Problemi sa snom kod osoba s HIV-om

U nekom trenutku većina ljudi počinje imati problema sa spavanjem kako stari. No, ljudi koji žive s HIV-om mogu se suočiti s njima u bilo kojem trenutku, jer postoji niz čimbenika koji ozbiljno kompliciraju probleme sa spavanjem, na primjer, izloženost određenim HIV lijekovima ili noćno znojenje, koji uzrokuju nelagodu i sprječavaju osobu da zaspi..

Loš san može dovesti do umora i letargije tijekom dana, što otežava rad, učenje ili obavljanje osnovnih dnevnih zadataka. Jednostavni zadaci koje uzimamo zdravo za gotovo mogu dovesti do iscrpljenosti ili stresa u umu i tijelu kod neprospavane osobe..

Zašto trebamo spavati?

U prosjeku provedemo spavajući oko trećinu svog života (ili oko osam sati dnevno). Poremećaji u količini ili kvaliteti sna utječu na raspoloženje, energetsku ravnotežu i koncentraciju. Spavanje također igra važnu ulogu u održavanju našeg imunološkog sustava kada kronična nesanica i iscrpljenost sprečavaju tijelo da se pouzdano zaštiti..

Obično se noćni san sastoji od mnogih faza, u rasponu od pet minuta do nekoliko sati. Svaka faza započinje plitkim snom, odnosno razdobljem kada vas se lako može probuditi. Tada, kako vaša moždana aktivnost opada, vaše tijelo postupno pada u dubok, miran san potreban da biste se ujutro osjećali osvježeno i bistro. Ako se san neprestano remeti, tada tijelo počinje neispravno raditi.

Zašto se javljaju problemi sa spavanjem

Mnogo je razloga zbog kojih osobe s HIV-om mogu imati problema sa spavanjem.

  1. Iskustva raznih vrsta često su popraćena ozbiljnim kroničnim bolestima. Strah od nepoznatog, rizik od zaraze drugih ili potreba da se drugima otkrije vaš HIV status mogu utjecati na vašu sposobnost da zaspite. Za ljude s HIV-om negativne misli o njihovoj budućnosti ili poteškoće u liječenju mogu biti frustrirajuće. Štoviše, neki lijekovi koji se koriste za liječenje depresije mogu ometati vašu sposobnost dobrog sna..
  2. Financijski problemi također utječu na vašu dobrobit. Izazov je u tome što liječenje HIV-a košta, čak i oni koji su osigurani i upisani u programe njege. Financijski stres može ometati zdrav san.
  3. Infekcije povezane s HIV-om također imaju utjecaja jer aktiviraju određene proteine ​​koji utječu na čovjekov san. Još nije točno kako ti proteini utječu na tijelo, ali oni se proizvode rano u antiretrovirusnoj terapiji..
  4. Lijekovi protiv HIV-a imaju svoje nuspojave. Iako većina lijekova koji se koriste za liječenje HIV-a ne uzrokuju probleme sa spavanjem, znamo da neki lijekovi uzrokuju nesanicu kod značajnog broja ljudi na terapiji. Mnogi ljudi otkrivaju da se čak i nakon što su prespavali cijelu noć, ne osjećaju osvježenje ili osvježenje. Poznato je da se većina ovih nuspojava javlja u roku od jednog do nekoliko tjedana od početka uzimanja lijeka..
  5. HIV također mogu biti popraćeni raznim bolnim simptomima poput periferne neuropatije ili neugodnog, ljepljivog znojenja noću. U tim situacijama nije lako naspavati se..
  6. Apneja u spavanju je stanje koje karakteriziraju razdoblja nedostatka disanja tijekom spavanja. Osobe s apnejom u snu bude se iz daha. Iako ne postoji izravna veza između HIV-a i apneje tijekom spavanja, postoji niz opažanja koja pokazuju da HIV može uzrokovati povećanje tonzila i adenoida, posebno u onih koji nisu liječeni ili imaju uznapredovalu bolest..

Spavanje je važan dio zdravog života, posebno za ljude koji žive s HIV-om. Jednostavno rečeno, zdravo tijelo je dobro odmoreno tijelo. Ako vam je teško zaspati ili spavati, razgovarajte sa svojim liječnikom koji vam može pomoći utvrditi uzrok vaše nelagode..

Bez obzira trebate li promijeniti lijekove ili započeti antiretrovirusnu terapiju ili dobiti psihološku podršku, ne treba podcjenjivati ​​važnost zdravog sna. Napokon, nije stvar samo u tome da budete zdravi; radi se o održavanju dobrog zdravlja i pozitivnih izgleda koji će dovesti do dugog i sretnog života s HIV-om.

Nesanica s HIV-om

Za mnoge je ljude kronični umor i poremećaj spavanja značajan problem, no situacija je posebno katastrofalna kada se pojavi HIV nesanica. HIV zaražena osoba ima mnogo zdravstvenih problema zbog smanjenog imuniteta, pa je neprospavane noći puno teže podnijeti od zdravih ljudi.

Važno! Postoji mnogo načina za normalizaciju sna i dodavanje vitalnosti. Ali treba shvatiti da svake godine bolest napreduje i postaje mnogo teže prevladati nesanicu..

Rani i kasni znakovi HIV infekcije

HIV infekcija je sporo progresivna bolest koja utječe na stanice imunološkog sustava. Ova bolest naziva se "kuga 20. stoljeća", ali vrijedi napomenuti da danas neprestano napreduje..

Nakon infekcije, 50-60% ljudi doživi febrilnu fazu nakon otprilike 4-6 tjedana. To može biti prvi signal za pacijenta. Nakon što osoba ne primijeti nikakve znakove, što je razlog kasnog posjeta liječniku.

Mogući rani znakovi:

  • glavobolja,
  • proljev, mučnina i povraćanje,
  • natečeni limfni čvorovi (često ispod pazuha),
  • kožni osip,
  • porast temperature (zadržava se unutar 37,5 stupnjeva).

Mnogi ljudi brkaju takve manifestacije bolesti s akutnim respiratornim infekcijama. Samo 10% svih zaraženih ima brzu pojavu simptoma s oštrim pogoršanjem.

Nekoliko godina nakon infekcije, zdravstveno stanje se znatno pogoršava. Postoji jaka otežano disanje, stalni umor i apatija, depresija, nedostatak apetita i seksualna želja. Poremećaj živčanog sustava dovodi do razdražljivosti, neutemeljene ljutnje, agresije, noćnih mora.

Kako možete poboljšati kvalitetu spavanja

Zdrav san trebao bi trajati 7-8 sati. Samo osoba koja se dovoljno naspava dobiva energiju i snagu za prevladavanje bolesti. Borba protiv nesanice bolešću poput HIV-a trebala bi započeti odmah, jer je tijelu potrebna snaga. Postoji nekoliko načina na koje možete poboljšati kvalitetu spavanja. Razložimo ih detaljno:

  1. Usklađenost s dnevnom rutinom i ponavljanje radnji. Naše se tijelo brzo navikne na određene identične radnje. Stoga se trebate naviknuti na odlazak u krevet u isto vrijeme. Prije spavanja, da biste se smirili, možete popiti šalicu toplog mlijeka s medom ili biljnim čajem, slušati istu melodiju.
  2. Udoban i udoban krevet. Madrac treba biti umjereno čvrst i elastičan. Mora podupirati kralježnicu i spriječiti da se tijelo kotrlja prema sredini kreveta..
  3. Udobna mikroklima u sobi. Soba za odmor trebala bi imati vlažan, a ne čist zrak. Ovlaživač i pročišćivač mogu to podnijeti. Topao i vlažan zrak olakšat će disanje i lakše spavanje.
  4. Nedostatak TV-a u salonu. Dok gledate televiziju, mozak se aktivira. Počinje obrađivati ​​primljene informacije, pa je proces uspavljivanja poremećen..
  5. Odbijanje tableta za spavanje. Mnogi lijekovi koji obećavaju rješavanje nesanice imaju suprotan učinak. Često postaje puno teže zaspati nakon iznenadnog odbijanja tableta za spavanje..
  6. Odbijanje loših navika. Ne pušite i ne pijte alkohol prije spavanja. Kaže se da vam alkohol može pomoći da zaspite, ali nije. Nikotin i alkohol uzbuđuju NS, zbog čega je teže zaspati.
  7. Odmorite se od loših misli. Da, HIV je opasna bolest, ali nemojte o tome razmišljati prije spavanja. Zamislite nešto lijepo što vam grije dušu i srce. Slušajte nježnu, tihu glazbu, brojte do 100 (ujedno i dobar prijem).

Vrijedno je isprobati sve predložene metode i utvrditi što vas točno sprječava da normalno zaspite. Naravno, ako bolest ima akutni ili progresivni stadij, tada je prvi korak riješiti se simptoma koji donose bol, razdražljivost i poremećaje probavnog sustava..

Tradicionalne metode borbe protiv nesanice

Mnoge biljke i prirodna hrana mogu vam pomoći da se opustite i uklonite nervozu i tjeskobu. Liječnik ili iskusni travar trebao bi preporučiti upravo one recepte koji će poslužiti kao sedativ.

Dekocije ljekovitih biljaka

  1. Cvjetovi kamilice (1 žlica) prelijte s 200 ml kipuće vode. Pustite da se kuha 20 minuta i filtrirajte. Pijemo 10-15 minuta prije spavanja.
  2. Miješamo sljedeće bilje: cvjetove kamilice, listove mente i matičnjak u jednakim omjerima (bit će dovoljno uzeti po 1 žlicu). Dodajte 2 žlice. korijena valerijane i ulijte četiri čaše kipuće vode. Pustite da zavrije i pustite da vrije 15 minuta. Procijedimo i uzmemo 200 ml juhe prije spavanja (uvijek toplo).
  3. Pomiješajte cvjetove majčine dušice i lišće matičnjaka po 5 g. Napunite vodom (200 ml) i pustite da prokuha. Nakon 1 sata ključanja na laganoj vatri, filtrirajte i popijte prije spavanja.

Ljekovito bilje dostupno je bez recepta u bilo kojoj ljekarni. Nisu skupe i apsolutno su bezopasne za zdravlje..

Med je učinkovita prirodna tableta za spavanje

  1. Uzimamo 250 ml kefira i dodamo 1 žlica. prirodni med. Piti prije spavanja 7 dana.
  2. Namočite 200 g mekinja u 0,5 šalice vode. Dodajte 100 g meda. Uzmite 1 žlicu prije spavanja.
  3. Umiješajte 3 žličice u šalicu meda. jabučni ocat. Uzmite 2 žličice. prije spavanja. Ako se probudite noću, možete pojesti još 1-2 žlice mješavine.

Važno! Med djeluje umirujuće i tonizirajuće. Ali vrijedi zapamtiti da je ovaj proizvod jak alergen, stoga, prije pripreme odabranog recepta, vrijedi provjeriti ima li u tijelu alergijske reakcije.

Bilje protiv nesanice

  1. Odoljen. Zdrobljeno korijenje biljke (2 žlice) prelijte čašom kipuće vode i kuhajte 10 minuta. Zatim pustite da se kuha 10-15 minuta, procijedite i uzmite 1 žlicu. tri puta dnevno.
  2. Origano obični. Prelijte 2 žličice čašom kipuće vode. suho bilje. Ostavite da odstoji 20 minuta. Procijedite i pijte tri puta dnevno prije jela.
  3. Blooming Sally. Prelijte 1 žlicu čašom kipuće vode. nasjeckana trava. Kuhajte na laganoj vatri 10 minuta, a zatim pustite da odstoji 40-50 minuta. Pijte 1 žlica. prije svakog obroka.

Bolje je takve infuzije čuvati na tamnom i hladnom mjestu. Bolje je kuhati 2-3 dana, tako da je proizvod uvijek svjež.

Ljekar koji je zaražen HIV-om može joj ponuditi farmaceutske pripravke i postupke fizioterapije. Prije svega, to će biti psihoterapija, čija je svrha ispraviti psihopatološke simptome. Mnogo se pažnje posvećuje smanjenju razine anksioznosti i nervoze.

Smrtonosni umor. Kako ne propustiti prve simptome HIV-a

Život je razgovarao s liječnicima i epidemiolozima i otkrio koji su opasni znakovi infekcije.

Većini nas čini se da problem HIV-a nikada neće utjecati na njih, jer čak i u otvorenoj vezi normalne odrasle osobe vode računa o svom zdravlju i ne vode asocijalni način života. No liječnici se oglašavaju na uzbunu, pozitivan test na HIV postaje norma za gotovo svaku sekundu zaraženih.

