilo je vrlo rijetko. U osnovi su svi promatrali kršćanski post - četiri duga razdoblja posta i posta srijedom i petkom dovode do činjenice da ukupan broj dana posta u godini premašuje 220.