Film Jurija Duda "HIV u Rusiji je epidemija o kojoj se ne govori" izazvao je rezonanciju i skrenuo veliku pozornost na ovaj problem. U našoj zemlji već ima više od milijun zaraženih HIV-om, a njihov broj raste. Unatoč činjenici da je bolest u ranoj fazi često asimptomatska, neka "zvona za uzbunu" mogu ukazivati ​​na to da ste zaraženi.

- Dugo se infekcija možda uopće neće pojaviti. A osoba može shvatiti da je zaražena samo ako položi test na HIV '', rekla je Evgenia Žukova, voditeljica odjela za epidemiologiju i prevenciju Moskovskog regionalnog centra za prevenciju i kontrolu AIDS-a. - Međutim, neki znakovi mogu razjasniti situaciju.

Prema epidemiologu za prevenciju HIV-a Vjačeslavu Trocaku, prvi znakovi zaraze HIV-om kod muškaraca i žena mogu se pojaviti samo jedan do dva mjeseca nakon kontakta s nosačem virusa. Ponekad je bolest godinama asimptomatska.

Kronična prehlada, gripa ili upala grla

Pacijenta mogu uznemiriti simptomi koji se obično javljaju kod gripe i upale grla. Nepčani krajnici su natečeni, prekriveni bjelkastom prevlakom. Ako osoba ima kronični tonzilitis, tada može doživjeti pogoršanje. Prema statistikama, oko polovice muškaraca i žena ima sindrom sličan gripi s HIV infekcijom.

- Podmuklost HIV-a leži u činjenici da su prvi znakovi vrlo slični prehladi i prolaze jednako brzo - rekao je Kirill Barsky, voditelj programa Zaklade Steps AIDS..

Dugo vremena visoka temperatura

Temperatura može dugo rasti s 37,1 na 38 ° C. Ovo je odgovor tijela na invaziju virusa. Ako se temperatura promatra u pozadini niske razine leukocita, to je loš znak..

Nerazumni kronični umor

Očituje se kada odmor ne pomogne oporavku. Mogu se javiti poremećaji spavanja, smanjuje se koncentracija pozornosti, moguća su oštećenja pamćenja. Kronični umor također može doživjeti promjene raspoloženja od apatije do agresije..

Bolovi u mišićima i zglobovima

Artralgija ili bol u zglobovima javlja se u 45% osoba s HIV-om. Trećina zaraženih može imati bolove u mišićima. U ranoj fazi to uzrokuje nelagodu, u kasnoj fazi bolesti (ako se ne poduzmu mjere), svaki pokret uzrokovat će nepodnošljivu bol.

Limfni sustav čuva tijelo, čisti ga od toksina, mikroba i stranih tijela. Sve se to nakuplja u limfnim čvorovima, a zatim ga uništavaju stanice imunološkog sustava. Ako se količina toksina, mikroba i stranih tijela dramatično poveća, tako da se imunološki sustav ne može nositi, limfni čvorovi se povećavaju i upale.

Osip na tijelu, suha koža

Koža je najvažniji pokazatelj zdravstvenog stanja. HIV uzrokuje ozbiljan udarac imunološkom sustavu, što se odražava i na koži. Gotovo svi pacijenti s HIV-om razvijaju osip u ranoj fazi. U ranoj fazi razvoja bolesti takav se osip može percipirati kao uobičajena alergijska reakcija. Prvo se pojavljuju lagano crvenilo, košnica i ljuštenje kože. Poslije toga može se razviti u mjehuriće, apscese, čireve.

Pojačano znojenje noću

Ovo je prilično čest simptom u HIV pozitivnih osoba. Tijekom razdoblja inkubacije, pretjerano znojenje može biti kratkotrajno i pojaviti se u roku od jednog tjedna. U kasnijim fazama manifestira se ako pravite pauze u uzimanju antiretrovirusnih lijekova. U svakom slučaju, pretjerano noćno znojenje koje se dugo pojavljuje ukazuje na ozbiljne zdravstvene probleme..

Gubitak kilograma i mišićne mase

U ranoj fazi ovaj se simptom možda neće manifestirati tako dramatično kao u kroničnoj i terminalnoj fazi. Gubitak kilograma objašnjava se činjenicom da tijelo zaražene osobe, čak i u stanju mirovanja, troši 10% više energije od tijela zdrave osobe. Gubitak kilograma HIV-a razlikuje se od gubitka kilograma natašte. Slijedeći dijetu, sagorijevate masnoće. Kada je HIV zaražen, mišićno tkivo pati, što uvelike deformira tjelesnu težinu.

Prema statistikama, oko polovice HIV pozitivnih pacijenata žali se na redovite glavobolje. Otprilike polovica njih doživi kronične migrene, koje karakteriziraju mučnina, bolna reakcija na svjetlost i pulsirajuća bol. Redovita glavobolja može biti nuspojava antivirusne terapije.

U kasnijim fazama pacijenti mogu osjetiti ozbiljnu zimicu, probleme s disanjem, probleme s pamćenjem i čireve na tijelu. Česta su toksoplazmoza i upala pluća. Suvremena medicina omogućuje vam izbjegavanje ovih posljedica ako započnete liječenje na vrijeme.

Stručnjakinja Evgenia Zhukova preporučuje da se ne dijagnosticira ako sumnjate na mogućnost zaraze seksualnim kontaktom s neprovjerenim partnerom ili u slučaju injekcija bez poštivanja higijenskih pravila. Test se može besplatno i anonimno polagati u bilo kojem centru za AIDS.

HIV: Kako se nositi s umorom i nesanicom

Mnogim je ljudima umor veliki, pravi problem. Ona se može ometati u tome što uživate.

Mnogim je ljudima umor veliki, pravi problem. Može vam smetati da radite ono u čemu uživate. Štoviše, učinci umora drugi mogu podcijeniti ili pogrešno razumjeti. Ponekad obitelj, prijatelji i roditelji ne razumiju nepredvidljivost umora povezanog s HIV-om / AIDS-om i mogu ga protumačiti kao nezainteresiranost za nešto ili želju da budu sami. Umor može biti uzrokovan iz nekoliko razloga, uključujući:

Ako vas umor sprečava da živite, prije svega morate utvrditi uzrok:

Ako odgovorite s „ne“ na bilo koje od ovih pitanja, već ste na putu utvrditi uzroke umora. Važno je zapamtiti da umor mogu uzrokovati drugi uzroci, a ne bolest. Zbog toga, da biste se borili protiv umora i mogli ga spriječiti, morate surađivati ​​s njegovim uzrocima..

Ljudi često kažu da ne mogu vježbati jer su umorni. To dovodi do začaranog kruga: umarate se zbog nedostatka vježbanja, a ne zbog umora. Vjerovali ili ne, pokušati se uvjeriti da napravite nekoliko vježbi kad se osjećate umorno može vam pomoći. Ne morate trčati maraton, samo izađite van i prošećite. Ili šetati po kući.

Ako je vaš umor uzrokovan jedenjem nekvalitetne hrane ili alkohola, možete pokušati jesti bolju hranu ili razmisliti o količini hrane koju pojedete. Neki ljudi ne jedu dovoljno i mršave jer nemaju apetita. Za druge ljude hrana se možda neće dobro smjestiti zbog probavnih problema. Pokušajte naučiti više o zdravoj prehrani i počnite se hraniti zdravije.

Ako je vaše emocionalno stanje uzrok umora, odmor vam neće pomoći. Zapravo, situacija se čak može i pogoršati. Poznato je da je umor često simptom depresije ili stresa. U ovom slučaju ima smisla usmjeriti napore ne na ublažavanje umora, već na izlazak iz depresije ili stresa. Ako imate problema sa spavanjem (poteškoće sa zaspanjem, nedostatak sna, noćno buđenje), onda je vjerojatno da tijelo nema vremena za odmor i obnavljanje energije. To može dovesti do umora..

Razmotrimo detaljnije tehnike rješavanja problema sa spavanjem. Tijekom spavanja, tijelo se može koncentrirati na samoregulaciju, jer kad spavamo, ne trošimo energiju potrebnu za vrijeme budnosti. Kada ne spavamo dovoljno, mogu se pojaviti različiti simptomi, poput umora ili poteškoća s koncentracijom. To ne znači da je nedostatak sna uvijek uzrok umora ili poteškoća s koncentracijom..

Kako se nositi s problemima spavanja

Mnogi se ljudi osjećaju bespomoćno zbog problema sa spavanjem, ali postoji mnogo načina kako si pomoći da bolje spavaju. Da biste dobro spavali, morate:

Nesanica s HIV-om što učiniti

U nekom trenutku većina ljudi počinje imati problema sa spavanjem kako stari. No, ljudi koji žive s HIV-om mogu se suočiti s njima u bilo kojem trenutku, jer postoji niz čimbenika koji ozbiljno kompliciraju probleme sa spavanjem, na primjer, izloženost određenim HIV lijekovima ili noćno znojenje, koji uzrokuju nelagodu i sprječavaju osobu da zaspi..

Loš san može dovesti do umora i letargije tijekom dana, što otežava rad, učenje ili obavljanje osnovnih dnevnih zadataka. Jednostavni zadaci koje uzimamo zdravo za gotovo mogu dovesti do iscrpljenosti ili stresa u umu i tijelu kod neprospavane osobe..

U prosjeku provedemo spavajući oko trećinu svog života (ili oko osam sati dnevno). Poremećaji u količini ili kvaliteti sna utječu na raspoloženje, energetsku ravnotežu i koncentraciju. Spavanje također igra važnu ulogu u održavanju našeg imunološkog sustava kada kronična nesanica i iscrpljenost sprečavaju tijelo da se pouzdano zaštiti..

Obično se noćni san sastoji od mnogih faza, u rasponu od pet minuta do nekoliko sati. Svaka faza započinje plitkim snom, odnosno razdobljem kada vas se lako može probuditi. Tada, kako vaša moždana aktivnost opada, vaše tijelo postupno pada u dubok, miran san potreban da biste se ujutro osjećali osvježeno i bistro. Ako se san neprestano remeti, tada tijelo počinje neispravno raditi.

Mnogo je razloga zbog kojih osobe s HIV-om mogu imati problema sa spavanjem.

  1. Iskustva raznih vrsta često su popraćena ozbiljnim kroničnim bolestima. Strah od nepoznatog, rizik od zaraze drugih ili potreba da se drugima otkrije vaš HIV status mogu utjecati na vašu sposobnost da zaspite. Za ljude s HIV-om negativne misli o njihovoj budućnosti ili poteškoće u liječenju mogu biti frustrirajuće. Štoviše, neki lijekovi koji se koriste za liječenje depresije mogu ometati vašu sposobnost dobrog sna..
  2. Financijski problemi također utječu na vašu dobrobit. Izazov je u tome što liječenje HIV-a košta, čak i oni koji su osigurani i upisani u programe njege. Financijski stres može ometati zdrav san.
  3. Infekcije povezane s HIV-om također imaju utjecaja jer aktiviraju određene proteine ​​koji utječu na čovjekov san. Još nije točno kako ti proteini utječu na tijelo, ali oni se proizvode rano u antiretrovirusnoj terapiji..
  4. Lijekovi protiv HIV-a imaju svoje nuspojave. Iako većina lijekova koji se koriste za liječenje HIV-a ne uzrokuju probleme sa spavanjem, znamo da neki lijekovi uzrokuju nesanicu kod značajnog broja ljudi na terapiji. Mnogi ljudi otkrivaju da se čak i nakon što su prespavali cijelu noć, ne osjećaju osvježenje ili osvježenje. Poznato je da se većina ovih nuspojava javlja u roku od jednog do nekoliko tjedana od početka uzimanja lijeka..
  5. HIV također mogu biti popraćeni raznim bolnim simptomima poput periferne neuropatije ili neugodnog, ljepljivog znojenja noću. U tim situacijama nije lako naspavati se..
  6. Apneja u spavanju je stanje koje karakteriziraju razdoblja nedostatka disanja tijekom spavanja. Osobe s apnejom u snu bude se iz daha. Iako ne postoji izravna veza između HIV-a i apneje tijekom spavanja, postoji niz opažanja koja pokazuju da HIV može uzrokovati povećanje tonzila i adenoida, posebno u onih koji nisu liječeni ili imaju uznapredovalu bolest..

Spavanje je važan dio zdravog života, posebno za ljude koji žive s HIV-om. Jednostavno rečeno, zdravo tijelo je dobro odmoreno tijelo. Ako vam je teško zaspati ili spavati, razgovarajte sa svojim liječnikom koji vam može pomoći utvrditi uzrok vaše nelagode..

Bez obzira trebate li promijeniti lijekove ili započeti antiretrovirusnu terapiju ili dobiti psihološku podršku, ne treba podcjenjivati ​​važnost zdravog sna. Napokon, nije stvar samo u tome da budete zdravi; radi se o održavanju dobrog zdravlja i pozitivnih izgleda koji će dovesti do dugog i sretnog života s HIV-om.

Za mnoge je ljude kronični umor i poremećaj spavanja značajan problem, no situacija je posebno katastrofalna kada se pojavi HIV nesanica. HIV zaražena osoba ima mnogo zdravstvenih problema zbog smanjenog imuniteta, pa je neprospavane noći puno teže podnijeti od zdravih ljudi.

Važno! Postoji mnogo načina za normalizaciju sna i dodavanje vitalnosti. Ali treba shvatiti da svake godine bolest napreduje i postaje mnogo teže prevladati nesanicu..

HIV infekcija je sporo progresivna bolest koja utječe na stanice imunološkog sustava. Ova bolest naziva se "kuga 20. stoljeća", ali vrijedi napomenuti da danas neprestano napreduje..

Nakon infekcije, 50-60% ljudi doživi febrilnu fazu nakon otprilike 4-6 tjedana. To može biti prvi signal za pacijenta. Nakon što osoba ne primijeti nikakve znakove, što je razlog kasnog posjeta liječniku.

Mogući rani znakovi:

  • glavobolja;
  • proljev, mučnina i povraćanje;
  • natečeni limfni čvorovi (često ispod pazuha);
  • kožni osip;
  • porast temperature (zadržava se unutar 37,5 stupnjeva).

Mnogi ljudi brkaju takve manifestacije bolesti s akutnim respiratornim infekcijama. Samo 10% svih zaraženih ima brzu pojavu simptoma s oštrim pogoršanjem.

Nekoliko godina nakon infekcije, zdravstveno stanje se znatno pogoršava. Postoji jaka otežano disanje, stalni umor i apatija, depresija, nedostatak apetita i seksualna želja. Poremećaj živčanog sustava dovodi do razdražljivosti, neutemeljene ljutnje, agresije, noćnih mora.

Zdrav san trebao bi trajati 7-8 sati. Samo osoba koja se dovoljno naspava dobiva energiju i snagu za prevladavanje bolesti. Borba protiv nesanice bolešću poput HIV-a trebala bi započeti odmah, jer je tijelu potrebna snaga. Postoji nekoliko načina na koje možete poboljšati kvalitetu spavanja. Razložimo ih detaljno:

  1. Usklađenost s dnevnom rutinom i ponavljanje radnji. Naše se tijelo brzo navikne na određene identične radnje. Stoga se trebate naviknuti na odlazak u krevet u isto vrijeme. Prije spavanja, da biste se smirili, možete popiti šalicu toplog mlijeka s medom ili biljnim čajem, slušati istu melodiju.
  2. Udoban i udoban krevet. Madrac treba biti umjereno čvrst i elastičan. Mora podupirati kralježnicu i spriječiti da se tijelo kotrlja prema sredini kreveta..
  3. Udobna mikroklima u sobi. Soba za odmor trebala bi imati vlažan, a ne čist zrak. Ovlaživač i pročišćivač mogu to podnijeti. Topao i vlažan zrak olakšat će disanje i lakše spavanje.
  4. Nedostatak TV-a u salonu. Dok gledate televiziju, mozak se aktivira. Počinje obrađivati ​​primljene informacije, pa je proces uspavljivanja poremećen..
  5. Odbijanje tableta za spavanje. Mnogi lijekovi koji obećavaju rješavanje nesanice imaju suprotan učinak. Često postaje puno teže zaspati nakon iznenadnog odbijanja tableta za spavanje..
  6. Odbijanje loših navika. Ne pušite i ne pijte alkohol prije spavanja. Kaže se da vam alkohol može pomoći da zaspite, ali nije. Nikotin i alkohol uzbuđuju NS, zbog čega je teže zaspati.
  7. Odmorite se od loših misli. Da, HIV je opasna bolest, ali nemojte o tome razmišljati prije spavanja. Zamislite nešto lijepo što vam grije dušu i srce. Slušajte nježnu, tihu glazbu, brojte do 100 (ujedno i dobar prijem).

Vrijedno je isprobati sve predložene metode i utvrditi što vas točno sprječava da normalno zaspite. Naravno, ako bolest ima akutni ili progresivni stadij, tada je prvi korak riješiti se simptoma koji donose bol, razdražljivost i poremećaje probavnog sustava..

Mnoge biljke i prirodna hrana mogu vam pomoći da se opustite i uklonite nervozu i tjeskobu. Liječnik ili iskusni travar trebao bi preporučiti upravo one recepte koji će poslužiti kao sedativ.

  1. Cvjetovi kamilice (1 žlica) prelijte s 200 ml kipuće vode. Pustite da se kuha 20 minuta i filtrirajte. Pijemo 10-15 minuta prije spavanja.
  2. Miješamo sljedeće bilje: cvjetove kamilice, listove mente i matičnjak u jednakim omjerima (bit će dovoljno uzeti po 1 žlicu). Dodajte 2 žlice. korijena valerijane i ulijte četiri čaše kipuće vode. Pustite da zavrije i pustite da vrije 15 minuta. Procijedimo i uzmemo 200 ml juhe prije spavanja (uvijek toplo).
  3. Pomiješajte cvjetove majčine dušice i lišće matičnjaka po 5 g. Napunite vodom (200 ml) i pustite da prokuha. Nakon 1 sata ključanja na laganoj vatri, filtrirajte i popijte prije spavanja.

Ljekovito bilje dostupno je bez recepta u bilo kojoj ljekarni. Nisu skupe i apsolutno su bezopasne za zdravlje..

  1. Uzimamo 250 ml kefira i dodamo 1 žlica. prirodni med. Piti prije spavanja 7 dana.
  2. Namočite 200 g mekinja u 0,5 šalice vode. Dodajte 100 g meda. Uzmite 1 žlicu prije spavanja.
  3. Umiješajte 3 žličice u šalicu meda. jabučni ocat. Uzmite 2 žličice. prije spavanja. Ako se probudite noću, možete pojesti još 1-2 žlice mješavine.

Važno! Med djeluje umirujuće i tonizirajuće. Ali vrijedi zapamtiti da je ovaj proizvod jak alergen, stoga, prije pripreme odabranog recepta, vrijedi provjeriti ima li u tijelu alergijske reakcije.

  1. Odoljen. Zdrobljeno korijenje biljke (2 žlice) prelijte čašom kipuće vode i kuhajte 10 minuta. Zatim pustite da se kuha 10-15 minuta, procijedite i uzmite 1 žlicu. tri puta dnevno.
  2. Origano obični. Prelijte 2 žličice čašom kipuće vode. suho bilje. Ostavite da odstoji 20 minuta. Procijedite i pijte tri puta dnevno prije jela.
  3. Blooming Sally. Prelijte 1 žlicu čašom kipuće vode. nasjeckana trava. Kuhajte na laganoj vatri 10 minuta, a zatim pustite da odstoji 40-50 minuta. Pijte 1 žlica. prije svakog obroka.

Bolje je takve infuzije čuvati na tamnom i hladnom mjestu. Bolje je kuhati 2-3 dana, tako da je proizvod uvijek svjež.

Ljekar koji je zaražen HIV-om može joj ponuditi farmaceutske pripravke i postupke fizioterapije. Prije svega, to će biti psihoterapija, čija je svrha ispraviti psihopatološke simptome. Mnogo se pažnje posvećuje smanjenju razine anksioznosti i nervoze.

Web mjesto namijenjeno je medicinskim i farmaceutskim stručnjacima 18+

U studenom 2011. imali spolni odnos nezaštićen (homoseksualac). Sredinom ožujka 2012. prehladio sam se, ali točno jedan dan. Sljedećeg dana pojavila se goruća bol u donjem dijelu leđa, koja je zračila u prepone i, kao, povukla se u područje stroja. Temperature za cijelo razdoblje i nije bilo iscjetka ili ožiljka. Tjedan dana kasnije dodana je nesanica. Obratio sam se terapeutu. Savjetovala mi je da pijem Dikloberl. Nije ublažio simptome. Kirurg je dijagnosticirao akutnu chandrosis, otišao do venereologa i anonimno analizirao spolno prenosive bolesti. I HIV. I tek nakon posjeta neurologu i tečaja od 9 injekcija Cocarnita, bolovi u donjem dijelu leđa djelomično su ublaženi. Kao rezultat toga, u travnju mu je dijagnosticiran HIV. Započeo je terapiju Duovirom + Nevimunom. Već mjesec dana spavam 2,5 sata dnevno. Osjećam malu težinu u donjem dijelu leđa s desne strane. Mala nadutost i neki čudni simptomi lijevog oka. Danas (17. travnja) posjetio sam neurologa, propisao mi je Reksetin. POMOZITE. Kako mogu ublažiti ove simptome i što učiniti s nesanicom. Umoran.

Slična je situacija sa spavanjem, samo što sada uzimam PT terapiju (kansamin protionamid levofloksacin) u bolnici. Jesam u bolnici, ali dali su fenazepam, ali je pritisak naglo pao, od toga? Razumijem, naravno, da postoji puno razloga za smanjenje pritiska, ali bez obzira na to mislim da ne bi pao za toliko 70/50. Dali su i diuretike, najvjerojatnije, mislim da od njih, iako nisam imao potrebu za malom potrebom, da budem iskren. Općenito nesanica. Terapija (amiviren tenofavir regast) 300.300.600. Tenofavir je farmaceutski promijenjen u tenofavir, ali doziranje je isto, slabost, letargija, a opet je tlak nizak 90/70 hiv od 2001. Terapiju primam relativno nedavno već 4 mjeseca..

Otkažite pretplatu na Evalar za "Poboljšanu formulu spavanja" - stvarno pomaže: "napadi" panike postali su rjeđi i puno slabiji. Međutim, san još uvijek nije baš dobar..

Kao što je napisao u drugoj temi, sljedeće će godine staviti dolutegravir u lokalni SC, možda će im se omogućiti prelazak na njega. Trenutno su se još uvijek nudili da se prebace na Reataz (Atazanavir), ali zasad nije sve tako loše da se sve izađe.

p.s. Prijem ujutro još nije toleriran, jer formula za spavanje djeluje sasvim dobro.

Za referencu. Kompot Evalar je:
L-triptofan, 300 mg,
ekstrakt griffonije 100 mg,
5-HTP 100 mg
+
B5 6 mg i B6 2 mg.

Kapsula skupine B ovdje očito nema smisla, inače mala doza L-triptofana i polovica uobičajenog 5-HTP-a.
Ako ovdje nešto funkcionira, onda s velikim stupnjem vjerojatnosti samo 5-HTP.

Hvala na savjetu. I ne postoji mogućnost odgađanja termina za jutro? A ako je tako, kako to učiniti?

Ako ga želite odgoditi za jutro, onda budite oprezni s vožnjom automobila i radom sa složenim uređajima, probao sam jutarnji prijem, još je gore, onda osjećaj da ste prohladni, kako se pojavljuje vrućica i svijest vam je zbunjena kao da ste pili alkohol, pa, nije bilo bolesno.

Jeste li imali kakve druge nuspojave navečer? Samo što kod sebe ne vidim vrtoglavicu ili "pijanstvo", nestali su nakon prvog tjedna prijema. Kako može biti da će se pojaviti ako samo prebacim recepciju do 10 sati?

Stanje opijenosti jako se osjećalo ako se budite noću, ako poslujete, niste to osjećali, ali temperatura je porasla i lice kao da je gorjelo.

Imao sam sreće i ove su nuspojave nestale u prvim tjednima, samo su nesanica i anksioznost / panika povremeno ostale u jednom setu.

I tada neće biti problema s efavirenzom ujutro?

Osim nesanice, ne osjećam nikakve druge nuspojave. Čak i ako ste jeli prije sat vremena.

Tada možete pokušati.
Najlakši način prijenosa je ovaj - prijem kao i obično, prijem ujutro, a zatim ujutro. Prekrivanje.

Ima li povećana koncentracija lijeka u tijelu kakav utjecaj na rezistenciju virusa? Samo ja socijalna. zaposlenik (zvala se škola pacijenta) rekao je da se virus također navikne na povećanu koncentraciju. Tada sam još sumnjao, ali ruke nisu posezale za provjerom.

Ne, naprotiv, u tim manevrima isključuje takve rizike..
Socijalni radnik za prekvalifikaciju.

Već sam se odjavila na forumu o nesanici, ali ona se toliko čudno manifestira da ni sama ne znam od čega bih krenula i kakav savjet tražila. Nadam se da je netko drugi imao sličan problem i pronašao rješenje osim zamjene EFV-a.

Nedavno je prvi mjesec uzimanja mog prvog EFV + TDF + 3TC režima upravo prošao, a ja sam otišao u SC po novu seriju tableta sreće, obavještavajući doktora o svom problemu. "Sve će proći", rekla je. Zatim je pitao za promjenu iz EFV u DTG, ali sve što je rekla bilo je da je bio "vrlo jak", što god to značilo, i rekla da nema potrebe za skokom. Nakon toga sam izgubio svaku želju o nečemu razgovarati, a kao rezultat toga, čak sam zaboravio pitati o tabletama za spavanje.

Sad, zapravo, o samom problemu. 2 tjedna nakon početka terapije, kada su sve uobičajene nuspojave EFV već prošle, nesanica se vrlo oštro manifestirala (spavao sam oko 2 sata noću), koja je trajala 4 dana. Štoviše, bila je najizraženija prvog dana, a zatim je učinak postupno splasnuo ( tj. Trebalo je više vremena da se zaspi i san nije bio dubok, bez snova). Nakon ova 4 dana, normalno spavanje se obnavljalo tjedan dana, a onda ispočetka, ali ne toliko, uspio sam dobiti 4 sata noću (obično spavam 10 sati). Tada se i ovaj efekt postupno smirivao i opet oko tjedan dana, spavanje je bilo normalno. Onda se sve ponovi (i ponovi).

Ovdje ću pisati o svim okolnostima, jer više ne znam o čemu bih razmišljao. Pijem tablete u 23 sata, ne u sekundama, već se jednostavno uklapam u interval od 10 minuta. Ne odem uvijek u krevet na isti način, ponekad mogu u krevet u dva ujutro. Kad se nesanica manifestira, vrtoglavica (kao da pije) ne primjećuje se ubrzo nakon uzimanja (iako je jednom bilo kad je iznenada nestala i odmah se razboljela od spavanja, kao da je pritisnut prekidač). Nesanica se osjeća unaprijed, kao da zapravo ne želite spavati, ali svejedno želite. Kada zaspite, istodobno se može pojaviti oštar osjećaj tjeskobe i uzbuđenja (bilo bi zbog čega drugog) i misao - "Pa to je to, danas neću spavati." A ni misao ni osjećaj ne prolaze, a štoviše, misli su nekako grčevite, nemoguće je mirno ležati i razmišljati o jednoj stvari. Probudim se rano nakon takvog sna, nemam dovoljno sna, međutim, ne mogu se vratiti na spavanje.

Pišem, naravno, jer se ciklus večeras ponavlja. Trenutno je, hvala Bogu, nesanica nešto slabija ako se pokušaji da se zaspi 3,5 sata mogu tako nazvati, ali i ova nesanica teče na isti način.

p.s. Priložit ću fotografiju testova od 26. 09., iako se čini da je tamo sve u redu.

Imala sam istu stvar, iako sam nakon 5 mjeseci uzimanja EFV-a otišla neurologu, ona je pažljivo slušala i propisala atarax. Doista je pomogao da se dobro naspavate. Tada sam dobio DTG i otišao za njim.
Skoči li vam otkucaj srca? Doživljavate li napade panike? Ako da, onda svakako idite kod neurologa. Što se tiče tableta za spavanje u SC-u, rekli su mi da ne izdaju takve lijekove, nema nadležnosti. Za jake tablete za spavanje morate otići u okružnu kliniku.

Nemam stalno nesanicu. Kada je tu postoji tjeskoba i uzbuđenje (naglo se kotrlja i bez ikakvog razloga). Ne mogu sa sigurnošću reći za puls. Jedino što počinjem osjećati istovremeno, u frekvenciji - ne znam.

Također sam imao neurologa koji je rekao da je to bio napad panike dok sam uzimao efavirenz. Snažno se osjećao srčani ritam, nositelj je zabilježio aritmiju, puls je skočio točno na 115-120.

Došla mi je jedna misao da je nesanica posljedica. Posljedica je upravo isti napad panike. Jer jedno bez drugog ne mogu promatrati. Osjećaj je vjerojatno isti ako bih s velike visine oštro pogledao dolje, a zatim se okrenuo. I ovdje san nestaje. Ali opet, to se događa povremeno, a ne kontinuirano..

Provjerit ću puls i otkazati pretplatu kada sljedeći. ako se dogodi.

Puno mi pomaže. 5-hidroksitriptofan ili "Enhanced Sleep Formula" prodaju se bez recepta, 2 tablete dnevno.

Da, moguć je 5HTP, ponekad i sintetički melatonin. Ali ponekad - ne taj slučaj i ne leti. Ovo je složena neurokemijska slagalica i često se ne podudara.

Ilya, a melatonin kao "ponekad" možete?

Ne postoje izričita ograničenja.

4 godine su toliko patile - što dalje to gore.

Vidim dvije mogućnosti. Fenazepam ispod jezika 0,5-1 mg, prema osjećajima za odabir, uz razumijevanje da trenutno neće biti sna.
Ili promijenite efavirenz.

Zdravo! Već drugi tjedan patim od nesanice. Ležeći umoran sa željom da spavam, ali ne mogu spavati. Neke misli počinju ni o čemu. Sve do glavobolje i težine u ramenima. Čak i mišići između lopatica počinju boljeti. I tako patim do pet ujutro. Već sam se umorio od toga. Što može biti učinjeno? Na terapiji godinu dana. Posljednjih 1,5 mjeseci: tenofovir lamivudin atazanavir.

o bolovima u mišićima i nesanici imam vrlo sličnu priču, ali zajednički nam je samo tenofovir. Zgriješio sam na efavirenzu, ali očito nije samo on imao takvu nuspojavu, barem je na dolutergavir također puzao, popio tabletu i počinje stanje nekog uzbuđenja živčanog sustava, poput napada panike, srce me boli, disanje se ubrzava. zaspati uopće nije realno. hipertoničnost mišića općenito je čudan učinak o kojem nitko ništa ne zna, ali doista se često događa tijekom terapije i jako otežava život. Kojem liječniku trebam ići s ovim? neuropatologu?

Ne mogu reći ništa razumljivo za takvu količinu podataka.

Nešto smirujuće sredstvo za uzimanje prije spavanja, barem. Terapeut može čak propisati Andante, na primjer. Možete čak pokušati s biljnim pripravcima.

Zdravo! 5 mjeseci na terapiji efavirenzom + lammivudinom + tenofovirom. Zadnja 2 mjeseca bili su vrlo zabrinuti zbog nesanice. Pijem tablete u 23 sata prije spavanja, ali često odem u krevet kasnije - bliže sat-dva. Ustajem oko 10 i slomljen cijeli dan. Problem je u tome što uopće ne mogu spavati otprilike 2-3 puta tjedno. Ništa posebno ne brine, samo mi se različite misli uvlače u glavu. Prije terapije bilo je problema sa zaspanjem, ali tako da ne spavam cijelu noć - nikad. Možete li mi reći ako dobro razumijem da je to zbog efavirenza? Možda tada ima smisla popiti ga popodne?

Da, vrlo je vjerojatno. Možete se kretati, pokušati. Tamo će biti jasnije, promijeniti se ili postoje izlazi.

Ilja, reci mi, gdje se prodaje 5NTR i koji proizvođač? Pretražio sam mrežu, nudi samo nekoliko internetskih trgovina dodataka prehrani. Sportske trgovine ne prodaju ovaj slučaj.

Ponekad sam se sretao u sportu, ali s druge strane - u istom iherbu ili nekoj drugoj internet trgovini zašto ne bih kupio?

Zdravo. Godinu dana na terapiji, sve je bilo u redu bez ikakvih nuspojava. Nedavno su počeli problemi sa spavanjem. Terapija: Zidovudin + Lamivudin + Stokrin. Pijem Stokrin prije spavanja, zaspim normalno. Ali nakon 2-3 sata probudim se. Nema nekih posebnih briga, pa "tisuću i jedna misao" o svemu i ničemu. Sat i pol kasnije opet zaspim, ali ne spavam dovoljno, teško je ustati. Pokušao sam piti materinu, ne pomaže. Sve bi bilo u redu, ali ja radim i takav režim utječe i na rad i na dobrobit.
Što savjetujete?

Isprobajte melaxen 3-6 noću ili 5HTP 200 mg za početak.

Tražio sam preporuke za uzimanje 5-HTP-a 50-100mg 3 PUTA DAN
Koja je opcija poželjnija za regulaciju sna?

200 mg ne djeluje dobro, pogotovo ako vam misao o poslu leti u glavu. Četvrti sat se ne izbacuje iz glave. I melatonin dobro pomaže, dovoljno je 3 mg, ali obično se ne želite probuditi prije 10 sati

Stoga nemojte gledati prema 5HTP.

Ilya, reci mi, jesu li lagane umirujuće tinkture valerijane i matičnjaka kompatibilne sa stokrinom + kivexom? Ako je tako, kako širiti / ne širiti prijem?
Nedavno je počelo nešto loše za zaspati.

Dosta. Samo nemojte zlostavljati Valerian, a djeluje manje-više samo svježe - vrlo hlapljiva stvar..

O HIV-u naučeno tromjesečna terapija nikavir lamivudin stokrin poremećaj spavanja stokrin u 22 h Zaspim u 24 h. Spavam 1 ili 2 sata s nama užasno, a onda zaspim nakon 3-4 sata i opet 1-2 sata noćne more. Možete nekako poboljšati san

Premjestite Stokrin izravno u vrijeme spavanja, tj. prije ležanja uzmi.

Pokušat ću, međutim, zadnja dva dana popio sam neposredno prije odlaska u krevet, ali. možda je vrijeme malo prošlo, bilo bi potrebno proširiti ovo iskustvo. Zaboravio sam reći da osjećaj tjeskobe i tjeskobe prati tahikardija ili aritmija (u tome se loše brijem, srce mi jednostavno kuca kao ludo). I, oprostite, jedno pitanje. Kao da u obitelji uvijek slavimo 9. svibnja, je li moguće popiti 50 grama suhog vina? Razumijem da je pitanje glupo, vjerojatno ne.

Kad vam srce otkuca, izmjerite krvni tlak i puls. A također izmjerite tijekom dana nekoliko puta kada ne kuca.
Informacije za kardiologa.

obično je uzimao efavirenz 3-4 sata prije spavanja. Rezultirajući osjećaj tjeskobe i tjeskobe, "lomljenje" u zglobovima i mišićima ometa san.

Prvi korak na putu ka zdravom snu jest prepoznati što vas točno koči. Najbolje je naravno o ovom problemu razgovarati sa svojim liječnikom.

Problemi sa spavanjem poznati su mnogim osobama s HIV-om. Mogu započeti u bilo kojoj fazi HIV infekcije. Do 75% osoba s HIV-om prijavljuje trajne probleme sa spavanjem. Neki teško zaspe, drugi se svako malo probude (zbog plitkog sna ili noćnih mora), drugi se prerano probude. Postoje oni kod kojih se sve te nevolje događaju istodobno.

San je presudan za naše zdravlje i dobrobit. Sudjeluje u regulaciji hormonskog sustava i težine, smanjuje stres i podržava imunitet. Kao što znamo iz iskustva, nedostatak sna oštećuje pamćenje, smanjuje koncentraciju, oduzima nam snagu i energiju i čini nas ranjivijima na infekcije. S vremenom ti poremećaji mogu dovesti do depresije i anksioznosti, što zauzvrat pogoršava poremećaje spavanja..

Loš san kod osoba s HIV-om također može otežati uzimanje lijekova na vrijeme, a poštivanje lijekova presudno je za uspjeh terapije..

Prvi korak na putu ka zdravom snu jest prepoznati što vas točno koči. Najbolje je naravno o ovom problemu razgovarati sa svojim liječnikom..

Problemi sa spavanjem kod osoba s HIV-om mogu započeti zbog nekoliko čimbenika:

  • Sam virus imunodeficijencije može ometati zdrav san. To je zato što zaražene stanice u mozgu proizvode neurotoksine i kemijske signale koji remete san..
  • Lijekovi i za HIV i za bolesti povezane s HIV-om.
  • Mentalno stanje, poput depresije ili anksioznosti.
  • Zlouporaba alkohola ili uporaba droga, posebno lijekova koji stimuliraju središnji živčani sustav, poput kokaina ili ekstazija.

Uz to, probleme sa spavanjem mogu uzrokovati promjene u razini hormona (na primjer, povećana ili smanjena razina hormona štitnjače ili testosterona), nedostatak kalcija i / ili vitamina B12, zarazne bolesti (uključujući prehladu ili gripu).

Manje svjetla! Previše svjetla noću - zbog toga mnogi ljudi ne spavaju dovoljno. Naši cirkadijski ritmovi (cikličke fluktuacije u intenzitetu različitih bioloških procesa povezanih s promjenom dana i noći, naš "unutarnji sat") ovise o svjetlu ili tami oko nas. Nekada su ljudi ustajali sa Suncem i zaspali kad je Mjesec izišao. Ti su dani davno prošli. Nakon zalaska sunca, nalazimo se u oceanu električne svjetlosti i naš biološki sat nestaje. Uz to, neki istraživači sugeriraju da takvo "lagano nasilje" na tijelu može dovesti do dijabetesa, pretilosti, bolesti srca, pa čak i raka..

U nedostatku svjetlosti, naše tijelo proizvodi hormon melatonin koji nam pomaže da zaspimo. Kad smo na svjetlu, proizvodnja melatonina je suzbijena, što znači da nam je teže zaspati. Takav je učinak bilo kojeg svjetla, ali najopasnije je "plavo svjetlo" elektroničkih uređaja, što nas podmuklo tjera da zanemarimo tjelesnu spremnost za san. Zbog toga je toliko važno spavati u potpunom mraku. Najbolje je nabaviti posebne zavjese za izolaciju prostorije od vanjskog svjetla, ali maska ​​za spavanje također će raditi. Osim toga, važno je isključiti sve izvore svjetlosti unutar spavaće sobe, uključujući trepćuća svjetla i zaslone. Isključite ih, pokrijte ili zalijepite ili ih uopće iznesite iz sobe.

Manje kofeina! Kofein je najčešći psihoaktivni lijek (koji mijenja um) na ovom planetu. Nalazi se u kavi, čaju, raznim gaziranim pićima, energetskim pićima i čokoladi, ali kava je naravno najpopularnija. Kofein pojačava energiju, povećava budnost i poboljšava raspoloženje. Nažalost, to remeti i san. Poticanjem središnjeg živčanog sustava ubrzava otkucaje srca, podiže temperaturu i krvni tlak, što znači da povećava vrijeme potrebno za spavanje, skraćuje vrijeme spavanja i smanjuje vrijeme faze dubokog sna..

Poluvrijeme kofeina je pet sati, ovoliko je potrebno da tijelo pretvori polovicu tvari koja cirkulira u vašem tijelu. Drugim riječima, ako ste u 8 sati popili šalicu kave koja sadrži 260 mg kofeina, do 23 sata u tijelu ćete i dalje imati 33 mg, a čak je i to dovoljno da poremeti san..

  1. Ograničite pijenje nakon 10 sati.
  2. Smanjite ukupan unos kofeina. U prvih 48 sati nakon prestanka uzimanja kofeina mogli biste osjetiti simptome odvikavanja poput glavobolje. Ovakvi simptomi mogu trajati od dva do devet dana. Ako vas slomi, tada biste trebali znati da ste na dobrom putu.
  3. Nema kave bez kofeina! U istom dijelu kave "! Bez kofeina" i dalje nije manje od 20 mg.

Pregledajte svoje lijekove i dodatke. Surađujte sa svojim liječnikom kako biste pregledali sve lijekove i dodatke koje uzimate kako biste utvrdili uzrokuju li poremećaje spavanja. Vrlo je važno da se režim liječenja i sami lijekovi odabiru pojedinačno za svaku osobu. To je jedini način da se osigura dugotrajna primjena prikladnih, učinkovitih lijekova koji ne remete način života osobe s HIV-om. Doživotno se "vjenčate" s ART-om, a ovaj savez mora biti uspješan!

Imajte na umu da se dok se neki lijekovi protiv kašlja i prehlade, antialergijski (antihistaminici) i lijekovi koji se prodaju bez recepta mogu koristiti za poremećaje spavanja, s vremenom mogu samo pogoršati vaše stanje i dovesti do anksioznosti i depresije.

Opskrbite se vitaminima i mineralima koji su vam potrebni. Ako vam nedostaje kalcija ili vitamina B12, uzimanje kompleksa vitamina B skupine, kao i kalcija i magnezija, može vam pomoći da opustite mišiće..

Težite duševnom miru. Ako vas tjeskoba sprečava da se opustite i zaspite, naučite se nositi s tjeskobom i stresom. Stvorite sebi "sustav podrške", svladajte tehnike opuštanja - one će vaš odmor učiniti dubljim i cjelovitijim.

Izbjegavajte tablete za spavanje. Tablete za spavanje mogu biti kratkoročno rješenje za neke ljude, ali dugoročno izazivaju ovisnost, negativno utječu na sam obrazac spavanja i ostavljaju vas pospani i letargični sljedeći dan..

Ako se osjećate pospano... Za duboki odmor, ritual odlaska u krevet vrlo je važan. Sjetite se kako su vas kao djeteta stavljali u krevet. Zašto se sada ne biste "stavili u krevet" ?! U idealnom slučaju, ovaj ritual započinje sat vremena prije nego što odete u krevet. Pripremite se za san, završavajući dan njegovim brigama, smirujete um, opuštate tijelo.

  1. Isključite svu elektroniku.
  2. Ugasi svjetlo.
  3. Uključite tihu glazbu.
  4. Prozračite sobu u kojoj ćete spavati. Najbolja temperatura za spavanje je 16 ° C do 20 ° C.
  5. Uzmi vruću kupku. Oštar pad tjelesne temperature koji se dogodi nakon što izađete iz nje pomoći će vam da zaspite.
  6. Odvojite vrijeme za meditaciju, istezanje, čitanje.
  7. Kad se smjestite, pokušajte duboko disati - udahnite 5 sekundi, zadržite dah 2 sekunde, izdahnite 5 sekundi. Dišite ovako dok ne zaspite.

Evo još nekoliko savjeta kako smanjiti razinu stresa u svom životu i tako poboljšati svoj san. Možda vam se čine ne sasvim ozbiljnima ili neobičnima, ali možda je jedan od njih samo za vas i skriva savjet.!

Pokušajte... očistiti svoju kuću. Istraživanje provedeno na web mjestu za upravljanje stresom pokazalo je da je 80% sudionika živjelo u kroničnom neredu, a sama kaotična gužva može biti izvor stresa. Odvojite malo vremena za čišćenje na kraju dana; neka vam cilj ne bude savršena čistoća, već odlazak u krevet s "osjećajem postignuća" znajući da ćete se probuditi u urednijoj sobi.

Iako mnogi ljudi uživaju zaspati ispred televizora ili klimati glavom dok gledaju TV emisiju, umjesto toga navečer isprobajte mirne računalne igre. Odaberite točno one koji će vam pomoći da se prebacite na opuštanje, a ne toliko očarati da ćete se igrati do jutra uz tutnjavu međugalaktičkih brodova. Ne zaboravite isključiti računalo kad ste pospani.!

Počnite bilježiti. Journaling je sjajan način za suočavanje sa stresom i prekrasne večernje aktivnosti. Pišući u časopisu, razbistrite misli, obradite emocije, pronađete rješenja problema, pripremite se za sljedeći dan i planirajte. Vaše misli imaju oblik napisanih riječi i možete im se sigurno vratiti sljedećeg jutra. Također možete pokrenuti poseban "dnevnik zahvalnosti" posvećen ugodnim dnevnim događajima, a to će vam s vremenom pomoći da se obnovite na optimističniji način..

Ako živite s partnerom, dajte si opuštajuću masažu. Ovo će vas ionako ugoditi i vašoj će vezi pružiti više prisnosti, a ako masaža usput preraste u nešto više, utoliko bolje za vas..

Postoje i stvari koje ne biste trebali raditi prije spavanja. Ne započinjte teške razgovore s partnerom, ne ulazite u svađe - brige vam neće dopustiti da brzo zaspite i čine san manje korisnim. Ne računajte troškove, ne gledajte teške filmove, izbjegavajte bučne programe s bijesnim strastima ako već gledate televiziju.

Obratite pažnju na svoje unutarnje stanje. Svi smo različiti i imate li svoj vlastiti arsenal alata koji pomažu u čvrstom, osvježavajućem snu..

Na temelju materijala sa thebody.com/stress.about.com

Prevela Irina Yasinova, posebno za Guys PLUS www.parniplus.com

Ako pronađete pogrešku, odaberite dio teksta i pritisnite Ctrl + Enter.

Posebno za vas detaljan opis: nesanica s HIV-om na web stranici 7sleep.ru - znanje prikupljeno iz cijelog svijeta.

Za mnoge je ljude kronični umor i poremećaj spavanja značajan problem, no situacija je posebno katastrofalna kada se pojavi HIV nesanica. HIV zaražena osoba ima mnogo zdravstvenih problema zbog smanjenog imuniteta, pa je neprospavane noći puno teže podnijeti od zdravih ljudi.

Važno! Postoji mnogo načina za normalizaciju sna i dodavanje vitalnosti. Ali treba shvatiti da svake godine bolest napreduje i postaje mnogo teže prevladati nesanicu..

HIV infekcija je sporo progresivna bolest koja utječe na stanice imunološkog sustava. Ova bolest naziva se "kuga 20. stoljeća", ali vrijedi napomenuti da danas neprestano napreduje..

Nakon infekcije, 50-60% ljudi doživi febrilnu fazu nakon otprilike 4-6 tjedana. To može biti prvi signal za pacijenta. Nakon što osoba ne primijeti nikakve znakove, što je razlog kasnog posjeta liječniku.

Mogući rani znakovi:

  • glavobolja;
  • proljev, mučnina i povraćanje;
  • natečeni limfni čvorovi (često ispod pazuha);
  • kožni osip;
  • porast temperature (zadržava se unutar 37,5 stupnjeva).

Mnogi ljudi brkaju takve manifestacije bolesti s akutnim respiratornim infekcijama. Samo 10% svih zaraženih ima brzu pojavu simptoma s oštrim pogoršanjem.

Nekoliko godina nakon infekcije, zdravstveno stanje se znatno pogoršava. Postoji jaka otežano disanje, stalni umor i apatija, depresija, nedostatak apetita i seksualna želja. Poremećaj živčanog sustava dovodi do razdražljivosti, neutemeljene ljutnje, agresije, noćnih mora.

Zdrav san trebao bi trajati 7-8 sati. Samo osoba koja se dovoljno naspava dobiva energiju i snagu za prevladavanje bolesti. Borba protiv nesanice bolešću poput HIV-a trebala bi započeti odmah, jer je tijelu potrebna snaga. Postoji nekoliko načina na koje možete poboljšati kvalitetu spavanja. Razložimo ih detaljno:

  • Usklađenost s dnevnom rutinom i ponavljanje radnji. Naše se tijelo brzo navikne na određene identične radnje. Stoga se trebate naviknuti na odlazak u krevet u isto vrijeme. Prije spavanja, da biste se smirili, možete popiti šalicu toplog mlijeka s medom ili biljnim čajem, slušati istu melodiju.
  • Udoban i udoban krevet. Madrac treba biti umjereno čvrst i elastičan. Mora podupirati kralježnicu i spriječiti da se tijelo kotrlja prema sredini kreveta..
  • Udobna mikroklima u sobi. Soba za odmor trebala bi imati vlažan, a ne čist zrak. Ovlaživač i pročišćivač mogu to podnijeti. Topao i vlažan zrak olakšat će disanje i lakše spavanje.
  • Nedostatak TV-a u salonu. Dok gledate televiziju, mozak se aktivira. Počinje obrađivati ​​primljene informacije, pa je proces uspavljivanja poremećen..
  • Odbijanje tableta za spavanje. Mnogi lijekovi koji obećavaju rješavanje nesanice imaju suprotan učinak. Često postaje puno teže zaspati nakon iznenadnog odbijanja tableta za spavanje..
  • Odbijanje loših navika. Ne pušite i ne pijte alkohol prije spavanja. Kaže se da vam alkohol može pomoći da zaspite, ali nije. Nikotin i alkohol uzbuđuju NS, zbog čega je teže zaspati.
  • Odmorite se od loših misli. Da, HIV je opasna bolest, ali nemojte o tome razmišljati prije spavanja. Zamislite nešto lijepo što vam grije dušu i srce. Slušajte nježnu, tihu glazbu, brojte do 100 (ujedno i dobar prijem).

    Vrijedno je isprobati sve predložene metode i utvrditi što vas točno sprječava da normalno zaspite. Naravno, ako bolest ima akutni ili progresivni stadij, tada je prvi korak riješiti se simptoma koji donose bol, razdražljivost i poremećaje probavnog sustava..

    Mnoge biljke i prirodna hrana mogu vam pomoći da se opustite i uklonite nervozu i tjeskobu. Liječnik ili iskusni travar trebao bi preporučiti upravo one recepte koji će poslužiti kao sedativ.

    Ljekovito bilje dostupno je bez recepta u bilo kojoj ljekarni. Nisu skupe i apsolutno su bezopasne za zdravlje..

    Važno! Med djeluje umirujuće i tonizirajuće. Ali vrijedi zapamtiti da je ovaj proizvod jak alergen, stoga, prije pripreme odabranog recepta, vrijedi provjeriti ima li u tijelu alergijske reakcije.

    Bolje je takve infuzije čuvati na tamnom i hladnom mjestu. Bolje je kuhati 2-3 dana, tako da je proizvod uvijek svjež.

    Ljekar koji je zaražen HIV-om može joj ponuditi farmaceutske pripravke i postupke fizioterapije. Prije svega, to će biti psihoterapija, čija je svrha ispraviti psihopatološke simptome. Mnogo se pažnje posvećuje smanjenju razine anksioznosti i nervoze.

    Prvi korak na putu ka zdravom snu je utvrditi što vas točno koči. Najbolje je naravno o ovom problemu razgovarati sa svojim liječnikom.

    Problemi sa spavanjem poznati su mnogim osobama s HIV-om. Mogu započeti u bilo kojoj fazi HIV infekcije. Do 75% osoba s HIV-om prijavljuje trajne probleme sa spavanjem. Neki teško zaspe, drugi se svako malo probude (zbog plitkog sna ili noćnih mora), drugi se prerano probude. Postoje oni kod kojih se sve te nevolje događaju istodobno.

    San je presudan za naše zdravlje i dobrobit. Sudjeluje u regulaciji hormonskog sustava i težine, smanjuje stres i podržava imunitet. Kao što znamo iz iskustva, nedostatak sna oštećuje pamćenje, smanjuje koncentraciju, oduzima nam snagu i energiju i čini nas ranjivijima na infekcije. S vremenom ti poremećaji mogu dovesti do depresije i anksioznosti, što zauzvrat pogoršava poremećaje spavanja..

    Loš san kod osoba s HIV-om također može otežati uzimanje lijekova na vrijeme, a poštivanje lijekova presudno je za uspjeh terapije..

    Prvi korak na putu ka zdravom snu je utvrditi što vas točno koči. Najbolje je naravno o ovom problemu razgovarati sa svojim liječnikom..

    Problemi sa spavanjem kod osoba s HIV-om mogu započeti zbog nekoliko čimbenika:

    • Sam virus imunodeficijencije može ometati zdrav san. To je zato što zaražene stanice u mozgu proizvode neurotoksine i kemijske signale koji remete san..
    • Lijekovi i za HIV i za bolesti povezane s HIV-om.
    • Mentalno stanje, poput depresije ili anksioznosti..
    • Zlouporaba alkohola ili uporaba droga, posebno lijekova koji stimuliraju središnji živčani sustav, poput kokaina ili ekstazija.

    Uz to, probleme sa spavanjem mogu uzrokovati promjene u razini hormona (na primjer, povećana ili smanjena razina hormona štitnjače ili testosterona), nedostatak kalcija i / ili vitamina B12, zarazne bolesti (uključujući prehladu ili gripu).

    Manje svjetla! Previše svjetla noću - zbog toga mnogi ljudi ne spavaju dovoljno. Naši cirkadijski ritmovi (cikličke fluktuacije u intenzitetu različitih bioloških procesa povezanih s promjenom dana i noći, naš "unutarnji sat") ovise o svjetlu ili tami oko nas. Nekada su ljudi ustajali sa Suncem i zaspali kad je Mjesec izišao. Ti su dani davno prošli. Nakon zalaska sunca, nalazimo se u oceanu električne svjetlosti i naš biološki sat nestaje. Uz to, neki istraživači sugeriraju da takvo "lagano nasilje" na tijelu može dovesti do dijabetesa, pretilosti, bolesti srca, pa čak i raka..

    U nedostatku svjetlosti, naše tijelo proizvodi hormon melatonin koji nam pomaže da zaspimo. Kad smo na svjetlu, proizvodnja melatonina je suzbijena, što znači da nam je teže zaspati. Takav je učinak bilo kojeg svjetla, ali najopasnije je "plavo svjetlo" elektroničkih uređaja, što nas podmuklo tjera da zanemarimo tjelesnu spremnost za san. Zbog toga je toliko važno spavati u potpunom mraku. Najbolje je nabaviti posebne zavjese za izolaciju prostorije od vanjskog svjetla, ali maska ​​za spavanje također će raditi. Osim toga, važno je isključiti sve izvore svjetlosti unutar spavaće sobe, uključujući trepćuća svjetla i zaslone. Isključite ih, pokrijte ili zalijepite ili ih uopće iznesite iz sobe.

    Manje kofeina! Kofein je najčešći psihoaktivni lijek (koji mijenja um) na ovom planetu. Nalazi se u kavi, čaju, raznim gaziranim pićima, energetskim pićima i čokoladi, ali kava je naravno najpopularnija. Kofein pojačava energiju, povećava budnost i poboljšava raspoloženje. Nažalost, to remeti i san. Poticanjem središnjeg živčanog sustava ubrzava otkucaje srca, podiže temperaturu i krvni tlak, što znači da povećava vrijeme potrebno za spavanje, skraćuje vrijeme spavanja i smanjuje vrijeme faze dubokog sna..

    Poluvrijeme kofeina je pet sati, koliko treba tijelu da pretvori polovicu tvari koja cirkulira u vašem tijelu. Drugim riječima, ako ste u 8 sati popili šalicu kave koja sadrži 260 mg kofeina, do 23 sata u tijelu ćete i dalje imati 33 mg, a čak je i to dovoljno da poremeti san..

    Pregledajte svoje lijekove i dodatke. Surađujte sa svojim liječnikom kako biste pregledali sve lijekove i dodatke koje uzimate kako biste utvrdili uzrokuju li poremećaje spavanja. Vrlo je važno da se režim liječenja i sami lijekovi odabiru pojedinačno za svaku osobu. To je jedini način da se osigura dugotrajna primjena prikladnih, učinkovitih lijekova koji ne remete način života osobe s HIV-om. Doživotno se "vjenčate" s ART-om, a ovaj savez mora biti uspješan!

    Imajte na umu da se dok se neki lijekovi protiv kašlja i prehlade, antialergijski (antihistaminici) i lijekovi koji se prodaju bez recepta mogu koristiti za poremećaje spavanja, s vremenom mogu samo pogoršati vaše stanje i dovesti do anksioznosti i depresije.

    Opskrbite se vitaminima i mineralima koji su vam potrebni. Ako vam nedostaje kalcija ili vitamina B12, uzimanje kompleksa vitamina B skupine, kao i kalcija i magnezija, može vam pomoći da opustite mišiće..

    Težite duševnom miru. Ako vas tjeskoba sprečava da se opustite i zaspite, naučite se nositi s tjeskobom i stresom. Stvorite sebi "sustav podrške", svladajte tehnike opuštanja - one će vaš odmor učiniti dubljim i cjelovitijim.

    Izbjegavajte tablete za spavanje. Tablete za spavanje mogu biti kratkoročno rješenje za neke ljude, ali dugoročno izazivaju ovisnost, negativno utječu na sam obrazac spavanja i ostavljaju vas pospani i letargični sljedeći dan..

    Ako se osjećate pospano... Za duboki odmor, ritual odlaska u krevet vrlo je važan. Sjetite se kako su vas kao djeteta stavljali u krevet. Zašto se sada ne biste "stavili u krevet" ?! U idealnom slučaju, ovaj ritual započinje sat vremena prije nego što odete u krevet. Pripremite se za san, završavajući dan njegovim brigama, smirujete um, opuštate tijelo.

    Evo još nekoliko savjeta kako smanjiti razinu stresa u svom životu i tako poboljšati svoj san. Možda vam se čine ne sasvim ozbiljnima ili neobičnima, ali možda je jedan od njih samo za vas i skriva savjet.!

    Pokušajte... očistiti svoju kuću. Istraživanje provedeno na web mjestu za upravljanje stresom pokazalo je da je 80% sudionika živjelo u kroničnom neredu, a sama kaotična gužva može biti izvor stresa. Odvojite malo vremena za čišćenje na kraju dana; neka vam cilj ne bude savršena čistoća, već odlazak u krevet s "osjećajem postignuća" znajući da ćete se probuditi u urednijoj sobi.

    Iako mnogi ljudi uživaju zaspati ispred televizora ili klimati glavom dok gledaju TV emisiju, umjesto toga navečer isprobajte mirne računalne igre. Odaberite točno one koji će vam pomoći da se prebacite na opuštanje, a ne toliko očarati da ćete se igrati do jutra uz tutnjavu međugalaktičkih brodova. Ne zaboravite isključiti računalo kad ste pospani.!

    Počnite bilježiti. Journaling je sjajan način suočavanja sa stresom i sjajna je večernja aktivnost. Pišući u časopisu, razbistrite misli, obradite emocije, pronađete rješenja problema, pripremite se za sljedeći dan i planirajte. Vaše misli imaju oblik napisanih riječi i možete im se sigurno vratiti sljedećeg jutra. Također možete pokrenuti poseban "dnevnik zahvalnosti" posvećen ugodnim dnevnim događajima, a to će vam s vremenom pomoći da se obnovite na optimističniji način..

    Ako živite s partnerom, dajte si opuštajuću masažu. Ovo će vas ionako ugoditi i vašoj će vezi pružiti više prisnosti, a ako masaža usput preraste u nešto više, utoliko bolje za vas..

    Postoje i stvari koje ne biste trebali raditi prije spavanja. Ne započinjte teške razgovore s partnerom, ne upuštajte se u svađe - brige vam neće dopustiti da brzo zaspite i čine san manje korisnim. Ne računajte troškove, ne gledajte teške filmove, izbjegavajte bučne programe s bijesnim strastima ako već gledate televiziju.

    Obratite pažnju na svoje unutarnje stanje. Svi smo različiti i imate li svoj vlastiti arsenal alata koji pomažu u čvrstom, osvježavajućem snu..

    Na temelju materijala sa thebody.com/stress.about.com

    Prevela Irina Yasinova, posebno za Guys PLUS www.parniplus.com

    Ako pronađete pogrešku, odaberite dio teksta i pritisnite Ctrl + Enter.

    HIV je jedna od najopasnijih infekcija koje se mogu naći kod ljudi. Težina bolesti posljedica je činjenice da lijek za ovu pošast još nije izmišljen, a znakovi da je osoba zaražena možda se praktički neće pojaviti.

    Često se infekcija dijagnosticira u kasnoj fazi, jer se simptomi HIV-a možda neće otkriti ni krvnim testom, ako se infekcija dogodila nedavno.

    Poželjno je da svaka osoba zna koji se simptomi HIV infekcije javljaju, jer se infekcija može dogoditi ne samo zbog nedostatka opreza pri promjeni spolnog partnera, već i na druge načine.

    Postoje četiri stadija bolesti, ovisno o tome koji se simptomi HIV-a razlikuju. Razlikuju se sljedeće faze:

  • Trajanje inkubacije.
  • Primarne manifestacije.
  • Sekundarne manifestacije.
  • Terminalna faza.

    Kada je HIV zaražen, simptomi u muškaraca i žena su slični, značajke svake faze opisane su u tablici:

    Trajanje inkubacijeU ovoj je fazi klinička slika zamagljena, nema posebnih simptoma, a pacijenti radije ne odlaze liječnicima zbog lagane slabosti.
    Znakovi infekcije kod žena i muškaraca su isti, što zbunjuje liječnike prilikom postavljanja dijagnoze
    Primarne manifestacijeU ovoj fazi infekcija je akutna i simptomi su minimalni.
    Sekundarna fazaOštećeni su unutarnji organi, sluznice i koža
    Dijagnosticiraju se bolesti generaliziranog tipa
    Terminalna fazaU ovoj su fazi izraženi znakovi infekcije, više nije moguće održavati život osobe u normalnom stanju.

    Najčešće se obraćanje liječniku događa tijekom prijelaza bolesti u sekundarnu fazu, budući da se simptomi u ovom slučaju već dobro osjećaju i donose bol i nelagodu. Svi simptomi HIV infekcije dijele se na glavne i manje. Glavne uključuju sljedeće:

    • trajni proljev koji traje više od mjesec dana. U nekim se slučajevima ponekad može zamijeniti normalnom stolicom;
    • povećana tjelesna temperatura tijekom mjeseca, ponekad se primjećuju manje promjene, češće i do 38 stupnjeva;
    • stalni umor, osjećaj slabosti, pospanost;
    • drastičan gubitak kilograma i gubitak kilograma za 10% ili više, ovisno o početnoj težini.

    Sekundarni simptomi javljaju se u kasnijim fazama, a posebno su uočljivi kod osoba smanjenog imuniteta. To uključuje:

    • razne kožne bolesti, koje se očituju u obliku čira na tijelu ili na nekim njegovim dijelovima;
    • pogoršanje herpesa, očitovano u obliku šindre;
    • stomatitis i druge bolesti usne sluznice;
    • kašalj koji traje više od mjesec dana bez poboljšanja, unatoč uzimanju lijekova i antibiotika;
    • značajan porast limfnih čvorova koji ometa normalan život.

    Pojedinačno se ti znakovi ne mogu smatrati simptomom HIV infekcije, oni se posve mogu pojaviti zbog smanjenog imuniteta ili drugih bolesti. Trebali biste biti oprezni ako osoba odjednom ima nekoliko predmeta od glavnih simptoma i barem jedan od maloljetnika.

    U svakom slučaju, kada se pojave takve bolesti, preporuča se konzultirati liječnika, jer to može biti manifestacija druge ozbiljne bolesti. Ljudi se više vole pretvarati da nema problema, pogotovo kada je riječ o tako ozbiljnoj bolesti, ovo je glavna pogreška svih zaraženih.

    Prvi znakovi zaraze HIV-om često se zanemaruju, ali pažljivom pažnjom prema svom tijelu lako ih možete primijetiti. Pojavljuju se najmanje 3 tjedna nakon infekcije, ali mogu se pojaviti tek 3 mjeseca ili više. Razdoblje inkubacije traje cijelo to vrijeme, pa nikakvi testovi i analize neće pokazati prisutnost bolesti kod neke osobe. Istodobno, on će biti zarazan i moći će prenijeti zarazu na svog partnera, a da za to i ne zna..

    Prvi simptomi HIV-a kod žena ne razlikuju se od simptoma kod muškaraca, iako su u kasnijim fazama razlike među njima očite. Ako je djevojka zaražena, oni se izražavaju na sljedeći način:

  • Povećanje tjelesne temperature, popraćeno jakom glavoboljom. U pravilu se njegovo smanjenje ne događa ni nakon uzimanja antipiretičkih lijekova.
  • Oštra i jaka upala grla, podsjeća na upalu grla.
  • Osip u obliku mrlja po cijelom tijelu koji je drugima jasno vidljiv.
  • Pojava čira na sluznici usta.
  • Probavne smetnje s proljevom i povraćanjem.
  • Otečeni limfni čvorovi u pazuhu, vratu i preponama.
  • Bolovi u zglobovima i mišićima.

    Koliko dugo očekivati ​​pojavu prvih znakova infekcije ovisi o imunitetu osobe. U nekim su slučajevima dovoljna dva tjedna da posumnja na manifestacije bolesti, u drugim slučajevima osoba tek druge godine nakon infekcije može saznati da je bolesna.

    Rane simptome HIV-a kod muškaraca teško je otkriti kao i kod žena. U nekim se slučajevima znakovi bolesti pojavljuju nakon nekoliko godina, ako istodobno osoba nije uzela analizu, tada će možda saznati za to već u poodmakloj fazi. To se događa u slučajevima kada je imunološki sustav jak i aktivno se bori protiv infekcije..

    Simptomi HIV infekcije u sljedećim fazama vrlo su različiti, ovisno o spolu pacijenta. Mogu se pojaviti za godinu ili dvije, ili za 4 godine. Imunodeficijencija je izraženija u žena, to je zbog karakteristika tijela. Bolest se očituje u prekrasnoj polovici čovječanstva u obliku sljedećih simptoma:

  • Povraćanje i ozbiljan gubitak kilograma, sve do pojave anoreksije u kasnijim fazama.
  • Stalni umor, pospanost, osjećaj težine.
  • Manifestacija simptoma koji mogu oponašati demenciju.
  • Stalna depresija i nespremnost za komunikaciju s drugima, pa čak i voljenima.
  • Napadi mučnine i česti proljev.
  • Pojava raznih kožnih bolesti, dok uzrok nije moguće odmah prepoznati.
  • Napadom vrućice, žena se noću budi u hladnom znoju.
  • Prisutnost otežanog disanja čak i bez fizičke aktivnosti.
  • Stalni zaborav i razne vrste bolova.
  • Promjene u koncentraciji tjelesne masti.
  • Nedostatak seksualnog interesa za partnera.
  • Nesanica u kojoj sedativi ne pomažu.
  • Pojava kašlja i ozbiljne promjene u usnoj šupljini.

    Kada se dijagnosticira HIV infekcija, simptomi u žena su izraženiji, ali slučajevi zaraze su oko 1,5 puta češći nego u muškaraca. To je zbog činjenice da su muškarci obično manje izbirljivi u seksu. Osobe koje imaju spolne odnose s osobama istog spola, poput homoseksualaca i biseksualnih osoba, posebno su izložene riziku od zaraze.

    U ovom slučaju, samo pažljiv odabir partnera i uporaba kondoma koji ne daje stopostotno jamstvo, ali značajno smanjuje vjerojatnost da se razboli, mogu spriječiti infekciju.

    Održavanje normalne kvalitete života kod muškaraca s HIV-om komplicira se činjenicom da je negiranje problema svojstveno jačem spolu. Kad se pojave prvi simptomi, osoba ih otpiše zbog prehlade ili gripe, za daljnje manifestacije dolazi do novih izgovora, a posjet liječniku događa se u vrijeme kad je vrijeme već izgubljeno.

    Ako zanemarite znakove bolesti i zanemarite posjet liječniku, nanosi se ozbiljna zdravstvena šteta koju možete izbjeći uzimanjem lijekova na vrijeme. Simptomi HIV infekcije kod muškaraca su sljedeći:

    Potrebno je posavjetovati se s liječnikom kod prvih znakova da je prisutan virus, jer to može znatno olakšati stanje osobe i pružiti joj normalan način života. Zahvaljujući modernom lijeku, ljudi s takvom dijagnozom mogu živjeti punim životom, imati obitelj, pa čak i djecu, pod uvjetom da redovito uzimaju lijekove koje propisuje liječnik..

    Moguće je posumnjati na HIV infekciju čak i kad postoji fotografija osobe. U kasnijim fazama manifestacije bolesti su vidljive drugima, uključujući i prilikom gledanja fotografije. U mnogih se bolesnika na bolest može sumnjati oštećenjem kože i sluznice, koje se ne može ukloniti uobičajenim sredstvima..

    Postoji nekoliko bolesti koje su posebno česte kod zaraženih ljudi i imaju težak tijek:

  • Kaposijev sarkom. Ova je bolest najkarakterističnija dermatološka manifestacija HIV infekcije. Blijedo ružičaste mrlje smještene po cijelom tijelu postupno postaju ljubičaste i smeđe. U zaraženih se ljudi najčešće pojavljuju na glavi i uz rebra. Treba isključiti HIV infekciju ako je nemoguće nositi se s bolešću nakon duljeg liječenja.
  • Kandidijaza. Može utjecati na bilo koju sluznicu i često prati ljude s dotičnom bolešću. Najčešće su zahvaćeni ždrijelo i usna šupljina.
  • Šindra. Herpetička bolest, koja se često pogoršava smanjenjem imuniteta. Većina ljudi s HIV-om ima težak oblik koji se teško liječi.
  • Seboroični dermatitis. Bolest se javlja u teškim oblicima bolesti i često se ponavlja.

    HIV infekcija ozbiljna je bolest koju komplicira poteškoća u dijagnozi. Pažljiv stav prema vašem tijelu omogućit će vam pravovremenu sumnju na problem i savjetovanje s liječnikom. Ispravno odabrani tretman i redoviti unos lijekova mogu čovjekov život približiti normalnom i povećati njegovo trajanje nekoliko puta, u usporedbi s pacijentima koji zanemaruju liječenje.

    Virus humane imunodeficijencije pripada skupini retrovirusa koji izazivaju razvoj HIV infekcije. Ova bolest može se odvijati u nekoliko faza, od kojih se svaka razlikuje u kliničkoj slici, intenzitetu manifestacija.
    Sadržaj: Stadiji HIV-a Koliko se dugo HIV manifestira Razdoblje inkubacije Akutna infekcija Stadij asimptomatskog tijeka Generalizirana limfadenopatija Sekundarne manifestacije Značajke prvih znakova HIV infekcije u žena Značajke HIV infekcije u djece Odgovori na popularna pitanja o HIV-u

    Faze razvoja HIV infekcije:

    • trajanje inkubacije;
    • primarne manifestacije su akutna infekcija, asimptomatska i generalizirana limfadenopatija;
    • sekundarne manifestacije - oštećenje unutarnjih organa trajne prirode, oštećenje kože i sluznice, bolesti generaliziranog tipa;
    • završna faza.

    Prema statistikama, infekcija HIV-om najčešće se dijagnosticira u fazi sekundarnih manifestacija, a to je zbog činjenice da simptomi HIV-a postaju izraženi i počinju smetati pacijentu upravo u tom razdoblju tijeka bolesti.

    U prvoj fazi razvoja HIV infekcije mogu biti prisutni i određeni simptomi, ali oni su, u pravilu, blagi, klinička slika je zamagljena, a sami se pacijenti zbog takvih "sitnica" ne obraćaju liječnicima. No, postoji još jedna nijansa - čak i ako pacijent zatraži kvalificiranu medicinsku pomoć u prvoj fazi tijeka infekcije HIV-om, stručnjaci možda neće dijagnosticirati patologiju. Štoviše, u ovoj fazi razvoja dotične bolesti simptomi će biti jednaki kod muškaraca i žena - to često zbunjuje liječnike. I tek u sekundarnoj fazi sasvim je realno čuti dijagnozu HIV infekcije, a simptomi će biti individualni za muškarce i žene..

    Koliko je potrebno da se manifestira HIV

    Prevencija HIV-a i algoritam djelovanja za visok rizik od zaraze

    Prvi znakovi zaraze HIV-om prolaze nezapaženo, ali postoje. A pojavljuju se u prosjeku u razdoblju od 3 tjedna do 3 mjeseca nakon infekcije. Moguće je duže razdoblje.

    Znakovi sekundarnih manifestacija dotične bolesti mogu se pojaviti i samo mnogo godina nakon zaraze HIV-om, ali manifestacije se mogu javiti i unutar 4-6 mjeseci od trenutka zaraze.

    Dijagnostika HIV-a: kada i koje testove uzeti

    Nakon što se osoba zarazila HIV infekcijom, dugo se ne opažaju simptomi, pa čak i mali nagovještaji razvoja bilo koje patologije. Upravo se to razdoblje naziva razdobljem inkubacije, ono može trajati, u skladu s klasifikacijom V.I. Pokrovsky, od 3 tjedna do 3 mjeseca.

    Nikakva ispitivanja i laboratorijske studije biomaterijala (serološki, imunološki, hematološki testovi) neće pomoći u identificiranju zaraze HIV-om, a zaražena osoba uopće ne izgleda bolesno. Ali razdoblje inkubacije, bez ikakvih manifestacija, predstavlja osobitu opasnost - osoba služi kao izvor zaraze.

    Neko vrijeme nakon infekcije, pacijent započinje akutnu fazu bolesti - klinička slika u tom razdoblju može postati razlog za dijagnozu HIV infekcije "u nedoumici".

    Prve manifestacije HIV infekcije u akutnoj fazi tečaja jako nalikuju simptomima mononukleoze. Pojavljuju se u prosjeku od 3 tjedna do 3 mjeseca od trenutka zaraze. To uključuje:

    • upala krajnika - pacijenti se žale na česte upale grla;
    • upala limfnih čvorova - češće ovaj proces utječe na cervikalne limfne čvorove, ali pregled ne otkriva očitu patologiju;
    • porast tjelesne temperature do subfebrilnih vrijednosti - uzrok takve hipertermije ne može se utvrditi, ali pokazatelji se ne normaliziraju ni nakon primjene lijekova s ​​antipiretičkim učinkom;
    • obilno znojenje, opća slabost i nesanica noću - ti se simptomi često "pripisuju" kroničnom umoru;
    • glavobolje, gubitak apetita, apatija prema okolini.

    Tijekom pregleda pacijenta, liječnik može utvrditi blagi porast veličine slezene i jetre - pacijent se, inače, također može žaliti na ponavljajuće bolove u desnom hipohondriju. Koža pacijenta može biti prekrivena malim osipom - blijedo ružičastim mrljama koje nemaju jasne granice. Često postoje pritužbe zaraženih ljudi na dugotrajno uznemiravanje stolice - muči ih proljev koji se ne može ublažiti čak ni određenim lijekovima i promjenama u prehrani.

    Imajte na umu: ovim tokom akutne faze HIV infekcije u krvi će se otkriti limfociti / leukociti u povećanoj količini i mononuklearne stanice atipičnog tipa.

    Gore navedeni znakovi akutne faze predmetne bolesti mogu se primijetiti u 30% bolesnika. Još 30-40% bolesnika živi u akutnoj fazi razvoja seroznog meningitisa ili encefalitisa - simptomi će se radikalno razlikovati od već opisanih: mučnina, povraćanje, porast tjelesne temperature do kritičnih pokazatelja, snažna glavobolja.

    Često je prvi simptom HIV infekcije ezofagitis, upalni proces u jednjaku koji karakteriziraju problemi s gutanjem i bolovi u prsima.

    U kojem god obliku akutna faza HIV infekcije tekla, nakon 30-60 dana svi simptomi nestaju - često pacijent misli da je potpuno izliječen, pogotovo ako je to razdoblje patologije bilo gotovo asimptomatsko ili je njihov intenzitet bio nizak (a to također može biti ).

    Stadij asimptomatskog tijeka

    Tijekom ove faze bolesti o kojoj je riječ nema simptoma - pacijent se osjeća izvrsno, ne smatra potrebnim pojavljivanje u medicinskoj ustanovi radi preventivnog pregleda. Ali u fazi asimptomatskog tijeka antitijela na HIV mogu se otkriti u krvi! To omogućuje dijagnozu patologije u jednoj od ranih faza razvoja i započinjanje adekvatnog, učinkovitog liječenja..

    Asimptomatski stadij HIV infekcije može trajati nekoliko godina, ali samo ako pacijentov imunološki sustav nije značajno pogođen. Statistika je prilično kontradiktorna - samo 30% bolesnika u roku od 5 godina nakon asimptomatskog tijeka HIV infekcije počinje pokazivati ​​simptome sljedećih stadija, ali kod nekih zaraženih asimptomatski stadij tečaja brzo prolazi, traje ne više od 30 dana.

    Ovu fazu karakterizira povećanje u gotovo svim skupinama limfnih čvorova, ovaj proces ne utječe samo na ingvinalne limfne čvorove. Značajno je da generalizirana limfadenopatija može postati glavni simptom HIV infekcije ako su sve prethodne faze razvoja dotične bolesti protekle bez ikakvih manifestacija..

    Limfoidne stanice povećavaju se za 1-5 cm, ostaju pokretne i bezbolne, a površina kože iznad njih nema apsolutno nikakve znakove patološkog procesa. Ali s tako izraženim simptomom kao što je povećanje skupina limfnih čvorova, standardni uzroci ovog fenomena su isključeni. I tu također leži opasnost - neki liječnici limfadenopatiju klasificiraju kao teško objašnjivu..

    Faza generalizirane limfadenopatije traje 3 mjeseca, otprilike 2 mjeseca nakon početka faze, pacijent počinje gubiti kilograme.

    Često se događa da upravo sekundarne manifestacije HIV infekcije služe kao osnova za visokokvalitetnu dijagnozu. Sekundarne manifestacije uključuju:

    Pacijent primjećuje nagli porast tjelesne temperature, ima suh, opsesivan kašalj koji na kraju prelazi u mokar. Pacijent razvija intenzivnu otežano disanje uz minimalni fizički napor, a opće stanje pacijenta brzo se pogoršava. Terapija korištenjem antibakterijskih lijekova (antibiotika) ne daje pozitivan učinak.

    To uključuje herpes, tuberkulozu, infekciju citomegalovirusom, kandidijazu. Najčešće su žene bolesne s tim infekcijama, a u pozadini virusa ljudske imunodeficijencije izuzetno su teške..

    To je novotvorina / tumor koji se razvija iz limfnih žila. Češće dijagnosticirana u muškaraca, ima pojavu više tumora karakteristične boje trešnje, smještenih na glavi, trupu i u ustima.

    U početku se to očituje samo malim problemima s pamćenjem, smanjenjem koncentracije. No kako se patologija razvija, pacijent razvija demenciju.

    Značajke prvih znakova HIV infekcije u žena

    Ako se infekcija virusom humane imunodeficijencije dogodi kod žene, tada će se sekundarni simptomi najvjerojatnije manifestirati u obliku razvoja, napredovanja generaliziranih infekcija - herpesa, kandidijaze, infekcije citomegalovirusom, tuberkuloze.

    Često sekundarne manifestacije HIV infekcije započinju banalnom menstrualnom nepravilnošću; mogu se razviti upalni procesi u zdjeličnim organima, na primjer, salpingitis. Često dijagnosticirane i onkološke bolesti vrata maternice - karcinom ili displazija.

    Značajke HIV infekcije u djece

    Djeca koja su zaražena virusom humane imunodeficijencije tijekom trudnoće (u maternici od majke) imaju neke osobitosti tijekom bolesti. Prvo, bolest se počinje razvijati u dobi od 4-6 mjeseci. Drugo, najraniji i glavni simptom HIV infekcije tijekom intrauterine infekcije smatra se poremećajem središnjeg živčanog sustava - beba zaostaje za svojim vršnjacima u tjelesnom i mentalnom razvoju. Treće, djeca s virusom ljudske imunodeficijencije osjetljiva su na napredovanje poremećaja probavnog sustava i pojavu gnojnih bolesti..

    Virus humane imunodeficijencije još je uvijek neistražena bolest - postavlja se previše pitanja i u dijagnozi i u liječenju. No liječnici kažu da samo pacijenti sami mogu otkriti infekciju HIV-om u ranoj fazi - moraju pažljivo pratiti svoje zdravlje i povremeno prolaziti preventivne preglede. Čak i ako su simptomi HIV infekcije skriveni, bolest se razvija - samo će pravovremena analiza testova pomoći spasiti život pacijenta nekoliko godina.

    Odgovori na popularna pitanja o HIV-u

    Zbog velikog broja zahtjeva naših čitatelja, odlučili smo grupirati najčešća pitanja i odgovore na njih u jedan odjeljak..

    Kada se pojavljuju prvi simptomi HIV-a? "

    Znakovi HIV infekcije pojavljuju se otprilike 3 tjedna do 3 mjeseca nakon izlaganja. Vrućica, grlobolja i natečeni limfni čvorovi u prvim danima nakon infekcije mogu ukazivati ​​na bilo koju patologiju, osim na virus humane imunodeficijencije. U tom razdoblju (liječnici to nazivaju inkubacijom), ne samo da nema simptoma HIV-a, već duboki laboratorijski testovi krvi neće dati pozitivan rezultat.

    Može li HIV biti asimptomatski? "

    Da, nažalost, to je rijetko, ali događa se (u oko 30% slučajeva): osoba tijekom akutne faze ne primijeti nikakve karakteristične simptome, a zatim bolest prelazi u latentnu fazu (to je zapravo asimptomatski tijek oko 8-10 godina ).

    Hoće li rezultat ispitivanja, dostavljen neposredno nakon moguće infekcije, biti pouzdan? "

    Većina suvremenih probirnih testova temelji se na enzimski povezanom imunosorbentskom testu (ELISA) - to je "zlatni standard" dijagnoze, dok se točan rezultat može očekivati ​​najranije 3 do 6 mjeseci nakon infekcije. Stoga se analiza mora uzeti dva puta: 3 mjeseca nakon moguće infekcije, a zatim još 3 mjeseca kasnije..

    Ako se tjelesna temperatura povisi i limfni čvorovi povećaju - je li to HIV? "

    Nemoguće je kategorički odgovoriti na ovo pitanje..

    Prvo, morate uzeti u obzir razdoblje koje je prošlo nakon potencijalno opasnog kontakta - ako je prošlo manje od 3 tjedna, ti simptomi mogu ukazivati ​​na prehladu..

    Drugo, ako je nakon moguće infekcije prošlo više od 3 tjedna, ne biste se trebali nervirati - samo pričekajte i, 3 ​​mjeseca nakon opasnog kontakta, podvrgnite se posebnom pregledu.

    Treće, vrućica i natečeni limfni čvorovi nisu "klasični" znakovi HIV infekcije! Često se prve manifestacije bolesti izražavaju bolovima u prsima i peckanjem u jednjaku, kršenjem stolice (osoba je zabrinuta zbog čestih proljeva), blijedo ružičastim osipom na koži.

    Možete li se zaraziti oralnim seksom? "

    Rizik od zaraze HIV-om oralnim seksom minimaliziran je. Činjenica je da virus ne opstaje u okolišu, stoga su za oralnu infekciju potrebna dva stanja: postoje rane / ogrebotine na partnerovom penisu i rane / ogrebotine u oralnoj šupljini partnera. Ali čak i ove okolnosti uopće ne dovode do zaraze HIV-om u svakom slučaju. Za vlastiti mir, morate proći određeni test na HIV 3 mjeseca nakon opasnog kontakta i proći "kontrolni" pregled nakon još 3 mjeseca.

    Što ako je došlo do nezaštićenog odnosa? "

    Postoji niz lijekova koji se koriste za profilaksu postekspozicije HIV-a. Nažalost, nisu dostupni za prodaju, pa morate otići na sastanak s terapeutom i objasniti situaciju. Ne postoji jamstvo da će takve mjere 100% spriječiti razvoj HIV infekcije, ali stručnjaci kažu da je uzimanje takvih lijekova vrlo poželjno - rizik od razvoja virusa ljudske imunodeficijencije smanjuje se za 70-75%.

    Ako nema mogućnosti (ili hrabrosti) posjetiti liječnika s takvim problemom, tada je samo jedno potrebno - pričekati. Trebat ćete pričekati 3 mjeseca, a zatim proći test na HIV, pa čak i ako je rezultat negativan, vrijedi napraviti kontrolni test nakon još 3 mjeseca.

    Možete li dobiti HIV putem kućanstva? "

    Ne, ne možete! Virus ljudske imunodeficijencije ne opstaje u okolišu, stoga s ljudima koji su HIV pozitivni ne možete oklijevati dijeliti posuđe, posteljinu, posjetiti bazen i saunu.

    Ako sam spavao (spavao) s HIV-om, hoću li biti zaražen? "

    Postoje rizici od zaraze, ali oni su prilično mali. Dakle, kod jednog spolnog odnosa bez kondoma rizik je 0,01 - 0,15%. Kod oralnog seksa rizici se kreću od 0,005 do 0,01%, kod analnog seksa - od 0,065 do 0,5%. Ove statistike pružaju se u kliničkim protokolima za Europsku regiju SZO o liječenju i njezi HIV / AIDS-a (str. 523)..

    U medicini postoje slučajevi kada su bračni parovi, gdje je jedan od supružnika bio zaražen HIV-om, imali spolni odnos bez upotrebe kondoma nekoliko godina, a drugi supružnik ostao zdrav.

    Možete li dobiti HIV putem međusobne masturbacije? "

    Rizici su praktički nula (ako na rukama i genitalijama partnera ne postoje otvorene rane).

    Mogu li se zaraziti kontaktom sa isušenom krvlju ili sjemenom? "

    Kad se biološke tekućine osuše, virus imunodeficijencije koji se nalazi u njima umire.

    Možete li dobiti HIV putem zaštićenog odnosa? "

    Ako je tijekom odnosa korišten kondom, koji je korišten u skladu s uputama i ostao netaknut, tada je rizik od zaraze HIV-om minimaliziran. Ako se nakon 3 ili više mjeseci nakon sumnjivog kontakta pojave simptomi nalik na HIV infekciju, samo trebate kontaktirati terapeuta. Povećanje temperature, povećanje limfnih čvorova može ukazivati ​​na razvoj ARVI i drugih bolesti. Za vlastito osiguranje trebali biste se testirati na HIV.

    Ako je moj HIV test negativan, nisam li bolestan? "

    Da biste odgovorili na ovo pitanje, morate znati u koje vrijeme i koliko je puta podnesena takva analiza:

    • negativan rezultat u prva 3 mjeseca nakon opasnog kontakta ne može biti točan, liječnici govore o lažno negativnom rezultatu;
    • negativan odgovor na testiranje na HIV nakon 3 mjeseca od datuma opasnog kontakta - najvjerojatnije ispitanik nije zaražen, ali je neophodno napraviti još jedan test 3 mjeseca nakon prvog radi kontrole;
    • negativan odgovor na analizu HIV-a 6 mjeseci ili više nakon opasnog kontakta - ispitanik nije zaražen.

    Mogu li se zaraziti ako na ulici nagazim iglu i ozlijedim se? "

    Rizici su u ovom slučaju izuzetno mali - virus brzo umire u okolišu, stoga, čak i ako krv zaražene osobe ostane na igli, ranjavanjem takvom iglom gotovo je nemoguće zaraziti se HIV-om. U osušenoj biološkoj tekućini (krvi) ne može biti virusa. Međutim, nakon 3 mjeseca, a zatim opet - nakon još 3 mjeseca - još uvijek se vrijedi testirati na HIV.

    Tsygankova Yana Alexandrovna, medicinski komentator, terapeut najviše kategorije kvalifikacija.

    132.554 pregleda, danas 90 pregleda